kult miecha jest git i zebys wiedzial ze zrezygnuje z tych cykli i zostawie ja na pozniej. Maximussss Jak bys rozpisal ta deke+mix+mete? Dzieki chlopaki sogi polca!!
[...] Complex 100%: wybrałem to białko, bo nie miałem kasy na izolat (poza tym uważam, że na moim poziomie nie jest to tak istotne czy wypije izolat czy koncentrat), a to jest mix koncentratu i izolatu. O tym białku mogę mówic w samych superlatywach. W smaku bardzo lekkie co wskazuje na fakt, że izolat nie jest w nim tylko minimalnym dodatkiem dla [...]
[...] Complex 100%: wybrałem to białko, bo nie miałem kasy na izolat (poza tym uważam, że na moim poziomie nie jest to tak istotne czy wypije izolat czy koncentrat), a to jest mix koncentratu i izolatu. O tym białku mogę mówic w samych superlatywach. W smaku bardzo lekkie co wskazuje na fakt, że izolat nie jest w nim tylko minimalnym dodatkiem dla [...]
[...] dzisiaj 1. 2 porcje c6 , 50g owsiane 2. 120g makaron + 200g pierś z kurczaka 3. 50g carbo , 500g serek twarogowy homogenizowany 4. 2 bułki z dynią + 200g pierś z kurczaka + mix surówek + odrobina mixu ketchup , musztarda 5. 200g twaróg chudy + ? 6. 5 jaj Jak widać dieta dosyć dobrze dzisiaj trzymana jak na sobotę. W miejscu gdzie znajduje [...]
Hey Ok mowilem ze jak sie cos zmieni to napisz i faktycznie sie zmienilo 3 tydzien super mix 250 i jest kosa.. libido strasznie poszlo w gore przez osttanie 3 dni i na silce sila tez idzie. Juz przestalem wierzyc a tutaj takie mile zaskoczenie.. Pozdro
to bez podania BTW diety nie da sie powiedziec czy jest dobra Zapotrzebowanie: - to jest w diecie czy takie powinieneś mieć a w diecie nie wiadomo ile jest? KALORIE ok. 3300 BIAŁKO ok. 180g TŁUSZCZE ok. 80g WĘGLOWODANY ok. 450g BMI: około 23 POSIŁEK NR 1 (ŚNIADANIE) -mleko 0.5% 400ml -ser biały 100g - daj jajka -płatki owsiane 70g -kakao [...]
heh tez tak mialem ze zaczalem troche cwiczyc i odrazu kreta ale dobrze ja wspominam ;) z czasem czlowiek madrzeje ;P. ja biore 10g ed i lepiej sie czuje niz 10-5g .jak smakowo? jesli chodzi o izotonik to swietny(wisnia) jesli chodzi o bialko niestety lipa, (mix wpc,soja przenica) mowi sam za siebie, w ch** geste i juz mi sie cofa szczerze ....
Proszę o sprawdzenie i ewentualne poprawki diety Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 lat Wzrost: 194 Waga: 86 Cel: przybranie masy Trening na masę: pon-pt Aktywność fizyczna: sporadycznie gram w piłkę nożną Sprzęt: Siłownia Przemiana Materii: średnia Zapotrzebowanie: KALORIE ok. 3300 BIAŁKO ok. 180g TŁUSZCZE ok. 80g WĘGLOWODANY ok. 450g BMI: około 23 [...]
[...] wygląda tak , jestem w 18 tygodniu i od 19-20 chcę wrzucić tą redukcje . 1-8 prop 100mg e2d 2-6 T3 50-75mcg 3-7 tura 40mg ed 9-16 enan 250mg e5d 9-12 Mdrol 20mg 17-30 mix 250mg e7d 17-30 ATD 25mg e2d ( pierwszy tydzień 25mg ed ) 20-26 ??? ( T3 i prop będzie na 100 % ) - clen leciał w tygodniach 1-8 i będzie jeszcze od 20 tyg co o tym [...]
Witam układam sobie suplementacje na letni cykl , celem bedzie masa zastanawiam się co wrzucić w czasie treningu . Intra-veNOus z peaka czy lepiej za te 140zl skleić własny mix tego co popijać będę w trakcie treningu jesli lepiej wrzucić własny mix ,co to w nim ma się znaleść ? bo po za : 15g eaa 35g leucine carboplus 3g beta alaniny 2-3g aakg [...]