Co się dzieje w odżywianiu?

W odżywianiu modami są osoby, które wszystkich non-stop zachęcają do diety niskowęglowodanowej (nie podważam ich dużej wiedzy ani niewątpliwej kompetencji). Wiem, że to może być skuteczne, ale uważam, ze nie jest to najlepsza dieta dla sportowca. Przydałby się ktoś w tym dziale, kto popierałby zdrową dietę węglowodanową. Osoby młode, nie doświadczone, które odwiedzają ten dział, mogą dojść do wniosku, że low-carb, to jedyna droga. A z mioch doświadczeń wynika, że taka dieta w nuiektórych sportach czy dyscyplinach zdecydowanie pogarsza osiągi i wytrzymałość. Pozdrawiam.

to zalezy czy polecaja low-carb odo KAZDEGO rodzaju sportu

nie śledzę odżywiania tak dokładnie, żeby potwierdzić to co mówisz, ale pewnie trochę racji masz
qazar i zakrześ mają na tyle dużą wiedzę, żeby mówić o wielu rodzajach diet

podobne zjawisko obserwuje się ostatnio w treningu.. wszyscy rzucili się na HST po zobaczeniu PePoNeNt'a i osiągach DUDKA po pierwszym cyklu HST (pozdro ziomy hehehe), ale typowy split też potrafi dawać wspaniałe efekty
choć sam próbuję teraz HST to nie mam zamiaru polecać go każdemu, bo przecież może być to wyjście na kiedyś, kiedy już normalny trening będzie słabo na nas działał, a będziemy chcieli ruszyć swoje mięśnie

tylko mnie wkurza ze zakladaja te posty w treningu - i trzeba przenosic [ i wtedy ci z AD nie dostaja powiadomien]

no cóż - HST to w końcu trening, a gdybym nie spędzał na SFD tyle czasu to pewnie nie wiedziałbym, że królestwem HST jest Alternatywna Droga..

Zaluwaz junior ze zawsze jest pytanie weglowdany czy tluszzc ,ale z podpowiedzia ze tluszcz na redukcji jest lepszy,to wybor nalezy do danej osoby ,my nic nie nazucamy,ani nie nakzujemy ,a ze znajda sie osoby ,ktorym sie to nie podob to juz norma,JESZCZE SIE TAKI NIE URODZIL CO BY WSZYSTKIM DOGODZIL ,sadze ze lepsza dieta low-carb niz swojego czasu ostro promowana na tym formu wysoko bialkowa,wprowadzila mnie ona w poczatki anemi ,a na low - carb samo zdrowie ,ale to juz wiedza ci co maja jakies pojecie o dietyce,a pierwsze slysze aby zakrzes mocno promowal low-carb

low carb jest zdrowsza od low fat to jest fakt
wybor nalezy do interesanta
nie widze problemu w tym ze chlopaki polecają najzdrowszą dietę

jeżeli w odżywianiu bedzie ktoś z szybkim metabolizmem i poprosi o diete masową lub odchudzającą nikt mu CKD nie bedzie doradzał bo po co?
poki co jak widac wsyzyscy są low-metaboliczni

a ja mysle,ze ostatnio na sfd nastala moda na diety niskoww...jak kazda moda kiedys tam przeminie...z wiatrem

To nie moda i nie kazdy nadaje sie na low-carb,tak podpowiada logia,sadzisz ze jak bedziesz jadl 7g ww na kg wagi to w przyszlosci nie bekniesz za to Udzc sie dalej i zyj w przekonaniu ze za 20lat tez bedziesz zdrowy .Ja tylko zalecam na redukcjie low-carb ,na mase tez mozna sprobowac ,ale jak ktos ma 180 wzrostu i wazy 60 kg i chce mase zbudowac to sadzice ze mu polece low-carb ,zapraszam wszystkich do odzywiania i przesledzenia postow a nie pisania glupot

Qazar, wiem, że zdrowa low-carb, to coś dobrego, ale nie można dzielić ludzi na tych, którzy chcą zyskać masę lub ja stracić... (Odnośnie Qazaro, to powiem, że bardzo Go cenie za wiedzę i zainteresowanie ludźmi. Sam udzielał mi informacji na temat low-carb przez pewien czas) Są jeszcze inne sporty. 8g ww/kg? Ja w czasie regeneracji jem nieraz 12g/kg! I to mnie nie otłuszcza. Jak wiadomo liczy się bilans kaloryczny. Zrezygnowałem z low-carb, bo cały czas sie czułem osłabiony. Po powrocie na high-carb (redukcyjna, z uwzględnieniem zdrowych tłuszczy), poprawiły mi sie wszystkie rekordy i wróciła energia. Nie mówię, że tak ędzie z każdym. Niektórzy osiągają poprawę zdolności wysiłkowych na low-carb. I nie ma w tym nic dziwnego. Każdy organizm jest inny, dlatego każdy musi znaleźć sobie cos dla siebie.

PS: Ten post nie jest atakiem na nikogo, lecz próbą pkazania, że istnieje wiele dróg do wyboru w kwestii odżywiania.