model

Wielu rodziców zakłada, że produkty sprzedawane w działach z żywnością dla niemowląt i małych dzieci spełniają wysokie standardy jakości. Tymczasem nowe badanie zaprezentowane podczas konferencji NUTRITION 2026 pokazuje, że rzeczywistość może wyglądać inaczej. Naukowcy wykazali, że większość produktów przeznaczonych dla dzieci w wieku od 6 do 36 [...]

NIEZWYKLE UDANE MISTRZOSTWA ŚWIATA DLA REPREZENTACJI POLSKI! 2 ZŁOTE MEDALE + 1 SREBRNY! Niezbyt liczna (10 zawodników na 29 kategorii) reprezentacja Polski na tegoroczne Mistrzostwa Świata w Kulturystyce w Zjednoczonych Emiratach Arabskich przyniosła niespodziewanie obfity plon: złote medale Patryka Walczuka i Daniela Poniedziałka oraz srebrny [...]

[...] Khalil M.A. i in. Ashwagandha (Withania somnifera) root extract attenuates hepatic and cognitive deficits in thioacetamide-induced rat model of hepatic encephalopathy via induction of Nrf2/HO-1 and mitigation of NF-κB/MAPK signaling pathways [...]

Kwalifikacja do Mr. Olympia 2026 zależy od kategorii, w której startuje zawodnik. Okres kwalifikacyjny rozpoczął się 15 września 2025 roku i potrwa do 30 sierpnia 2026 roku. Sama Olympia odbędzie się w Las Vegas w dniach 24–27 września 2026 roku, w Palms Casino Resort i Orleans Arena. Najważniejsza różnica polega na tym, że zasady nie są [...]

W wielkanocną sobotę i niedzielę odbywał się na Malcie turniej IFBB Diamond Cup, w którym wystartowała dziesiątka Polaków. Najlepiej wypadł Oskar Tchórzewski, wygrywając kategorię 179 cm fitness plażowego. W ten sposób dostał się do kategorii overall, gdzie zajął 3 miejsce, ale to wystarczyło do nabycia prawa do przejścia na zawodowstwo i [...]

[...] należy jednak traktować ostrożnie. Są one obiecujące, lecz wymagają potwierdzenia w większych, długoterminowych badaniach. FAQ Czym jest time-restricted eating (TRE)? To model żywienia polegający na spożywaniu wszystkich posiłków w określonym oknie czasowym, najczęściej trwającym od 8 do 10 godzin dziennie, bez konieczności eliminowania [...]

Kiedy zaczynałam swoją przygodę z treningiem, a później przygotowania do zawodów sylwetkowych, wydawało mi się, że kluczem są przysiady robione w nieskończoność. 100 każdego dnia, czasem więcej. Bolały uda, plecy, a ja ciągle czekałam na spektakularne efekty. Dopiero później, z doświadczeniem i wiedzą, zrozumiałam, że samą liczbą powtórzeń nie da [...]

[...] trend odchodzenia od żywności ultraprzetworzonej na rzecz produktów bardziej naturalnych. To nie tyle radykalna zmiana kierunku, ile formalne przyznanie, że dotychczasowy model żywienia oparty na tanich kaloriach i wysokim udziale cukru nie spełnił swojej roli. Kluczowe będzie to, jak nowe zalecenia zostaną wdrożone w praktyce i czy [...]

Trening siłowy powoduje celowe uszkodzenia włókien mięśniowych, a białko jest potrzebne, aby stymulować wzrost mięśni i proces ich naprawy. Maksymalna synteza białek mięśniowych jest kluczem do optymalnej adaptacji i regeneracji po ciężkich treningach. Ilość białka niezbędna do osiągnięcia maksymalnej syntezy białek mięśniowych, została dobrze [...]

[...] na X i Instagramie Mike O'Hearn odbędzie walkę z byłym mistrzem wagi półciężkiej UFC Quintonem „Rampage” Jacksonem 22 czerwca w Tokio w Japonii.  Jako odnoszący sukcesy model, kulturysta, aktor i gwiazda mediów społecznościowych Mike O'Hearn niewątpliwie ma wiele talentów. Do jego imponującego życiorysu będzie mógł dodać sporty [...]

