moje

żaden, w tej cenie znajdziesz cos lepszego, choć to tylko moje zdanie

"moje dłonie (wszystkie kostki) są w fatalnym stanie, przesuszone, czerwono-fioletowe i popękane " Oprócz witamin, tutaj ważne są również inne składniki, jak podaż białka, kwasów tłuszczowych, makroelementów, również aktywność fizyczna ma wpływ na kondycje skóry Liczy się cała dieta, również ważne są tu badania morfologii czy nie ma jakiegoś [...]

manipuluję białkiem w diecie spożywając go na poziomie dziennym 180-220g. nie jem mięsa od 17 lat, moje źródła białka to ryby. jem ich naprawdę dużo (tłuste, chude, średnio-tłuste). źródła tłuszczy to tłuste ryby, jajka, oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy (włoskie, nerkowca i migdały, chociaż zamierzam wprowadzić jeszcze orzechy brazylijskie z [...]

Tauryne odpuść. Możesz zrobić sam taki zestaw, będzie łatwiej żonglować odpowiednimi dla Ciebie dawkami, takie moje zdanie. Można by się także zastanowić czy nie dokupić 1.3 albo np. Tested Burner i coś dodatkowo do tego jeśli będzie słabo.

nie mam poreczy, a nie wiem czy moje barki wytrzymaja wyciskanie wiec wolalem zostawic rozpietki! A tak to dobry planik??

stawiam na final schilt vs feitosa, ramy podlozy sie w polfinale feitosy bo co jak co ale ze schiltem to on walczyc sie boi. To sa moje dywagacje oczywiscie. Ale schilta obstawiam na zwyciezce. JLB wypalony, Hoost tak samo. Karayev nie ma warunkow do wagi ciezkiej, remy do zawsze wysoka klasa, ale jego koszmarem jest shilt, fausta tak naprawde to [...]

ty podaj gg albo napisz do mnei bo ja tez gram w druzynie 6 osobowej ok ? moje gg 2683998

[...] się. Przytyło mi się dopiero jak rzuciłem palenie. 10kg skoczyło moment. Teraz nawet nie jest zle przez 3 tyg leciałem na redukcji i zrzuciłem 5kg (połowa brzucha spadła). Jeszcze dziś wrzucę moje wymiary może zdjęcie jak coś to pomoże w określeniu całości jak i ułatwieniu spisania diety. Zmieniony przez - StakeMan w dniu 2012-07-31 08:55:42

moje zapotrzebowanie na BTW to odpowidnia 113/54/528 nie znając Twojej wagi te liczby nie wiele mówią...

wiec moje zdanie na temat tego supla jest takie ... :D sam z siebie daje odczuc przy 2x3kaps i aerobach na czczo :D fajnie wtedy te aeroby idą... ale jak doładowałem do niego spalacz (nie podam nazwy) z johimbiną, geranium itp to razem te specyfiki działały cuda ... ;) takze Xtreme thyroburn + jakis kozak razem i kilogramy nikną w mgnieniu oka :D

na moje oko bedzie tak : Polska 2-1 Ekwador .. mecz bedzie wyrownany z przewaga Ekwadoru, ale wygramy Niemcy 5-0 Polska .. przez pierwszy kwadrans bedziemy atakowac, Zurawski nie wykorzysta kilku stuprocetowych sytuacji i to sie na nas zemsci, przegramy ten mecz wysoko, ale wynik nie bedzie odzwierciedlal tego, co bedzie sie dzialo na boisku ... [...]

[...] 40g carbo Posiłek potreningowy Gotowana pierś z kurczaka 150g CHLEB RAZOWY lub ryż 100g pomidor, ogórek, sałata oliwa z oliwek 10g Kolacja 100-150g twarogu ze śmietaną i szczypiorkiem pół kromki chleba razowego tran i zma na noc. z tego, co obliczylem wychodzi mi ok. 500 kalorii nadwyzki ponad moje dzienne zapotrzebowanie, czyli chyba dobrze.

no ale chyba te 20-5 dni dluzej moge przeciagnac cykl nie? bo nie wiem czy nie przeciaga sie bo bebechy nie wytrzymoja czy poprostu juz nie kopie? I jak bede jadl to chce zjesc wszystko bo po co mi resztki... , wiec jak by ktos rozwial moje watpliwosci z mojego 1 posta jak lepiej jesc chyba ze to nie ma znaczenia?

[...] długim okresem głodówki. Docelowo chce przejść na okienko 4/20 Przecież tak krótkie okienko niczemu nie szkodzi? No chyba że się mylę? A dlaczego takie małe zapotrzebowanie? Ważę tylko 75kg i nie jestem jakoś super aktywny czyli współczynnik dałem na 1,2. 2160kcal to i tak jest moje 0 bo Dieta z Potreningu, którą miałem była w granicach 2000kcal

Haha dzwonilem tam, panie odslylaly mnie corac badziej w glab fabrykii lubelli , wkoncu zostalem polaczony z laboratorium, dopiero 3 pani potrafila odpowiedziec na moje pytanie, ilosc popiolu wacha sie w granicach 1,8-2,0 czyli maka ta to typ 1800-2000, martwi mnie tylko fakt iz maka ta jest mocno zmielona, jak myslicie czy nie wplywa to na indeks [...]

Moment - kick start czy frony load. Dwie rozne rzeczy... O ile do pierwszego nie moge sie przyczepic bo robi sie to z reguly innym srodkiem niz docelowo, ale o tyle w drugim wypadku nastepuje zapchanie sie reckow ar i gowno jest w kolejnych tygodniach. To tylko moje zdanie. Pozdro.

Bede bacznie obserwowal moje jajeczka

Ok.ciesze sie ze chcesz mi pomoc :) moje gg to 1123073

No wiem, że tak jak On wyglądał nie będę, ale podoba mi się taka sylwetka, do tego trenuję jazdę na rowerze i nie mogę iść na masę mięśniową. Chcę z sylwetką, wyglądem zbliżać się do niego :) Moje FBW : Zestaw A : 1. Przysiad z hantlami 3s - Uda 2. Wspięcia na palce 3s - Łydki 3. Wiosłowanie sztangielką opierając się 3s - Plecy 4. Wyciskanie [...]

[...] bolą od siłowni, i że z punktu widzenia endokrynologicznego jestem zdrowym facetem. @up Ale jeśli chodzi o cholesterol to wyczytałem w jakimś arcie chyba nawet na sfd, że moje wyniki są okej, bo nie ma co się martwić jeśli całkowity powyżej 200 ale stosunek LDL:HDL jest mniejsze niż 4 a u mnie to ~2. No i mam niskie trójglicerydy więc chyba tu [...]