moje

[...] - słowem - da radę u Was trochę powalczyć czy nie za bardzo? bo mi właśnie o to chodzi, że jak mam przez godzinę stać i uczyć się oddychać jak chińczyk, to to nie trafia w moje gusta, ani nie uważam tego za skuteczny sposób treningu sztuki walki. edit: jak kopt - przekonać się mogę o tym tylko poprzez jakiś sparring z kimś, kto to praktykuje. [...]

Jest możliwy sparing w takim przypadku, tylko, że nie bardzo ma sens. Z tego nic nie wynika, choćby ze względu na moje rozmiary i masę. Jedną z głównych zasadą jest np. zaburzanie środka ciężkości, i wchodzenie w odpowiednim momencie w ciało. Ale co z tego, że przeciwnik fruwa i nie wie, co się dzieje, skoro zaraz potem patrzy na mnie, i tłumaczy [...]

ok ok wiem juz co to jest te tam fbw i hst ale moje pytanie zostaje. bo ja mowie o treningu dzielonym. gdybym rozdzielil miesnie na dwie grupy A i B to trening wyglądałby tak: I tydzien: pon-A, śr-B, sob-A II tydzien: pon-B, śr-A, pi-B jest wtedy git??

ok, a jeżeli to jest przeciążenie to ile to może trwać? Myśle czasami czy to czasem nie jest jakas dyskopatia ;/ Moje objawy pasują do czegoś poważnieszego czy raczej nie ?

[...] jestem skolowany :)nie ktorzy moiwa ze pija odrazu po treningu bialeczko + węgle a jeszce inni ze np. Carbo po i pozniej Bialeczko (TEZ JESTEM TAKIEGO ZDANIA) Teraz moje Pytanie: Gdy po Silowni przyjme Carbo , pozniej baileczko top czy jeszce musze z weglami?? a na noc przykmuje Ser biały chudy lub grani ( czyli wiejski serek:) ) czekam [...]

Moje zapotrzebowanie na kalorie to 2400 kcal. Diety konkretnej nie mam, raz na śniadanie jem jajecznice a na drugi dzień np twarożek z chlebem + ser + szklanka mleka. śniadanie jadam od poniedziałku do piątku ok godziny 6 rano bo dojeżdzam doszkoły, w soboty i niedziele około 10. W czasie lekcji jem przeważnie jakąś bułkę z wielu zbóż z jakimś [...]

bery no nie wiem fbw jest lżejsze niż split takie są moje odczucia,jak robię fbw to łatwo mi idzie wszystko a splitem już gorzej.

moje objawy na teraz to tylko to ze ciagle chodze usmarkany... i z chusteczkami w rece xD pozdr... dzieki za odp...

[...] występującym na zawodach krajowych oraz międzynarodowych. 1. Od kiedy zaczął uprawiać Pan sporty siłowe? Sport jest czymś bardzo szczególnym i towarzyszy mi przez całe moje życie. Najpierw moje zainteresowania były skierowane ku kolarstwu, potem bardzo ważna przygoda ze szkołą mistrzostwa sportowego o kierunku wioślarstwo. Sportami [...]

[...] Ponownie chcę wrócić do brania odżywek zakupiłem sobie MASS XXL tak jak ostatnio w promocji było opakowanie aminokwasów TRECA w płynie do tego kreatynę i DEXTRYNE. I tu jest moje pytanie na opakowaniu aminokwasów jest napisane że wspomagają spalanie tkanki tłuszczowej a ja chcę przybrać na każdym KG więc ta zbędna tkanka mi by wcale nie [...]

i jak nie ma żadnych rad??? mi niektórzy mówią że to dlatego że za szybko rosnę i moje serce nie nadąża . To może być to?? mam 17lat i 188cm wzrostu/. Ja zamierzam od dźiś zacząć biegać codziennie po około 2,5 km co wieczór. Może to coś pomoże Zmieniony przez - 16kuba16 w dniu 2008-12-03 16:48:25 Zmieniony przez - 16kuba16 w dniu 2008-12-03 [...]

