moc

[...] 12/10/8 (57,5kg/60/62,5) (55kg/57,5/60) (50kg/52,5/55) 3b. Both hand DB row 3x12 (16kg) (16kg) (14kg) 4. Leg raises from hang 12/12/12/max Dzisiejszy performance b.fajny, moc spora, pozytywnie bardzo zaskoczyla mnie lawka, bo w superseriach w zestawie z jakims wioslem wypada z reguly slabo, nastawilam sie ze nie bedzie w tym progresu dzis, a [...]

Hesia oczywiście że mają, ale jak to już zostało ustalone podczas dyskusji w moim dzienniku ;-) większa waga wymaga więcej siły i silniejszych mięśni, szczególnie jak się biega po górkach :-) i wbrew powszechnemu przekonaniu nie tylko mając chude nogi można szybko biegać :-) masywniejsze nogi też mogą mieć moc.

Ja nie jestem na czasie z muzyką. Wole wszelkiego rodzaju mixy np. takie jak nagrywa Persi - serio jest moc

Moc nie równa się śmiercią. Raczej brak rozumu lub brawura :-l

Nasz organizm potrzebuje szeregu składników odżywczych, w tym minerałów, które wspierają podstawowe funkcje zdrowotne. Jednym z nich jest cynk, odgrywający kluczową rolę w wielu reakcjach zachodzących w ludzkim organizmie. I choć potrzebujesz go stosunkowo niewiele (kobiety 8 mg, mężczyźni 11 mg), to nie oznacza to, że nie jest on ważny. [...]

/SFD/2022/2/18/d3727a84659149bebfaab9c2ed7c65f2.jpg Mikrouszkodzenia mięśniowe zna każdy kto pracuje nad swoją sylwetką, ale nie tylko każda osoba aktywna fizycznie doświadczyła na własnej skórze, a raczej mięśniach popularnych "zakwasów". Niestety większość z nas funduje sobie bolesne mikrouszkodzenia na własne życzenie. Niestety często [...]

No ,jest w tym racja ale za to próbuje naukowo ustalić najlepsze metody treningu,choć ogolnię głównie na siłę i moc Bo to się liczy w sportach olimpijskich,gdzie doradzał jako trener. Ale te ogólne podstawowe zasady ma naprawdę dobrze opracowane merytorycznie,ja tam zawsze coś ciekawego lub zastanawiającego znajduję :)

[...] https://i.imgur.com/we85pew.jpg Trochę nowości do picia, głównie to Reni i dzieci , ale też dostaję 1-2 szoty dziennie :-)) https://i.imgur.com/WaFV6qv.jpg Tym pozytywnym akcentem, odpoczywam chwilę po posiłku, zaraz łykam lekko sally i aakg i lecę na trening PULL, będzie moc :-)) Jutro wolne , pomiary i info do Mariana jedynie.

[...] waga: ~98kg Tydzień temu poszła podbitka kcl, i średnio wychodzi 3200kcl/dzień. Solidnie jak na mnie %-) Coraz fajniej się trenuje i śpi. Ale siłowo to chyba dopiero teraz mocniej ruszy, ostatnie 2tyg stanąłem w wycisku na skosie. ale liczę, że jutro już będzie inna sytuacja :)! Dziś po raporcie waga lekko w górę to i kcl bez zmian Ciśniemy! [...]

Co obecnie idzie?? Na zastój dawałes mete albo antka,by móc dalej progresowac??

Hej, chciałbym rozpocząć regularne treningi, ale nie wiem z jakiego planu skorzystać. Prosiłbym Was o pomoc w jego ułożeniu, bądź jeżeli to trudne to na podpowiedź kto mógłby taki indywidualnie dopasowany dla mnie plan ułożyć w rozsądnej cenie. Planów w internecie nie brakuje, ale ciężko ocenić co jest godne zaufania, a co jest zwykłym scamem za [...]

MASA 148dzień CIEMNA STRONA MOCY - ZWIEKSZAMY MOC ! waga: ~99kg Rdl 10x166kg Hipy w dwie serie po 12p z 215kg Siła i pewność ruchu wyraźnie do przodu! Tu wprowadź tekst linku... Zmieniony przez - kwachor w dniu 2022-02-22 21:27:17

Chętnie oddam mój głód i apetyt %-) za darmo :-D Ja nie lubię przedtreningówek bo na treningu jest moc ale zaraz po treningu taki zjazd, że zasypiam na stojąco.

Druga szybka cześć kręcenia, pączków tyle wpadło że moc jest hahaha Łącznie wpadło sporo kilometrów i przewyższenia.Jak to się odbije na jutrzejszym treningu? teraz na 20-sto godzinny dyżur od 19-stej /SFD/2022/2/24/30957b9ba30c4b35949e18ab07083105.jpg /SFD/2022/2/24/30942719d19c425c8f6a9b15759c4911.jpg Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2022-02-24 [...]

MASA 152dzień CIEMNA STRONA MOCY - ZWIEKSZAMY MOC ! waga: ~99kg Racki rwaniowe pękły na 8p z 190kg, w siadach też dołożone z dobra głębokością. Wchodzą naprawdę bdb treningi! Tak wygląda obecnie forma /SFD/2022/2/26/7f047b43466b497db5128c49fe9ac5da.jpg /SFD/2022/2/26/22981545ddcb4e5384b5151f94bdf23b.jpg [...]

Zaburzenie czasu trwania snu i zakłócenie rytmów dobowych mogą mieć wielorakie, negatywne konsekwencje ogólnoustrojowe. W badaniach naukowych udokumentowano wpływ zaburzeń homeostazy ustrojowej na powstawanie cukrzycy, ona z kolei znacząco zwiększa ryzyko pojawienia się raka (oraz chorób sercowo-naczyniowych). Niemniej sama praca zmianowa jest [...]

[...] wiele fajnych trybów , jedyny minus to waga bieżni 110 kg z opakowaniem chyba albo troche więcej , na 4 pietro targaliśmy w 4 osoby bo duże nieporęczne pudło i to tylko taki minus . Zwracaj uwagę na silnik ( moc ) oraz gwarancje poszczególnych podzespołów https://allegro.pl/oferta/bieznia-elektryczna-hertz-speed-pro-recznik-11684538660

https://i.imgur.com/naWbIzT.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Beneil Dariush nie zdecyduje się na operację, zamierza w lecie stoczyć walkę z Islamem Makhachevem Beneil Dariush nie podda się operacji nogi. Chce, aby jego niedoszła walka z Islamem Makhachevem została ponownie zestawiona w lecie. Dariush złamał kość strzałkową i doznał kontuzji kostki przez [...]

Covid to ciężka choroba i uciążliwa. Atakuje organizm na wielu płaszczyznach. Ktoś, kto jest średnio-chory to już wielki chodzący stan zapalny od stóp do głowy. Porównywanie tego z anginą czy przeziębieniem to w ogóle odwrotne rozumowanie. Nigdy się nie patrzy tylko na rodzaj bakterii/wirusa, ale na przebieg choroby u danej osoby - [...]

MASA 158dzień CIEMNA STRONA MOCY - ZWIEKSZAMY MOC ! waga: ~99-99.5 Edit: waga jednak wymagała wymiany baterii, no i git, bo to znaczy, że idzie wszystko jak trzeba. najważniejsze że sen bardzo głeboki i siła b fajnie idzie do przodu rdl poszedł na 168kg 11pow hipy 222kg na 12pow wczoraj badzo fajnie wiosłowanie na maszynie waldiego i hantle. [...]