mierzenie

[...] i wcześniej, miałem 170cm. Więc jak widzicie, od ponad roku, a przynajmniej od ostatniego pomiaru (lipcowego), ani drgnąłem. No, może jakiś centymetr, ale znając samodzielne mierzenie, ten centymetr to mógł być błąd pomiaru. I za pewne był. W tej chwili mam 16 lat (rocznikowo 17, grudzień) i 172-173cm wzrostu. Cholernie zależałoby mi na dobiciu [...]

[...] wagi nie widac, 'wina' wzrostu pewnie - prawie 190 cm. jak widac w 10 miesiecy cwiczen zrobilem ~25 kg wagi, ale czysta masa miesniowa to nie jest wymiary nie bawie sie w mierzenie wymiarow. wogole, nawet z ciekawosci. nieznam popularnego "ile masz w bicu" . znam tylko obwod uda. 2tyg temu poszedlem kupic jeansy no ale kazde za waskie w udach, [...]

[...] przeciwnie przeforsowywać i niepotrzebnie przemęczać organizm. Tętno możesz mierzyć ręcznie lub za pomocą pulsometru. Zdecydowanie zalecamy ten drugi sposób, ponieważ ręczne mierzenie pulsu jest być może nisko budżetowe ale sabotuje nasze działania podczas ćwiczeń ponieważ kiedy zatrzymujemy się aby je zmierzyć, wypadamy z rytmu ćwiczeń a tętno [...]

[...] będzie koślawo na początku, ale krokami (większymi niż mniejszymi) wyplenić, co złe i zastąpić tym, co ma przynieść dobre. A czas się kurczy, bo na koniec czerwca czeka mnie mierzenie do sukni. I tego chyba pora się przytrzymać kurczowo i nie puszczać, a tył głowy pchać tym o co naprawdę chodzi, czyli chęcią dobrego samopoczucia, super kondycji [...]

Często na łamach naszego forum pojawiają się posty dotyczące prośby o ułożenie konkretnego planu treningowego. Zwykle prośby dotyczą standardowych programów dzielonych, które mają się przyczynić do wzrostu masy mięśniowej. Z ułożeniem takiego programu większość nie ma problemu i dlatego też osoba pytająca szybko uzyskuje odpowiedz. Często [...]

[...] trudniej jest zrzucić tkankę tłuszczową z okolic klatki piersiowej lub czy przyczynia się on w jakiś szczególny sposób do powstawania jej w tamtym obszarze? *pytanie o mierzenie obwodów: gdzie mierzyć talie? miarka ma iść na wysokości pępka powiedzmy, czy przez oponkę? i to samo klatka , miarka ma iść przez mięśnie nad sutkami, czy na [...]

[...] przeciwnie przeforsowywać i niepotrzebnie przemęczać organizm. Tętno możesz mierzyć ręcznie lub za pomocą pulsometru. Zdecydowanie zalecamy ten drugi sposób, ponieważ ręczne mierzenie pulsu jest być może nisko budżetowe ale sabotuje nasze działania podczas ćwiczeń ponieważ kiedy zatrzymujemy się aby je zmierzyć, wypadamy z rytmu ćwiczeń a tętno [...]

[...] 80kg, a dziś wieczorem ważymy tyle samo to nasuwa się prosty wniosek, "nie piję wody bo będę ważył więcej niż wczoraj". Proponuję cotygodniowy pomiar. 2. Codziennie mierzenie -Spadasz na wadze masz dietę, jesteś zadowolony. Wyciągasz centymetr i czar pryska. Robię redukcję od dwóch tygodni a już 2cm mniej w klatce i cm w bicu. Jesteś [...]

Wiele osób czeka przez całe swoje życie na moment w którym będą szczęśliwi. Coś w rodzaju "gdy tylko będę miał więcej kasy" lub "gdy pozbędę się nadwagi", "gdy zdobędę stanowisko". Jednak realia są takie, że możesz być szczęśliwy już teraz. Szczęście nie pochodzi od bogactwa, urody, nawet przyjaźń tego nie gwarantuje. Szczęście pochodzi z [...]

witam:) chce kupic sobie pulsometr ale nie mam kasy i chce na to przeznaczyc minimum pieniedzy. co myslicie o takim czyms: http://www.allegro.pl/item887523590_super_pulsometr_crane_sports_md15200_najtaniej.html bedzie sie to nadawalo do mierzenie tetna np podczas beigania??? nie musze meic zadnych bajerow - chce tylko mierzenie tetna

[...] "wyczynowo" biegać, jednakże chciałbym zakupić zegarek i tak na prawdę mam dosłownie kilka wymaganych, które chciałbym, żeby zegarek posiadał na wysokim poziomie. -mierzenie tętna ( tutaj raczej chciałbym dość dokładnie więc pewnie, żeby miał możliwość podpięcia paska), -dokładnie mierzenie kroków w trakcie dnia(najlepiej po GPS a nie [...]

