mocy

[...] | 12x10kg Przenoszenie sztangi za głowę 10x20kg | 10x20kg | 10x20kg Pompki klasyczne - miały być 3 serie po 10-15 ale nie mogłem zrobić nawet jednej. Po prostu brakowało mocy żeby się podnieść :) 0 | 0 | 0 Wyciskanie żołnierskie 10x20kg | 10x20kg | 10x20kg | 10x20kg Wyciskanie leżąc, wąski chwyt 6x30kg | 6x30kg | 6x30kg | 6x30kg Scyzoryki 15 [...]

[...] problem z waszymi cechami. I to one nie są w porządku, a nie ja. Atmosfera w tym kraju to kompletne g****. Oddałem serce temu krajowi, robiłem wszystko, co w mojej mocy, by wyciągnąć wasz futbol z pjerdolonego poziomu dna, ale się nie dało! Macie mnóstwo talentów, naprawdę, ale musicie zmienić swój sposób myślenia. Przez ostatnie cztery [...]

[...] 30kg to mój max na 15 powt. *łokieć trochę bolał więc ciężar poszedł w dół, ale i tak pompa na tricepsie *oczywiście luz Trening uważam za udany, spodziewałem się mniej mocy po chorobie. Już 5 tydzień i czas wybierać nowy plan Myślałem na razie nad: WODYN FBW 15-10-5 i planem schodkowym WODYNA (tyle że skróconym, na 4 dni). Czekam na Wasze [...]

Wszystko ładnie, ale wiosło... toć ja ćwicząc w remizie, dałem chłoptysiowi co w zasadzie nie ćwiczy hantlę 20 kg i zasuwał aby się pytał ile jeszcze ma robić. Dziwne że u Ciebie tak mało Poza tym jak na wiek niezłe ciężary, proporcjonalne do innych W ogóle będę wpadał, bo widzę nawet porządek panuje w dzienniku, nic mnie nie będzie wkurviać [...]

[...] rękami - on wtedy ma nogi wmontowane w podłoge jak w beton,zero skrętu- przecież ten człowiek (jak twierdzi) trenuje pół życia a nie potrafi wyprowadzić dobrze ciosu-zero mocy, tylko skacze jak zając. Jeżeli ma z kimkolwiek wygrać to tylko dzięki masie którą będzie się pchał jak wielka kulka... I nie słyszałem nigdy żadnych informacji o [...]

60 kg kobieta wytrenowana w sztukach walki kontra 100 kg barbarzynca o mocy conana hmmmm obstawiam conana

[...] lepszą zawodniczką mma, korzystając z całego arsenału no i wygrała stójkę w dominujący sposób. Aśka przy wyprowadzaniu ciosów zostawiała nogi w miejscu, co wyglądało strasznie amatorsko, nie było za nimi ani celność ani mocy, walczyła żeby przetrwać, nie wygrać. Zmieniony przez - Tyxx w dniu 2018-12-09 17:12:54 Taki damski mcgregor slowem%-)

[...] stosunek wykonanej pracy w danym czasie, a składową pracy jest W = F x S przesunięcie ciała na drodze "S" przy użyciu siły "F" to wychodzi że składową mocy jest siła "F" oraz droga "S" oraz czas "t"jaki te dwie składowe dzałają. Można chyba dodać jeszcze przyspieszenie "a" i masę [...]

[...] 4 serie 15-8 powtórzeń * 22kg 6)Przysiady ze sztangą - 4serie * 85kg 7) Brzuszki na maszynie 4serie *65kg 8) Unoszenie nóg ze zwisu do poziomu 90st - dolne brzucha 4*10kg z obciązeniem 12kg miedzy stopami Trening udany mysle %-) Siła słaba...nie ma mocy...coś za bardzo nie rośnie - ale mniejsza oto --- bedzie lepeij w 2012r mysle 8-)