Mikroflora jelitowa odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia człowieka, wpływając na odporność, metabolizm i samopoczucie. Coraz popularniejsze stają się zarówno produkty naturalne, jak i suplementy probiotyczne. Niniejszy artykuł analizuje, która forma jest skuteczniejsza pod kątem zdrowia jelit. Zarówno naturalne probiotyki, jak i suplementy [...]

Chul Soon pochodzący z Seulu model fitness, nazywany też azjatyckim Arnoldem Schwarzeneggerem jest 4-krotnym zdobywcą tytułu Musclemania Pro Champion. Oznacza to, że teoretycznie jest “naturalem”, ale raczej nikt, kto ma do czynienia ze sportami sylwetkowymi w to nie wierzy. W Korei budzi spore zainteresowanie, a to dlatego, że w jego kraju [...]

W wieku 38 lat zmarł Jason Lowe, utytułowany kulturysta, znany i ceniony w środowisku sportów sylwetkowych. Informacja o jego śmierci pojawiła się nagle i szybko obiegła media społecznościowe, wywołując poruszenie wśród zawodników, trenerów i fanów kulturystyki. Poruszające pożegnanie żony Smutną nowinę potwierdziła jego żona, Ashley Lowe, [...]

[...] że początkowo planował inne podejście. Skoro jednak część substancji nie spełniała wymogów organizacji, musiał zmodyfikować swój protokół. „Musiałem trochę zmienić ten model, bo wcześniej używałem substancji, które nie były zatwierdzone przez FDA” Islandczyk wymienił środki, które według niego były dopuszczone w ramach Enhanced Games. Wśród [...]

Jeff Seid to model fitness, influencer, a także najmłodszy zawodnik sportów sylwetkowych kategorii Men's Physique IFBB Pro. Przez długi czas było o nim cicho, ale niedawno dał o sobie znać. Na Instagramie ostrzegł innych przed konsekwencjami niekontrolowanej diety na masę. Przytył ponad 18 kilogramów w ciągu sześciu miesięcy. Seid w 2013 roku brał [...]

[...] Khalil M.A. i in. Ashwagandha (Withania somnifera) root extract attenuates hepatic and cognitive deficits in thioacetamide-induced rat model of hepatic encephalopathy via induction of Nrf2/HO-1 and mitigation of NF-κB/MAPK signaling pathways [...]

Model fitness i influencer Jeff Seid w ostatnim poście na Instagramie pokazał swoją wyrzeźbioną sylwetkę. Fanów bardzo zaskoczyło to, że Seid drastycznie zmniejszył swoje rozmiary.  Jeff zdobył ogromną popularność jako jeden z najmłodszych zawodników w historii kulturystyki, który zdobył kartę Pro (19 lat) w kategorii Men's Physique. Kilka razy [...]

Ryan Terry to profesjonalny kulturysta i model z Wielkiej Brytanii. Jest jednym z czołowych zawodników kategorii Men's Physique IFBB Pro League, a w ubiegłym roku po dziewięciu próbach zdobył w końcu upragniony tytuł Men's Physique Olympia. W niedawnym filmie na YouTube Terry oprowadził strongmanów, braci Luke’a i Toma Stoltmanów po swojej wartej [...]

[...] wiedzy.  W wielu profesjonalnych sklepach z bielizną są dostępne także biustonosze sportowe. Warto się do takich sklepów udać i poprosić o dobranie właściwego rozmiaru i modelu, żeby sprawdzić, jaka jest różnica. Fakt, są one nieco droższe niż te z sieciówek, ale komfort noszenia jest nieporównywalny. Jeśli jednak nie chcesz wydawać zbyt [...]

[...] ruchu i utrzymaniu sprawności w późniejszym wieku. Jednocześnie wydolność tlenowa pozostaje istotnym elementem zdrowia układu krążenia. Najbardziej korzystny dla organizmu model aktywności to taki, który łączy oba typy wysiłku. Dzięki temu organizm rozwija zarówno zdolność do długotrwałej pracy, jak i siłę potrzebną do codziennego [...]