moje

[...] teraz waga 80kg przy 175cm wzrostu i jestem tera zna cyklu kretki za 2 miesiace zaczynam redukcje,aerroby i to bcaa Wiec ma jednak branie bcaa bo aj naprawde boje sie ze moje mieśnie nie będą miały jak sie uchronić - wiem jak byo rok temu juz dawno miałem zakupić bcaa ale to odkłądałem teraz nie chce popełnictakiego błedu i wziaść sie za to [...]

na temat Stanabolu mam zdanie wyrobione = shitex i nic więcej kilka osób na forum podziela moje zdanie osobiście widze ogromną różnice w działaniu aptecznego depota (forma iniekcyjna) i stanabolu

Ja wam tez chcem zawrucic gitare jak moge??:P trenuje od niedawna Muay thai i chcem do tego dorzucic siłownie (ĆWICZYŁEM WCZESNIEJ W DOMU DOS DŁUGO),zaczonc biegac,i zapisac sie na basen....!! na MT chodze w środy wieczorem i piatki, wiec wiem ze na siłke powiniem chodzic w WT<CZR<SOBOTA czyli 3/2 ALE MOJE PYTANIE DOTYCZY TEGO JAK POLONCZYCZ [...]

czesc:-*** wszystkim co tam slychac, mnie tu dawno nie bylo jakos, komentujcie moje fotki

Ten plan który robiłeś do tej pory wygląda na moje oko na beznadziejny :/ Piszesz że chcesz robić rzeźbe bo masz zastój i masa nie idzie, a kiedy ostatnio robiłeś regeneracje ?

[...] A z tym ciągnięciem teścia za Dekę te rzekome 2-3 tygodnie, to sprawa jest bynajmniej dla mnie nie jasna. Jestem zwolennikiem kończenia kuracji anabolikami a nie inhibicyjnymi androgenami. No ale to oczywiście moje zdanie. Bezdyskusyjne jest jednak, iż najlepiej by kurację skończyć stanazololem lub oxandrolonem. No ale to już inna historia...

"Najmniejsze krążki to około 2,5 kilo, czyli dokładać mogę po 5 na skok, a to wychodzi dużo za dużo jak na moje maxy. Można to jakoś obejść ?" * tak - robiąc skoki co 2 trening o 10% ciezaru maksymalnego

Był juz post o sponsoringu wiec może warto go odświerzyc?? Myśle że jak byśmy zrobili kilka badan to wszystko stało bysie jaśniejsze I każdy zobaczył by prawde na papieże..ale to tylko moje zdanie.. oszczedziło by to sporej kłutni.. pozdro all

Boruta... to rzeczywiscie hardcore jak z zomo sie prales. Ale jak do tego doszlo, jarocin??:). W sumie z nimi to na bank bylo z osprzetowaniem a to wykracza poza moje zainteresowanie walka Tak samo i w stojce ktos moze do Ciebie podbiec jak sie bedziesz lal z jednym i pieprznac Toba o glebe. --- No w sumie racja, tylko, ze bedac na nogach mozesz [...]

[...] stronki... Teraz bede jezdziła 45min na rowerku stacjonarnym około 4 razy w tygodniu. W szkole mam jeszcze 3 razy w tygodniu w-f i mam bardzo dobra siłownie ale oczywiscie moje biedne kolezanki nie potrafia uniesc sztangi bo by sie przewrocily i przez nie nie chodzimy na silownie ale zatwie sobie zebym chodzila sama Do tego w domku bede [...]

[...] tym nie czuję się na siłach Twojego obecnego planu oceniać. Mam na ten temat zupełnie inne spojrzenie, co nie zmienia faktu że Twoje dla Ciebie może być znacznie lepsze niż moje - i dlatego nie bardzo chcę to komentować. Na 100% nie robiłbym 20 serii na brzuch, mnie wystarczają trzy. To jeden z przykładów - nasze metody są inne co nie znaczy że [...]

[...] drugi dzien rowniez odczuwam lekki bol.Bol mi nie przeszkada bo kazdy z nas zna proces rozrostu miesnia wiec mysle ze choc lekki bol musi towarzyszyc.Ale to jest kazdego z nas indywidualna sprawa bo nie ma dwoch identycznych organizmow. a teraz stosuje zasade "NO PAIN NO MONEY" i tez odczowam bol jak moje konto swieci pustkamipozdrawaim

nie zaktualizuje profilu, bo to nie moje konto

STOSOWALEM kiedys podobny plan.moje wskasowki sa takie progresje stosoj w kazdym cwiczeniu.na biceps wykonywalem jako cwiczenie podstawowe np Unoszenie sztngi prostej 4x 10 8 6 6 a dwa nastepne cwiczenia 3 x 10 8 6 6 bo 12 seri troche duzo na ta grupe trciceps bym zaczal od wyciskania francuskiego sztangi lezac powt ok potem wyciskanie [...]

ja np. cisnienia nie mam podwyzszonego za to "czuje" serce ale to tylko w pierwszych dniach/tygodniach cyklu a potem sie przywyczajam ponadto wydaje mi sie ze moze ciagle stosowanie zle wplynac na nerki- za bardzo je obciazac ale to tylko moje przypuszczenia wiec co user??:> zapodajesz krete

O.K.- może rzeczywiście przesadziłem z tymi specjalistami- a ja, wyrosłem już z udawadniania np. tego, że mam zakwasy a nie bóle stawowe, mięśniowe, pozwichnięciowe, zwyrodnieniowe itp. Teorie teoriami a moje zakwasy są moimi zakwasami i koniec. Pozdrawiam.

mnie moje CKD nie dalo az takiej strasznej wycinki... tzn cos tam spadlo... mnie tam wystarcza... ale bez jakichś szokujacych efektow... ale ma jedną zaletę... w sobotę żre wszystko - najbardziej tuczący towar weglowodanowy bez zadnych konsekwencji i to jest piekne .. ogolnie jestem z ckd zadowolony

[...] z serem zoltym 2 jajka owoc obiad kasza + warzywa polana oliwa z oliwek + piers z kurczaka odniosnie po treningowego nie mam koncepcij i o kolacj tak samo prosze o pomoc moje zapotrzebowanie na kalorie wyszlo 3200 liczylem 1.5g bialka na kg masy ciala. 1.5x80=120 g tluszcze tez 1.5 g . wiec 1,5x80 =120g bialko 120x4=480 kcal tluszcz [...]

[...] ale jak najpiękniej zbudowanym. Ładny brzuszek, nogi proporcjonalne do góry ciała. Dziś już się tego nie spotyka niestety. Dzis modnie jest byc "świnią", która jest wielka, powolna, wogole nie wysportowana. Takie jest moje zdanie. Nigdy tego nie zaakceptuję. Kulturysta musi być pięknie zbudowany, a nie "świńsko" zbudowany.

radze to rozbic na dwie strzykawki, max 3 ml w dupe, barki i uda po 2ml, ale to tylko moje zdanie, zobaczymy co inni na to Zmieniony przez - siemach w dniu 2005-02-17 16:46:03