moj profil

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8a428cd204b4ad3b1e6f86a749241e4.jpg 18.06.14/ Tydzień 6/Dzień 37 DT Trening: Dzień 2 1. Podciąganie na gumie - 1x 50 3p 7op/ 3p 7op/ 2p 8op/ 3p 7op/ 2p 6op 3p 7op/ 3p 7op/ 4p 6op/ 3p 7op/ 3p 7op podc. x2, x2/ op. x10, x8/ podc. x1/ op. x5/ podc. x2/ op.8 podc. x3, x3/ op. x10, x10/ 1/2 podc. x2 / op. x7/ 1/2 podc. x2 / op. [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8a428cd204b4ad3b1e6f86a749241e4.jpg 20.06.14/ Tydzień 6/Dzień 39 DT Dzień mi się trochę poprzesuwał, bo zaspałam, później wody nie miałam i wszystko opóźnione, ale trening zrobiony :-) Mój organizm wchłania ostatnio wszystko co mu dostarczę. Rano czuję głód i jestem bez sił dopóki nie zjem, po treningu jest to samo. [...]

[...] 4x 30/30 20 min. bieg na bieżni Komentarz: trening na innej siłowni, inaczej czułam obciążenie, więc nie ma co porównywać. Część szła na raty. Ogólnie fajnie szło, barki moje lubią to :-) aero ok, ale już pod koniec brak sił dlatego skróciłam, jutro odrobię. Suplementy: - Karnityna 1 kaps. na czczo (przed treningiem zapomniałam) - CLA 2x 2 [...]

zdjęcia ziomka profil mój więc nie patrzcie tam...

leyous... -- pisac sie naucz ja nie zarabiam na kulturystyce, więc nie porównuj mnie do zawodników... --chyba nie wiesz jakie nagrody sa na zawodach kulturystycznych ze mowisz ze oni zarabiaja, nie abdz smieszny natomiast jest to mój styl, życia i wszystko co robię w tym kierunku (instruktor, zawody, kurs sędziego, informator...itp...) -- [...]

Ale Ty Finderx chyba nie masz specjalnych powodow do narzekan?Patrzac na Twoj profil i zdjecie mysle ze jestes na dobrej drodze.Powiem Ci teraz moj maly sekret.Jak tylko zorientowalem sie ze duza sila nie jest moja specjalnoscia i wiedzialem ze bez koksow nigdy nie bede wstanie dzwigac tyle ile bym sobie zyczyl,skoncentrowalem sie na czyms [...]

no to dalszy ciag programu z mojej strony :-) cel: dojsc w koncu do cyferki 7 w talii :-) dieta trzymana jest od okolo 4 tygodni, srednio ok. 100-120B/95-100T i wegle z warzyw, resztek z orzechow, awokado, nabialu, czasem tafelka czekolady 85% (wychodzi okolo 40-50gr). proby z ladowaniem weglami z fasoli na razie nieudane - cukry sie rozwalaja a [...]

O kurde Koniu !!!! Wszedłem w Twój profil i wymiękłem... Ty się serio Kozak nazywasz ?? Na dodatek Przemek ?? Ja też się zwię Kozak, z Niepruszewa k. Poznania, mój starszy ma na imię Marek i ma brata Przemka (mój wujas ), w Poznaniu na Chłapowskiego mieszka, hehe. Pozdro zioom... A tak btw to mi najsłabiej idzie klata. Obecnie ten tydzień [...]

Hej, jestem doradcą Od kiedy? Teraz tak patrzę, że mój nick jakby grubszy był Patrzę w profil a tu niespodzianka Dzięki za zaufanie, postaram się Was nie zawieść Zmieniony przez - Siwy29 w dniu 2009-04-16 22:37:51

Hej, przepraszam, ze wcinam sie w rozmowe. Gdzie moge znaleźć mój dziennik zywieniowy z potreningu.pl. Nie widze go w poprzednim miejscu, czy moze moja wyszukiwarka fiksuje :( Musisz kliknać w swój profil i tam masz dzienniki.

Albo u mnie tylko tak wyskakuje. Klikam na jej profil i mnie przekierowuje na mój. A linki do dziennika przekierowują na stronę z info że podana stron anie istnieje.

cos tam wymysle... bili profil moj zdjecie nie

pepi dobra dupa obadajcie profil (mój)

mój lepszy tez dam w profil

SKeba a co że niby jak na koksie to nie liczy sie ? Sam nie wale koksu ani nawet odżywek nie biore ale nie wytykam komuś innemu, że coś brał. no chyba, że brał i nie wygląda. Co do Ciebie to mieśni tam nie ma. chłopaki co graja w piłke i nic nie dzwigają tak wyglądają. Moj sąsiad co ma 15 lat i nic nawet nie trenuje tak wygląda P.S profil na FB [...]

podoba wam sie moj nowy profil

Piatek Dzien 12 DT Bieg 5,1km 30 min + Brzuch 3 rundy brzuch z talerzem*15 wspinacze *15 na strone plank wycieraczki * 15 na stronę Moj pies jakis leniwy sie zrobil czy co, biegalam razem z nim i jak mam go na smyczy to musze zachecac go zeby bieg bo sie wlecze, a ja liczylam ze bedzie ciagnal i z esyzbciej bedzie %-) MISKA zal 85/110/85 [...]

Muszę zedytować profil. Ten mój przysiad ze 105kg, był do poziomu 90stopni, ale pomiędzy łydką, a dwugłowym uda... :P

bushi_do : Niestety nie dostalem zadnego maila od Ciebie ,jesli masz GG to napisz do mnie, z checia poczytam co masz do powiedzenia w tej sprawie.Moj numer to 2807746.Ewentualnie jak nie masz GG to napisz tutaj o co chodzi. Maly_ByK: Cos dla Ciebie odnosnie tej rasy. Wzorzec rasy Bullterrier miniaturowy zalicza się do III grupy FCI. Czyli do grupy [...]

Mój konik to Afganistan 1979-1989 (wszystko co tylko z tym związane)ale jeszcze mam dużo do przeczytania , poza tym studiuję zaocznie na czwartym roku historii (profil historia wojskowości) i tu sie jako tako orientuję - ale nie w całości. Sprzęt wojskowy, broń i amunicja to tylko tak wyrywkowo i przy okazji. Z...j się a nie daj się