moje

[...] a pieniędzy dalej jak nie było tak nie ma. Raczej nie jest to spowodowane długim okresem przelewowym, ponieważ gdy ja zrobiłem przelew 114zł dla Keltona to po trzech dniach dostałem zwrotnego maila że pieniądze zostały zaksiegowane. Mam nadzieję że niebawem moje pieniądze zostana mi zwrócone. Z góry dziekuje za szybkie załatwienie sprawy.

moje zdanie znasz... pokaz teraz na co Cie stac

797590 gg moje

Bull to jest internet tu mało kto rozmawia poważnie i pisze prawdę wiec prowadzic takie dyskusje najlepiej na priv lub na real w gronie znajomych takie moje zdanie Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2009-03-02 21:57:42

Witam Wszystkich Forumowiczów SFD! Chciał bym uzyskać od was pomoc w doborze planu Treningowego. moje wymiary wzrost 192 cm waga 90 latem 100kg zimą wiek 18 lat Chciał bym rozwijać głownie mięśnie klatki piersiowej, brzucha oraz kończyn górnych. Również przydała by się lekka redukcja tkanki tłuszczowej. Na nogach mi w ogóle nie zależny ponieważ [...]

[...] dostales juz odpowiedz,co powinienes zrobic. http://www.sfd.pl/To_co_w_końcu_Split_czy_FBW%2E-t477638-s1.html pozdrawiam. chcesz z wieksza iloscia cwiczen,to przeczytaj moje wypowiedzi tutaj: http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html (tu dowiesz sie,jak powinien wygladac twoj plan...) http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html (...a tu jak [...]

Proponuje zebys nie robil hiita po treningu bo ci mieso poleci , zamias tego wrzuc aeroby 20-30 min po tym odrazu gainer a hiit w nietreningowe ale moze jeszcze niech sie ktos wypowie na ten temata , takie jest moje zdanie ;)

Hehe kolega Czarnuchok chyba nie dokładnie przeczytał wszystkie posty Ale znaj moje dobre serce - aktualnie omawiamy produkt firmy Activlab - BCAA Xtra + L-Glutamine. Masz może jakieś ciekawe informacje na ten temat ? Może sam stosowałeś ? MolderDist - dzięki za informacje przekonałeś mnie i składam zamówienie.

Witam Proszę o ocene czy wszystko jest okej? Moje dzienne zapoptrzebowanie wynosi 2800 jako ze redukuje przykmuje dzienne zapotrzebowanie na 2400 i tak: 2400 z tego: Białka - 780 kcal WW - 600 kcal Tłuszcze - 1000 kcal A to przykładowe menu na jeden dzien ( w kazdym posiłku beda warzywa...no moze mniej w okolotreningowych )

[...] będzie be na drugim miejscu ludzie stawiają KAZE, z tego co widziałęm bardzo dużo ludzi w nich śmiga, sam miałem pare razy na sobie gdy potrzebowałem na zawody do czego moje sie nie nadawało bo było za małe, i musze powiedzieć że wyjątkowo wygodne było. ale raczej i ISAMI i KAZE to dosyć duży wydatek, no chyba że kupisz ISAMI na Allegro, [...]

siemka zamierzam sobie kupic BIOGENIX Cell Pump i moje pytanie odnosnie tej odzywki . Poniewaz wczesniej puchlem"strasznie na twarzy po mono to czy po jablczanie tez mi to grozi ;]

player007 amatorze niszczysz moje zdanie na temat tego forum! kazdy puchnie no chyba ze nie pijesz wody

Witam moderatorów. Mam chyba jakis problem bo moje zdjęcie się nie wyświatla w aviatorku, a na podglądzie mojego profilu mozna mnie zobaczyc. Proszę o pomoc.

[...] rozpoczecie i zakonczenie cwiczenia, ale teraz juz mam stojaki wiec moge normalnie robic tylko zastanawiam sie czy na takim poczatkujacym poziomie na jakim sa obecnie moje uda, trening 2 razy w tyg nie bedzie zbyt ostry? moze taka metode lepiej zastosowac po jakims czasie kiedy normalny trening nie bedzie juz przynosil odpowiednich [...]

Pewnie że bendzie dobra nawet na moje 28cm to zaszeoka 22-25cm jest super.

Ja się zapisuję na te zawody. To będą moje pierwsze zawody w krótkiej karierze treningowej BJJ, ale co tam - trzeba kiedyś zobaczyć jak to wygląda nie tylko na youtube

W kwietniu zamierzam zacząć cykl na masakrze, z chęcią wypróbowałbym "Massacra episode 2". Postaram się oczywiście opisać moje wrażenia z massacrą.

[...] wujek zawoził mnie na rehabilitacje do Żor. Wiesz sama droga w jedną stronę 40min plus ne rehabilitacji spędziłam 2,5 godziny. A do pracy rodzinka musi chodzic, co by na moje leczenie zarabiać A tak z innej beczki zapytam - jak tam twoja siłownia i stabilizator??? Soltys - tak tam jest sróba. Mnie bolało do 10 dnia wzdłuż piszczeli. [...]

[...] czy coś takiego jak płatki fitness itp można jeść ? czy tylko i wyłącznie płatki górskie lub otręby ? No i pytanie co do napojów/nektarów owocowych np bananowy/pomarańczowy/marchewkowy ? wypijam średnio litr takiego dziennie w kartonie czy to nie przeszkadza ? czy zmienić to na coś innego ? Bardzo bym prosił aby ktoś odpowiedział na moje pytania

[...] tricepsem to pocwicze tym planem 5-6tyg. max, pozniej z 1-2tyg. lekkich treningow, a nastepnie planem ktory najpierw mi zmodyfikowales (jedna partia raz w tyg.) tyle ze powtorzenia bardziej na mase... a co sadzisz o przeplataniu tych dni treningowych "lzejszym" i "ciezszym" treningiem, chodzi mi tutaj o moje ostatnie zdanie.