mity

[...] beneficial effects. Oddly, however, caffeine has the opposite effect than initially expected. Caffeine actually interferes with the enhancement of physical performance afforded by creatine. A possible explanation for this paradoxical finding is the topic of this month's newsletter. Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] Physiology Volume 92, pages 513-518 3. Doherty M, Smith PM, Davison RC, Hughes MG. (2002) Caffeine is ergogenic after supplementation of oral creatine monohydrate. Med Sci Sports Exerc Volume 34, pages 1785-1792 http://www.creatinemonohydrate.net/creatine_newsletter_19.html#Featured Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

kanarek nie zapomnialem kolega proponowal to zrodlo wiec ja przemilczalem paleo no nie rob mi tego przyjmijmy zatem (za wiekszoscia autorow diet niskoww, ze wieksza czesc spoleczenstwa ma problemy z insulina - wiesz co czym mowie) wiec ..... Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

a ja dodam ze nalezy Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] forsowaniem oganizmu (a co za tym idzie spadkami miesni) niz przed niepolecaniem tego typu aktywnosci. 1. I O TAKIE SPROSTOWANIE MI CHODZILO 2. JA POLECAM HIIT ZAMIAST ZWYKLYCH AEROBOW, OCZYWISCIE BEZ PRZESADZANIA GDYZ NALEZY MOCNA PRZESADZIC, ABY DOPROWADZIC DO ATROFII MIESNI Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

82% TO WW WIEC, NADA SIE CHOC NIE JEST TO NAJLEPSZA KOMBINACJA Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

TO ILE ZAWIERA ZALEZY ILE UZYJESZ TLUSZZU I ILE FASOLKI JAK SIE TRAWI HMM ZALEZY DUZO OSOB MA PROBLEMY Z TRAWIENIEM STRACZKOWYCH, CZESC OSOB ICH NIE MA WIEC MUSISZ SPRAWDZIC NA SOBIE JA NIE JESEM ZWOLENNIKIEM TEGO TYPU WARZYW (POWODY POWYZEJ) Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] tj zeby nie jesc makaronu ryzu ziemniakow albo chleba. Z TEGO TO JEM TYLKO W OKRESIE LADOWANIA MAKARON BO LUBIE RESZTY NIE PAMIETAM SMAKU tym bardziej jak wiekszosc czasu spedzam u laski i na kolacje moge dostac tylko pieczywo z czymś DLATEGO JAK PISZE LYLE RESZTA TO WLASNY WYBOR Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

'Czy to dobre jest dla uprawianego sportu siłowego?' rozwin powyzsze zdanie a ulatwi to odpowiedz Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] aby uzyskac mase miesniową. tak?? to skad mam czerapac energie?? NO WLSANIE GLOWNIE O TO CHODZI W TEJ DYSKUSJI, ENERGIE SPOKOJNIE MOZESZ POBIERAC W POSTACI TLUSZCZU, ALE CZY DOLOZENIE WW (POWYZEJ 100G) DZIENNIE POMOZE W SZYBSZYM ZDOBYWANIU MASY, CZY NIE (I ILE BEDZIE TEZ TLUSZCZU) Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

no tak tego sie obawialem chyba http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95962 Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] niezbednyych kwasow tluszczowych, oraz dodotani bilans energetyczny To wszystko co musiz wiedziec Q: hmm pytalem o proporcje ww/bialko/tl A: wiem o co pytasz , ale moja odpowiedz ciagle brzmi kiedy zapewnisz spelnieni wymagan na bailko, tluszcze i kalorie, reszta jest mniej wazna Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] Greenhaff P. Renal dysfunction accompanying oral creatine supplements. Lancet 1998;352:213-214. 5. Lambrecht GL, Malbrain ML, Chew SL, et al. Intranasal caffeine and amphetamine causing stroke. Acta Neurol Belg 1993;93:146-149. i nie pytaj o substancje zabronione w Polsce - prosze Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

zacznij d wiekszij ilosci intreewalow pozniej zwiekszajac ich objetosc Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

odpowiedz masz w poczcie (kilka odpowiedzi wyzej) dez.. polecasz niskoww ludziom, ale zgadzasz sie z lyle troszke dziwne poprosze wrescie o dysusje Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] kiedy cwiczyc ma glownie znaczenie dla twoich preferencji wiekszosc mowi rano naczczo, ale roznica miedzy treningiem rano a treningiem pozniejszym jest minimalna wiec kiedy tobie pasuje czas treningu zalezy od twojego wytrenowania zrob pare interwalow a bedziesz wiedizl o czym mowie Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

to tez moze byc objaw alergii na nie - jak pisalem duzo osob ma po nich problemu Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

i sie ciesz bo ja przy wiekszych ilosciach mam problemy zoladkowe po nich Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] jakim poziomie ww pojawiaja sie te ketony? wystarczy 80 ww by ich nie było? DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE ORGAZNIMU NA WW TO OKOLO 100 -135 G WIEC PO PRARU DNIACH Z PRZYJMOWANIEM MNIEJ NIZ 100 G WW NASTEPUJE ZJAWISKO WYTWARZANIA KETONOW (IM BLIZSZA WARTOSC 100 TYM POZNIEJ TO NASTEPUJE) Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=97990&whichpage=1&crc=821383#post5 Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'