miód

glukoza/miod/wafle ryzowe/dzem

dobry prawdziwy miód jak najbardziem można uzywać.

No miód mogę zrozumieć, że coś pożytecznego ma...bla..bla..bla.. ;-) ale glukozę?

Chleb biały zamień na razowca Miód dodawaj oczywiście jak masz ochote.

ciezko mi uwierzyc w to co napisales o diecie. pomysl o robieniu takich "letnich" shakeow pomiedzy posilkami(kiedy jest potrzeba) 200ml mleka 100g twarogu garsc orzechow swieze owoce ew. slodzik/miod do smaku.

Lepiej carbo/glukoza/wafle ryzowe/miod.

Joanna Naturia Miód i Cytryna...Super tania i bardzo wydajna, polecam ;)

Zawsze mnie zastanawiają takie posiłki w dietach jak np. u Ciebie ostatni: Twaróg, makaron i miód. Czy naprawdę jesteś w stanie jeść coś tak suchego i w takim połączeniu? Zakładając, że makro wszędzie się zgadza to jest to pewnie spoko, ale ja osobiście nie potrafiłbym tak jeść, a planując dietę należy pamiętać, że to nie ma być plan na tydzień [...]

Zawsze mnie zastanawiają takie posiłki w dietach jak np. u Ciebie ostatni: Twaróg, makaron i miód. Czy naprawdę jesteś w stanie jeść coś tak suchego i w takim połączeniu? Zakładając, że makro wszędzie się zgadza to jest to pewnie spoko, ale ja osobiście nie potrafiłbym tak jeść, a planując dietę należy pamiętać, że to nie ma być plan na tydzień [...]

Zawsze mnie zastanawiają takie posiłki w dietach jak np. u Ciebie ostatni: Twaróg, makaron i miód. Czy naprawdę jesteś w stanie jeść coś tak suchego i w takim połączeniu? Zakładając, że makro wszędzie się zgadza to jest to pewnie spoko, ale ja osobiście nie potrafiłbym tak jeść, a planując dietę należy pamiętać, że to nie ma być plan na tydzień [...]

Polecam miód :)

[...] a mleko zastap na 100 g jogutru naturalnego 2% i usmaż to wszystko w postaci omleta. W posiłku nr.2 zastap odtluszczone mleko zwykłym 2 %. W posiłku ostatnim wywal twaróg i miód i zastąp je ok. 80 g makaronu zytniego/pełnoziarnistego I zastąp ryż biały jakims ryżem basmati/parabolicznym lub makaronem durum. Zmieniony przez - plp88 w dniu [...]

tzn, ze lyzka miodu to kilka gram wegli, czyli tyle mniej wiecej co w lzyce gainera. miod generalnie wychodzi drozej niz gainer

miod jest 100% prawdziwy od ciotki ;p , a jak lepiej brac ta krete 2x po 5 w treingowe i bez 1x5 czy 2x po 5 bo jak cos to sobie dokupie ... zeby lepiej "wchodzilo"

nie przerywaj vit C,miod z mlekiem i jestes jak nowo narodzony Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2005-02-10 22:08:19

Nie no szok!!! w carbo masz prawie czyste ww a chipsy maja w hooj tłuszczów tez nasyconych duzo konserwantow itd lepiej wcinaj miod jak chcesz zaoszczedzic. Chipsy szok hehe

Tak bardzo dobry pomysł podmienić wyciągi dopłacić i siłka cud miód malinka pierwsza klasa

[...] domowej roboty”: mleko 0,5% (pół szklanki) - mleko sojowe w proszku (2 łyżki) - jajo kurze (białko) najbardziej wartościowe białko dla człowieka - miód (1 łyżka) - jogurt naturalny 3% (pół szklanki) Wszystko należy dokładnie zmiksować. W sumie: Białko - ok. 20 g Węglowodany - 40 g Tłuszcz - 8,5 g Kalorie - 320 kcal [...]

mleko przygotowane+miod+czosnek wymieszac i pic na noc. Odpusc sobie na chwilke trening zeby sie polepszylo i cwicz dalej

tak jak pisza mleko + miod, na noc fervex + dupna dawka witaminy C i powinno przejsc po 2dniach