Czy można wycisnąć 150 bez żadnych odżywek?

Ale Ty Finderx chyba nie masz specjalnych powodow do narzekan?Patrzac na Twoj profil i zdjecie mysle ze jestes na dobrej drodze.Powiem Ci teraz moj maly sekret.Jak tylko zorientowalem sie ze duza sila nie jest moja specjalnoscia i wiedzialem ze bez koksow nigdy nie bede wstanie dzwigac tyle ile bym sobie zyczyl,skoncentrowalem sie na czyms innym...Otoz jak wiesz ciezary sa tylko jednym z czynnikow powodujacych wzrost masy,na szczescie sa tez inne sposoby i techniki na dojscie do pieknych miesni bez koniecznosci dzwigania skladu z weglem na kazdym treningu.Zaczalem koncetrowac sie na intesynwnosci i objetosci treningu i w ten sposob dawalem sobie niezle w dupe wylewajac z siebie wiadra potu...Dlatego tez moze nie jestem specjalnie silny choc i tak silniejszy od przecietnego obywatela,choc moj wyglad moglby na to wskazywac...Konczac juz chce powiedziec ,ze wszystko zalezy od tego na czym Ci aktualnie zalezy i w czym tak naprawde jestes dobry.Jezeli nie ma sie predyspozycji do dzwigania mega-ciezarow,ale chce sie dobrze wygladac to trzeba sie skoncetrowac na tych rzeczac w ktorych jest sie lepszym i w nich szukac sposbu na dojscie do celu.Aha,jeszcze jedno,kiedys postanowilem sprawdzic ile mam sily i trenowalem przez kilka tygodni tylko w ten sposob no i doszedlem do lepszych wynikow,ale i tak ten rodzaj treningu nie jest dla mnie najlepszy wiec byl to tylko chwilowy sprawdzian...Nie nudze juz wiecej.

Pozdrawiam - Benon

benon

Witam. Z zaciekawieniem przeczytałem wszystkie wypowiedzi. Mogę podzielić się w tej materii swoim doświadczeniem. Otóż wcześniej trenowałem w latach 1992-96 i juz po 2 latach treningów na "sucho", bez suplementacji (bo wtedy mało kto w takim miasteczku jak moje o tym słyszał), a przede wszystkim bez koksu - wyciskałem 130 kg x 1 , 100 kg x 14, 90 kg x 22. Obecnie wróciłem na siłownię po 5-ciu latach przerwy i już po 2-ch miesiącach wyciskam 100 kg x 9 i 90 kg x 14 (na pierwszym treningu wziąłem "tylko" 105 kg). Możliwe, iż jestem w pewien sposób predystynowany do tego sportu (pytanie retoryczne)? Czasami się zastanawiam, co by było, gdybym nie miał tej 5-cio letniej przerwy. Jednakże to pytanie niechybnie (niestety) pozostanie bez odpowiedzi. Pozdrawiam. PTAQ.
PS. Obecnie biorę odżywki Naturella.
"Nie ma rzeczy niemożliwych, są tylko leniwi ludzie"

Ptaq

PTAQ: z tego co przeczytałem odnoszę wrażenie, że dokładnie jak mówisz - jesteś Kimś, na Kogo trening oddziaływuje w bardzo "przyswajalny" sposób.
Jesteś chyba z Tych, co to jak tylko ruszą ciężary to tylko patrzeć jak "puchnie" - zazdroszcze trochę.


Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy.
"Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

BENON: Zajrzyj na mój profil jeszcze raz (dziś aktualizowałem) i zauważ anomalię w relacji ciężarów i ich proporcji BARKI - KLATA.

Nawet nie wiem czy obecnie wezme te 100 na klate a barki wręcz explodują siłą (jak na mój gust)
Z jednej strony się cieszę, bo przecież silne barki - oznaką silnego człowieka, z drugiej klatka coś nie tak.

Moje wnioski z tego.
-kupiłem 5 tygodni temu stojaki i mogę ćwiczyć barki w powtórzeniach połowicznych (asekuracja partnera jest), ja tę siłę widocznie miałem tylko jej nigdy nie uwidoczniłem.

-klatka: tutaj chyba ostatnio za mało kombinowłem z uchwytami i rodzajami gryfów i sztangielkami - nie robiłem też ruchów połowicznych - widocznie tutaj jest mój zastój i pora to zmienić.

Oczywiście mówiąc o sobie, że operuję dużymi ciężarami - odnoszę to tylko do siebie i zdaję sobie sprawę co ludzie potrafią cisnąć

Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy.
"Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

BENON: Jeszcze jedno - wszystko wskazuje, że za tydzień dam radę (i spróbuję) na barki 90kg na raz "dmuchnąć" (siedząc zza karku, wyciskając równolegle do linii barków) - czuję jeszcze małe rezerwy


Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy.
"Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

90kg zza karku no no szacunek , tylko uwazaj na siebie



Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

[ Biali niepotrafią skakać ]

znowu mi sie cos wali



Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

[ Biali niepotrafią skakać ]

Sam się zdziwiłem jak to jest
dzik nie człowiek jak to mówi Placek

Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy.
"Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

Witam ponownie. W Twojej wypowiedzi Findrx na mojego posta, wyczuwam odrobinę sarkazmu (mam nadzieję, że nie jest to wynikiem złej woli). To co napisałem poprzednio, to są po prostu FAKTY z mojego "romansu" z siłownią. Zaczynałem treningi w wieku 17 lat ciężarem 60 kg (rekord), a po pół roku "targałem" już 90 kg. Po 2 latach byłem najlepszy na swojej siłowni (dla 19-latka było to nie lada osiągnięcie). Moimi "wspomagaczami" było wtedy jedynie mleko płynne oraz w proszku. To nie są przecież jakieś nadzwyczajne wyniki, choć na ówczesne czasy i warunki nie były takie złe...Po prostu odniosłem się do Waszych wypowiedzi, ponieważ opierały się one na doświadczeniach osób "trzecich", a ja chciałem się podzielić bezpośrednio swoimi. Pozdrawiam. PTAQ.
"Nie ma rzeczy niemożliwych, są tylko leniwi ludzie".

Ptaq

Finderx,szarpnales te 90 kg?

benon