[...] miejscu: Biodra w najgrubszym miejscu: Biceps lewy: Biceps prawy: Udo lewe: Udo prawe: Łydka lewa: Łydka prawa: Kostka lewa: Kostka prawa: Zapisz te wymiary. Ponowne mierzenie możesz wykonać albo w dzień ważenia, albo w połowie programu dietetycznego. 3. Zrób zdjęcia: Przy normalnej postawie zrób trzy zdjęcia. Jedno z boku, jedno z przodu [...]

[...] EFEDRYNY, a szczególnie połączenia efedryny z kofeiną z wyjątkiem sytuacji gdy dzieje się to pod ścisłą kontrolą lekarską. Osobom zdrowym zaleca się częste i reglarne mierzenie ciśnienia podczas stosowania efedryny. ·Metabolizm glukozy - Efedryna może obniżać wrażliwość insulinową, przynajmniej na krótki okres. Dwa badania wykazały że [...]

[...] mozna mierzyc na kilka sposobow. Jednym z dosc oryginalnych,ale dajacych najbardziej zblizone do prawdziwych wyniki jest wazenie hydrostatyczne. Mowiac prosciej jest to mierzenie wypornosci organizmu. Zasada, na jakiej oparto ten typ badania to wypornosc tluszczu. Jak wiadomo tluszcz jest lzszejszy od wody i ma tendencje do unoszenia sie na [...]

[...] 1] WAGA. Waga to niezaprzeczalnie najszybszy i najprostszy sposób na zmierzenie progresu. Zarówno w okresie, kiedy chcemy pozbyć się tkanki tłuszczowej, jak i w okresie, kiedy chcemy zbudować masę mięśniową. Wchodzisz na wagę i masz wyniki. Ale [...]

[...] Jest kilka cech charakterystycznych dla bigoreksji- oprócz zaburzonego obrazu własnego ciała, stosowanie rygorystycznej diety i intensywnych treningów, również notoryczne mierzenie się, zażywania sterydów anabolicznych i unikanie kontaktów z ludźmi. Zaburzony obraz ciała. O zaburzonym obrazie ciała mówimy wtedy gdy postrzegamy siebie inaczej [...]

[...] ----- Dobra post w swojej tematyce jest banalny, a wiec po co to pisze? bo im więcej osób nowych czyta sfd to chyba coraz więcej zapomina o tej czynności jakie jest mierzenie siebie. A wiec napisze jak mnie nauczono układać plan w oparciu o centymetr :]. II Co mierzyć ----- Mierzymy obwód klatki, bicepsu, brzucha, uda, lydki i swoja [...]

[...] ----- Dobra post w swojej tematyce jest banalny, a wiec po co to pisze? bo im więcej osób nowych czyta sfd to chyba coraz więcej zapomina o tej czynności jakie jest mierzenie siebie. A wiec napisze jak mnie nauczono układać plan w oparciu o centymetr :]. II Co mierzyć ----- Mierzymy obwód klatki, bicepsu, brzucha, uda, lydki i swoja wagę [...]

[...] sygnałem dźwiękowym. 3. Przy zatrzymaniu czasu gry sędzia mierzący czas musi przy wznowieniu gry podać kierownikowi dokładny czas gry lub pozostały czas (z wyjątkiem gdy mierzenie czasu odbywa się za pomocą zegara boiskowego.) 4. Koniec czasu trwania kary wykluczenia podaje sędzia mierzący czas zawodnikowi wykluczonemu oraz osobie [...]

[...] sygnałem dźwiękowym. 3. Przy zatrzymaniu czasu gry sędzia mierzący czas musi przy wznowieniu gry podać kierownikowi dokładny czas gry lub pozostały czas (z wyjątkiem gdy mierzenie czasu odbywa się za pomocą zegara boiskowego.) 4. Koniec czasu trwania kary wykluczenia podaje sędzia mierzący czas zawodnikowi wykluczonemu oraz osobie [...]