Dymy, osłabiasz mnie tą łódką, kto zainteresowany na pewno już o niej przeczytał, a poza tym to nie jest panaceum na wszelkie problemy kręgosłupowe. Moje wyniki MR - Na poziomie krążków międzykręgowych C3/C4, C4/C5 niewielkie wypukliny centralne uciskające pośrodkowoworek oponowy z częściową redukcją przedniej rezerwy płynowej, bez objawów [...]

[...] szkole. Mama powiedziala ze to dlatego ze jest on jakis oleisty i kwaskowy i to dlatego. Kupila mi jakis inny. Rowniez razowy ale jasniejszy i bardziej przypominajacy normalny chleb. Jest on wiele smaczniejszy i nie mam po nich tych problemow. I tu moje pytanie. Czy moge zostac przy tym chlebie czy wrocic do tego mestemacher czy jak mu tam ;p ?

zrobiłem na tym cyklona i 65zł za 120caps na pewno nei warte, ja mailem za 120zł 3 opakowania... Moje dawkowanie bylo 2x4kaps w DT i DNT, nie zanotowalem roznicy w porownaniu z mono moze nie zalalo az tak woda, ale laczylem z vaporem wiec cos tam widy zostalo Za 120zł czyli 3 opakowania - cykl ok. 45dni to lepsze wspomnienia mialem po Green [...]

coś chciałbym zauważyc, faktycznie duże obciążenie jest... te piątki na hantli co ten gośc trzyma w łapie wyglądają jak moje żeliwne 10tki... (mam też 17stki takiej samej wielkości jak 10tki ) i jeszcze na tym zdjęciu nie pasowało mi kilka szczegułów, ktoś niefortunnie bawił sie photoshopem biceps i przedramie ewidentnie powiększone, widac nawet z [...]

[...] rozpiętek da razem 10 serii i to w pełni wystarczy przy treningu klatki. Triceps: Pompki tyłem to nie za dobre ćwiczenie, może spowodować problemy z barkami, ale to tylko moje zdanie. Najpierw ćwiczysz plecy, później biceps Plecy: Plan na plecy całkowicie do wymiany, za mało ćwiczeń na najszerszy, ułóż coś nowego np: Wiosłowanie podchwytem [...]

kojanis niestety ale musze sei zogdzic z przedmowcami ze jedyne co robicie (tradycjonalisci) wysmiewacie sie z nas nie podajac zadnych kontrargumentow to z waszych wypowiedzi wychodza takie a nie inne wnioski czmeu nie odpoweidziales na moje pytanie... ... chyba wiem wygodniej nazwac mnie absurdem

To po kolei moje pierwsze wrazenia: Uwagi „fizyczne” Kondycja: tylko się rozgrzałem przez te 15 minut Spokojnie mógłbym godzinke walczyc i byloby ok, wiec jak dla mnie nie decyduje o niczym, szczególnie ze walka może trwac kilka/kilkanaście sekund. Sila/Masa: jak najbardziej ma znaczenie, gdyz przez wiele technik [...]

Witam Trenuje dość intensywnie SW. Prawie co dziennie mam trening i właśnie stąd moje pytanie. Jakie odżywki byście mogli mi polecić aby się wzmocnić trochę i mieć "power" na treningach.

[...] blaszka wbita w kość ).Jak dotykałem tych miejsc to czułem na skórze jakby prąd,dziwne uczucie.Może ktoś kto miał rekonstrukcje miał podobnie.Ale...w związu z tą drętwotą moje ściegno pod kolanem też było jakby napięte,czasami czułem,że jeszcze mocniej i pęknie.W czasie kontroli w szpitalu lekaż chyba zlekceważyl to o czym właśnie pisze i nic [...]