SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

miesnie przyczepy

  • Moje ciało się " sypie " co robić ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] sie sypie ;) w koncu juz prawie 30stka na karku ;-) Wszystko boli. Stawy, sciegna ale cisne dalej ;-) Wielu cwiczen (podobno) nie moge robic. Mam pouszkadzane niektore stawy/miesnie/przyczepy/kosci ale nie slucham nikogo i cwicze dalej. Kazdego dnia coraz mocniej. Robie postepy w cwiczeniach ktore mam kategorycznie zakazane... Nie slucham [...]

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2016 12:19:00 AM Liczba szacunów: 1
  • szukam dobrej maści rozgrzewającej

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Odpowiednie rozgrzanie całego organizmu jest podstawą przez każdym rodzajem wysiłku fizycznego. Szczególności przed treningami siłowymi, biegowymi, czy sportami walki. Wszędzie, gdzie nasze mięśnie, przyczepy, stawy narażone są na urazy. Z reguły urazy powstają w wyniku zbyt słabego rozgrzania organizmu. Aby ich uniknąć zdecydowanie warto jest [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/15/2017 12:15:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból koło pachwina/biodra

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Sport, szczególnie ten bardziej profesjonalny, a niekoniecznie rekreacyjny, wymaga on naszego organizmu wiele nakładu pracy. Z tego też względu nasze stawy, mięśnie, przyczepy, czy kościec poddawanych jest sporym przeciążeniom i narażany na różnego rodzaju kontuzje lub urazy. Zdecydowanie warto robić wszystko, aby ich tylko uniknąć. Pachwina jest [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2018 4:00:40 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIENNIK TRENINGOWY DARNOK35

    Post
    Po 35 roku życia

    Jak na moj gust za bardzo nad tą technika się skupiacie ,w miare trzeba robic poprawnie ,ale bez przesady ,czym dokładniejsza technika,pełniejsze ruchy ,wolniejsze powtorzenia- tym mniejszy cięzar ,a duzy ciezar to lepsza stymulacja mięsnia. Nie zawsze trzeba isc w technike,trzeba też sluchac i czuc co lubia nasze mięsnie,przyczepy i stawy [...]

    Odpowiedzi: 1588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/9/2012 12:38:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Cel - wycisnąć 150 kg do sylwestra

    Post
    Po 35 roku życia

    Ja tam się nie wtrącam tylko obserwuję i szukam info w różnych źródłach. Jeden z najlepszych artów jakie czytałem o treningu siłowym znajduje się tu i pewnie 3/4 użytkowników tego forum zna ten tekst. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 Jeżeli link przejdzie przez automat cenzorujący na forum to dobrze. Warto przeczytać całość i wziąć [...]

    Odpowiedzi: 266 Ilość wyświetleń: 19898 Data: 9/9/2014 5:55:49 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Dideek & Fitnesska

    Post
    Dzienniki Treningowe

    /SFD/Images/2015/9/21/48a310ea4d9a4ce8b5fcd01e80c2a2b1.png Dziś dzień poświęcony na naukę. Mięśnie, przyczepy itd, na egzamin z fitnessów. Trening wykonany w innym klubie niż Dideek, w tym w którym zaczynałam swoją przygodę z aktywnością fizyczną. Rozmawiałam z dietetykiem nt skrócenia okna do 9h, uznał, że to rozwiązanie jest idealne, co bardzo [...]

    Odpowiedzi: 1187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/21/2015 8:41:32 PM Liczba szacunów: 0
  • PAS

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ale jak Cie bolą plecy, mięśnie, przyczepy mięśni czy kręgosłup. Jak mięśnie to może z pasem ćwiczyłeś bardziej intensywnie czyli ból byłby normalną sprawą. Przy stosowaniu pasa nie należy zapominać o technice, pas nie uchroni przed wszystkimi kontuzjami. Drzey

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 840 Data: 10/7/2003 2:44:26 PM Liczba szacunów: 0
  • najlepszy będzie rezonans żeby sprawdzić, ale z mojego doświadczenia wynika że zbyt ostro idziesz z dystansem jak na miesiąc biegania… organizm żeby się dostosować do takiego wysiłku potrzebuje kilku miesięcy. Jeśli to nie są problemy chrzęstno/kostne uważam że będą to ścięgna więzadła albo mięśnie (przyczepy) kolega dobrze Tobie radzi te okłady [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 818 Data: 8/24/2013 7:53:36 PM Liczba szacunów: 0
  • usg czy przeswietlenie

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Usg to również prześwietlenie. Rtg pokazuje stan kości. a usg stan tkanek miękkich(mięśnie, przyczepy)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 456 Data: 10/29/2014 11:49:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Ludzie: jak czytam te posty (niektóre) to czuje się jak bym był w przedszkolu !! "Ten typ treningu (ACT) adresowany jest przede wszystkim do nowicjuszy. Służy on im jako wstęp do prawdziwej zabawy z sportami siłowymi. Jest on także polecany dla osób bardziej zaawansowanych, które wracają do sportów siłowych po dłuższej przerwie. Może on także [...]

