[...] zaczynasz swoje treningi to poszukaj jakiejs gotowej rozpiski, pocwicz, i jak beda efekty to bedziesz wiedzial ze tak masz cwiczyc a jeszcze co do tego szukania to nie bylo tylko do ciebie, bo to jest ogolnie taka moda, ze wszyscy chca miec podane odpowiedzi bez swojego wysilku i poswiecenia troche czasu na szukanie tych wlasnie odpowiedzi pozdro
Co do bana - napisz na PW do moda który dał bana i wyjaśnij. Przedramie - wykonuj podstawowe złożone ćwiczenia, możesz dodać na koniec treningu raz w tygodniu jedno/dwa ćwiczenia po 2-3 serie na przedramie, dobrym ćwiczeniem jest np. nawijanie cięzarka na sznurek.
Jak dla mnie ten post można usunąć (mała prośba do moda) Nie wnosi on nic do działu i tylko niepotrzebnie "denerwuje" i wzbudza negatywne emocje. Tyle odemnie PEACE
Fester w takim razie czekam na ten twoj program mam nadzieje ze bedzie lepszy od koksiarzy * .::DBz TeAM™::. .:::Nie mam Pytań:::. Thomas na moda działu humor wejdz i zagłosuj! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=51482 Gwarantowane 40 sogów dla osoby która zaglosuje jeśli thomas wygra oczywiście
[...] bo wlal mi do dostawczego paliwo bezolowiowe zamiast ropy i jezdzil tym tydzien ) ale po co uzywasz angielskiego jak nie umiesz pisac poprawnie? Nie lepiej mowic po polsku? Przynajmniej wszyscy rozumieja bo w koncu to Polska i polskie forum... Ahh ta moda dobra spadam troche jestem dzisiaj wstanie wskazujacym na sporzycie wiec spadam paaa :*
[...] forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie wkur.wa Cie że Quart nie ma modaMożesz to zmienić głosując na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962
[...] polityka wielkiego wodza majaca na celu podniesienie poziomu doprowadzila do tego typu sytuacji. cwiczysz w znakomitym klubie - to fakt i szkoda ze tam tez zapanowala taka moda. mistrz swiata p.s zrobil dana ledwie kilka lat temu. kyok przestal byc postrzegany jako twardy, skuteczny styl. spojrz na bjj - nie ma tam rozdawnictwa stopni. nie ma [...]
[...] się aby zastosować diete np CKD, odwojaj ją do działu Trening tudzież Fitnes, dowie się tam o czymś takim jak ćwiczenia aerobowe... Jeżeli zastosuje odpowiednią diete + aeroby i nie będzie widać efektów w postaci zmniejszenia %bf to napisz pm do jakiegoś moda i podaj mu link to dego tematu i skieruj proźbe o zbanowanie mnie, nie musisz motywować.
Dawno nie miał takiej złej passy. Kierowana przez niego redakcja sportowa TVP ma coraz mniej roboty. Po prostu nie ma czego pokazywać. Robert Korzeniowski z taką oceną sytuacji się nie zgadza. Twierdzi, że wcale nie jest tak źle, a nawet, że jest dobrze. Wydarzenia ostatnich dni jednak nie potwierdzają jego słów – pisze Super Express. [...]
[...] jedyne wyjscie na przyszlość zacząć handlować (takie życie) juz teraz bym mogł ale poco jak mam kase, bo niektorym nic nie brakuje a za gówniaza zaczynają sprzedawać bo to moda taka bo on wtedy sie gagsterki taki czuje ja zaczne jak bede musiał na siebie zarabiać, no albo haracze na tym też jest zarobek, wiezienia sie nie boje tam jestlepiej [...]
[...] sie przejmuje rola czy nie : Dbam o swoj dzial i chce go trzymac na poziomie... Pewnie zaraz jak znam zycie wleci tu ManiaQ i bedzie zaczynal swoja kolejna rewolucje przeciw moda Ps. wcale mi sie nie nudzi,bo juz jestem spozniony na trening Pozdrawiam -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=- [...]
To nie moda i nie kazdy nadaje sie na low-carb,tak podpowiada logia,sadzisz ze jak bedziesz jadl 7g ww na kg wagi to w przyszlosci nie bekniesz za to Udzc sie dalej i zyj w przekonaniu ze za 20lat tez bedziesz zdrowy .Ja tylko zalecam na redukcjie low-carb ,na mase tez mozna sprobowac ,ale jak ktos ma 180 wzrostu i wazy 60 kg i chce mase [...]