moim koleżanka

[...] się upały to będę mogła dalej zwiedzać okolice działki podczas biegania. Już kilka treningów tam zaliczyłam, fajne miejsce ale w pełnym słońcu to kiepski pomysł. Obecnie moim największym problemem w realizacji treningów jest brak opieki nad najmłodszą, nie mam jej z kim zostawić a wieczorem robi się coraz szybciej ciemno i w teren nie [...]

[...] od lat regularnie staje na podium GPK, niezależnie czy biegnie 3,7km, 5,7km czy 11,6km. I jednocześnie ma na koncie Mistrzostwo Polski OCR na krótkim dystansie. I jest w moim wieku więc to nie PESEL. A co do progresu - nawet nie chodzi o to, żeby było lepiej, ja po prostu chce wrócić do tego co było przed ciążą. Chciałabym robić podobne [...]

Viki ale wiesz, że nie jesteś w stanie ciągnąć dwóch srok za ogon? I pamiętaj,że wtedy do górskich ultra Cię nie ciągnęło. Moim zdaniem nie jesteś w stanie przygotować się do biegów z przeszkodami i do górskich ultra tak, żebym mieć satysfakcjonujące wyniki w obu tych dziedzinach. Gdyby to jeszcze płaskie ultra było ale u Ciebie przecież im więcej [...]

[...] czy będzie górka czy zbieg, jak długi i stromy, gdzie kolejny punkt. A tu tak trochę bieg w ciemno. Pojechaliśmy na start u podnóża Mogielnicy. Start o 9.00, powiedziałam moim że do 14 się wyrobię, w końcu rok temu miałam niecałe 5h a chciałam ten czas poprawić. Koło 15.00 miała być burza ale się tym nie przejmowałam, bo nie zamierzałam [...]

[...] na dodatek byla u mnie kolezanka pomoc w kapieli Malego i stwierdzila, ze mam niezlego bicka. Wolalabym zeby powiedziala, ze mam ladne posladki albo plecy, no ale coz... Raz w tygodniu będzie ok. A to że masz niezłego bicka to jednak jak dla mnie komplement. Ramiona z widocznymi mięśniami u kobiety wyglądają ładnie - przynajmniej moim zdaniem.

[...] 1534 kcal STOSUNEK KALORII B-29% T-36% W-35% TRENING: 40 minut porannego Nordic Walking Muszę jeszcze przyznać, że po poniedziałkowym MC żyję i się ruszam w ogóle lepiej z moim kręgosłupem jest Mimo, że w sobotę waga więcej wskazała niż w poprzednim tygodniu (pewnie napuchłam i nabrałam na okoliczność @ - nogi miałam spuchnięte jak w ciąży) [...]

[...] nią bo nie wiedziałam o co jej chodzi . Nene albo 10razy pytają o to samo i zadają ciągle jakieś pytania a po co a na co też mnie to drażni. W sumie to mnie też drażni przy moim szwagrze jak o coś pyta i sto lat muszę mu tłumaczyć dlaczego tak a nie inaczej . Wtedy się czuję jakbym z dzieckiem gadała milion pytań do - znam to dobrze @-| Moja [...]

[...] , a trzeci sobie poszedł. Nie widziałam ich potem , ale kilka dni temu skończyła się sprawa , dostał zawiasy i 1500 zł kary , pozostali dwaj nic. Jeden z nich mieszka na moim osiedlu. Widziałam ich teraz wszystkich kilka razy , razem i osobno. Ci 'uniewinnieni' odwracają głowę na mój widok , i omijają mnie , ale ten który dostał zawiasy za [...]

Koleżanka miała zapanować nad łopatkami, popracować trochę nad poprawą tych słabych ogniw. A tu masz - siła będzie. Mąż niech weźmie gruby pas %-). Zmieniony przez - nightingal w dniu 2018-11-21 14:15:47 a to się nie da i tego i tego? ;-) Moim zdaniem średnio. Masz kawal przerwy. Zanim się wdrożysz w ogóle w trening i wrócisz na jako takie [...]

[...] {113451}{113550}Nigdy nie powinienem był cię krzywdzić. {113551}{113634}Ani mówić tych rzeczy. {113652}{113742}To nie ma znaczenia, Peter. {113757}{113844}Jesteś moim przyjacielem. {113923}{114009}Najlepszym przyjacielem. {115636}{115709}/Cokolwiek staje nam na drodze... {115710}{115866}/Jakiekolwiek bitwy musimy stoczyć//wewnątrz [...]