    Odpowiedzi: 1342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/13/2008 12:36:29 PM Liczba szacunów: 0
  • ból bicepsów co zrobić

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witaj! zawsze podczas treningu bicepsów odczuwam ból w tych miejsach zaznaczonych na zdjęciu nie ważne czy to 1 czy 10 seria od samego początku aż pali, co to może być czy przyczepy? czy coś innego i jak to zniwelować faktycznie wskazane przez Ciebie miejsca stanowią punkt, w którym przyczepione są mięśnie odpowiedzialne za uginanie przedramion w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 287 Data: 9/14/2020 8:31:07 AM Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    tricepsy też teoretycznie nie powinny boleć, prędzej mięśnie albo przyczepy obłych czy najszerszych, generalnie w okolicach pach tak ale triceps nie ;-)

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2018 9:06:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Powiększyć, heh bezpośrednio się nie da:) Sam biust to jak zostało już zauważone- tłuszcz. Tycie prowadzi więc także do powiększenia biustu. Ale wiadomo- urosną też ,,boczki" itp. nielubiane rzeczy. Więc to nie droga, chyba że masz niedowagę. Na pierś składa się też gruczoł i jego rozmiar także definiuje rozmiar biustu. Ale z gruczołem bywa [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 18796 Data: 3/3/2010 11:06:08 PM Liczba szacunów: 1
  • Co zrobić jezeli miesnie klatki nie rosna przy mostku ??

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Klatka piersiowa to razem z bicepsem pierwsza partia mięśniowa, jaka jako pierwsza rzuca się w oczy u osób trenujących sylwetkowo. Z tego też względu wiele osób przykłada do niej szczególną uwagę. Nie zawsze jest to rozsądne. Szczególnie w sytuacji, gdy dochodzi zbyt duża ambicja i ciężary ponad nasze możliwości, przy słabej technice ćwiczeń. [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/13/2018 4:53:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Odstające łopatki

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    1. co byłoby dobre na zębate dla domatora(oprócz tego co napisałem czyli przenoszenia)? 1a. bo dobrze rozumiem ze zebate i zebate przednie to to samo? 2. gdzie są ładnie rozrysowane i opisane mięśnie ich działanie, przyczepy itd.? 2a.co to jest (lokalizacja itd.) mięsień kruczoramienny? 3. jak rozciągać prostowniki grzbietu? 4. co ćwiczy ćw. 2 [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/14/2005 4:36:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witajcie poszkodowani ;) mam nadzieję, że ktoś jeszcze tutaj zagląda, bo postanowiłam na forum rozwiać kilka swoich wątpliwości dotyczących zwichniętego barku. Otóż moja "przygoda" ze zwichniętym barkiem jakkolwiek głupio to nie brzmi ;/ zaczęła się miesiąc temu... 14.06.2015 roku zdarzyło mi się już nie pierwszy raz, ale pierwszy poważny, spaść z [...]

    Odpowiedzi: 1971 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/13/2015 11:37:47 PM Liczba szacunów: 0
  • [art] ACT, czyli trening dla początkujących by georgu!

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Wzmacnia mięśnie, ... oraz ścięgna i przyczepy mięśni chroniąc je w ten sposób przed kontuzjami maslo maslane Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-10-29 17:21:55

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/29/2007 5:21:37 PM Liczba szacunów: 0
  • hiperlordoza lędźwiowa prosze o pomoc.

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Leczeniu podałem się jakieś 3 miesiące temu i od tego czasu prawie nie mam problemów z tą hiperlordozą. Prawie, bo tendencja do tego występuje - dzieje się to u ludzi szczupłych i wysokich - po prostu taka sylwetka ciała ma do tego tendencję. Zauważcie (przynajmniej ja to widzę), że ludzie niscy i otyli rzadko kiedy mają taki problem - są grubi [...]

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/24/2008 11:14:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam. To ja napiszę z głupia frant chociaż jestem 1,5 roku po operacji. Wiele ludzi pisze jak ma problem a jak go rozwiąże to już nie pisze, więc dam coś od siebie. Mimo że to już tyle czasu stan kolana jest jak w 6-8 miesiącu. Powód: moim zdaniem idioci wśród lekarzy i fizjoterapeutów. Leczę się w Niemczech. Leczenie tutaj wygląda tak że metod [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2017 5:10:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Barki

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam Może na początku trochę anatomii. Mięsień naramienny znajduje się na zewnętrznej stronie barku. Ma trzy przyczepy początkowe, które dzielimy na części: -część przednią – obojczykową, przyczepia się do końca barkowego obojczyka, -część środkową – barkową, przyczepia się do wyrostka barkowego łopatki, -część tylną – grzebieniowa, przyczepia [...]

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 8754 Data: 1/17/2018 10:03:21 AM Liczba szacunów: 0