[...] idzie... TRENING 1)Przysiady ze sztanga z wykrokami 2) MC 3) Unoszenie sztangielek bokiem 4) Wypychanie ciezaru na suwnicy 5)Wiosłowanie sztangą 6) Brzuszki na maszynie Słaba znów moc...choć sił niby nie brakuje, ale mocy brak. No nic moze kiedys nadejdzie z Nowym Rokiem }:-( Czego wszystkim życze takze. No i powodzenia w walce z redukcja...

poczekajmy do wieczora, może coś się pojawi. mogłem nagrywać galę, bo z tego co widzę dużo ludzi chce walki... puramuk - robię wszystko co w mojej mocy, w tej relacji Dandyk pomógł mi bardzo mocno, dzięki wielkie dla niego.

a tego to nie wiem czego oczekujesz. BA wraz z kreatyna spisuje sie najlepiej, dzialaja wtedy synergicznie. same substancje podane osobno na cyklu nie maja takiej "mocy" jak mix BA+kreatyna./ mozesz sie spodziewac poprawy wytrzymalosci-glownie. silowo ten pomoze na pewno. tylko potrzeba dac jej troche czasu na rozkrecenie

[...] rozpuszczalność 8/10 nic nie jest idealne ;-) pobudzenie 8/10 :-) przyzwyczaiłem się do kofy i teraz jest ciężko :-P smak 4/10 tutaj dochodzimy do tej czarnej strony mocy, przyznam szczerze że Activlab i tak poczynił postęp jeżeli chodzi o smak supli, miałem kontakt z innymi produktami z tej stajni i była tragedia :-) tutaj jest poprawa [...]

Ale jędrnie, tyłek coraz bardziej 3D ;-] Gratuluję! Jeszcze więcej mocy życzę! ;-)

Dzięki wielkie Panowie, takie komenty dodają mi motywacji i mocy do dalszego działania. Poprawa jest ale nie taka jak planowałem, dlatego znów dorzucę do pieca i podkręcę metabolizm, a za rok planuję powitać wakacje z jednocyfrowym bf-em i kilkoma kg więcej. Myślałem, że zostanę zmieszany z błotem za tak słabą formę ale bardzo miło się zaskoczyłem [...]

Jak sadzilem tak tez bylo. WL-bez mocy kompletnie,lepiej nie rozpisywac,bo wstyd %) Wyc.hantli skos 3x12 Wioslo 90/4x10 -wiekszy pochyl;do dolu klatki. Podciaganie sztangi wzdluz tulowia -nie zrobilem,bo mi sie lokcie nie mieszcza %) Taki wzrost ma tez swoje wady %) Biceps 3x12 Trening do bani,ale to moja wina,ze nic nie wzialem sobie do zarcia do [...]

Dzieki wielkie. Dzisiaj bedzie nowy filmik prawdopodobnie ;D Wczoraj SQ 3x3x 130kg - lekko, w ostatniej serii 5x WL lekko 3x5 x75kg Drazek 3x12 Triceps Czuje, ze nabieram mocy, tylko z ciagiem cos jest nie tak, nie wiem czemu, ale to sie przetestuje jeszcze w sobote ;)

[...] wyszlo jak wyszlo %) W godzine po przebudzeniu musialem juz byc na silowni zeby sie wyrobic. MC 2x2x175kg - celowo obcialem jedna serie i zszedlem na 2x2, co by bylo wiecej mocy za tydzien. Pierwsza faza jak piorko.Za tydzien zrobie ciag metoda taka jak wycisk. W tym momencie sie zorientowalem ze mam jeszcze jakies 20 minut na reszte treningu, [...]

znów on jeszcze nie przeszedłeś na "ciemną stronę" mocy więc nie rozumiem w czym problem...

sovq sam nie wiem, może. Pokazują Mirko - mówi, że ma zamiar zakończyć walkę tak szybko jak tylko będzie mógł. Jest zdenerwowany... Fedor również... podobno nigdy nie widziano go tak zdenerwowanego... Powiedział, że zrobi co w jego mocy aby wygrać!