[...] 5, ale mając tę orkę za sobą udało mi się to chyba tylko w pierwszym rzucie. Potem po 2-3 powtórzenia. Mimo wszystko udało mi się jako pierwszej skończyć walkę ze sztangą w moim heacie. Tutaj już nie obyło się bez odleżenia swojego na ziemi. Po wstaniu jeszcze tradycyjnie przytulas dla wszystkich dopingujących i już mogłam odpocząć. [...]

[...] posta i porad, zreszta czytajac twoje posty Tyka nigdy nie mialem zastrzezen do twojej wiedzy, a twoich wynikow nie znam wiec to tlyko ty mozesz oceniac moje, po ostatnim moim poscie czekam az ocenisz je z perspektywy tego co napisalem :P Co do efektow :) Fajne laureaci , mens health tez robil takie rzeczy. Tylko nie wiaodmo ile oni wladowali [...]

[...] Dzisiaj zamiast konkursowego treningu konkursowego było 1,5h Krav Maga (zaczęło się od marcowego kursu samoobrony zorganizowanego dla kobiet w moim mieście, a teraz postanowiłam kontynuować naukę) %-) Była więc rozgrzewka, praca rąk w różnych wariantach jako atakujący i broniący się, to samo z nogami, a na koniec [...]

[...] atak po to, zeby komus zalozyc ladna dzwignie. Zgadzam sie jednak z wnioskowaniem panow Yojimbo i Loco: nie wiem czy lepiej czy gorzej obronilby sie mistrz Aikido bedac na moim miejscu i w zwiazku z tym nie dyskredytuje tej sztuki walki jako nieefektywnej. Na koniec, jako ze jestem abonentemD-), bede z tego korzystal i daje WSZYSTKIM [...]

[...] smaku biała czekolada-malina. Do tego koleżanka wzięła smak cookies, a kolega białą czekoladę, więc na start będę mogła poznać kilka smaków. Sos jak widać już wypróbowany i moim zdaniem nie do końca jest to creme brulee, ale smakuje w porządku- przyjemny i słodki, a przy tym nie zabija smaku całej reszty jedzenia. Najchętniej wzięłabym słony [...]

[...] chciałem uciec, gdzieś daleko, z drugiej strony czułem podniecenie w taki sposób jak nigdy nie czułem go przedtem. Zacząłem się jednocześnie trząść jak osika i ocierać moim członkiem o jej ciało, zacząłem lekko sapać, i wtedy stało się coś, co zmieniło mnie na następne dwa lata. Ciocia lewą ręka przytuliła mnie mocniej a jej prawa sięgnęła [...]

[...] w kolejce nawet ja zbrechala :) a dryga historia wpadam do sportowego zeby doroadzic sie o dozywach bo mamuska ciagle mnie meczy wpada on tam odrazu ze nie i wymienia w moim wieku rosnie sie ble ble i ze tylko moge co najwyzej biegac i w pilke grac a co do odzywek to rak zoladka problemy z watroba ja takie wielki oczy patrze na niego i pytam [...]

[...] próbuje cos posprzatac. Potem okazało sie, ze w momencie w którym do niego dzwoniłam w ten piatek własnie szedł z dopiero co poznana laska do mojego mieszkania. Zrobili to w moim łóżku, jej nie przeszkadzało ze weszła do typowo dziewczynskiego mieszkania (fioletowe sciany, pełno moich ciuchów, obcasów, trudno nie zauwazyc) a jemu, ze wczesniej [...]

[...] jest to monotonne, nie wciągam dzień w dzień pieczonej piersi kurczaka . Do czego zmierzam? Ja zdaję sobie sprawę z tego, że można mieć jakieś 10% "luzu". Ale na moim obecnym etapie chyba nie bardzo potrzebuję tych 10% i nie planuję jakichś specyficznych smakołyków na tę okoliczność. No chyba, że akurat wypadają imieniny szwagra . [...]

[...] że czuję się na siłach rower zrobić, miałyśmy to zrobić czysto dla zabawy a skończyło się pierwszym miejscem :-) Ewa jeździ po górach i w mtb, sama ma górala więc jechała na moim :) Iwonko postanowiłam w zeszłym tygodniu, że wezmę udział bo jest mało pływania resztę ćwiczyłam wcześniej i dlatego uważałam że dam radę i pójdę z zapasu co ćwiczyłam [...]