mierzenie

tak naprawdę ten sam % BF u każdego wygląda inaczej. Mierzenie ma jakiś sens tylko wtedy kiedy robisz to regularnie. A tak to lustro i tyle w tym temacie :)

Miara wiesniakow jest wlasnie mierzenie sily w pracy, najchetniej przy lopacie u gospodarza.To jest sportowe forum a nie robol.pl

Fajny art. A mam pytanie jeszcze odnośnie pomiarów. 1) Bardziej miarodajnym wynikiem jest mierzenie klatki na wydechu czy wdechu? 2) Wiadomo, ze wiekszosc partii powinno sie mierzyc rano, na czczo (pas, klatka itp). Ale czy jest jakas roznica w ramieniu pomiedzy mierzeniem rano a w ciagu dnia nietreningowego? Ja kiedys sprawdzalem to nie bylo [...]

Wszystko piękne paprykę możesz dać ogórki itp. Tak żeby z weglami się zmieścić wiadomo. Wyjście robisz +1000 kcal z węgli i obserwujesz jak coś dodajesz cardio (kontrola mierzenie pasa bo waga na bank skoczy) i potem co tydzień dwa kolejne kcal

:D.... ostatnio z głupa się zmierzyłem w domu i wyszło mi, że mam 179,5cm.... zmierzę się w jakimś szpitalu :) Co prawda ostatnie mierzenie miałem w 4 LO... może cosik ruszyło w wieku 18-22 teoretycznie miałbym 1,5cm więcej Zmieniony przez - EcoSfera w dniu 2009-09-05 13:34:20

4.12 Poranne mierzenie: Pas! 92cm, -1 :-)

Trening: 30 min, 4 obwody minus jedno cwiczenie. Wnioski: Moglo byc lepiej ale nie jest zle. Pot lal sie strumieniami i mimo ze wynik ponizej planu to czulem efekty cwiczen. Jedyne co moglo na mnie wplynac to wyzsza niz zwykle temperatura w mojej "sali cwiczen" bo moja pani prosila o rozpalenie w kominku. Chyba wkrotce znowu przejde na [...]

Dzisiaj było ważenie i mierzenie .Waga troszkę spadła,niektóre wymiary też, czyli idę w dobrym kierunku :-) Oto miska na jutro /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dc8f8cd7cbf842979bf374b80f9e59fb.png

[...] w ciągu miesiąca. Weź nie trzymaj mnie w niepewności i się pochwal centymetrami :-) A te spodenki to krótkie są, na następne lato wróżę, że będą za duże :-) - ważenie i mierzenie w niedzielę odbędzie się %-) A te spodenki nosiłam mając 69 cm w pasie i ważąc 64 kg - nie wiem czy do przyszłego roku sie wyrobię;-) Dziękuję Ci za namiary na to [...]

Jestem dzisiaj tak zmęczona że ledwo ciągnę nogami Rano miałam godzinną lekcję pływania pod okiem tresera%-) I to by było z treningu na tyle,nie mam siły na więcej Jutro ważenie i mierzenie.Sama jestem bardzo ciekawa pomiarów. I miska na jutro. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6fd1ad17dba34ef69e25409c3889e7b9.png

[...] do robienia plus to rolowanie.Ból jest okropny po tym masażu.Kiedyś może będzie mniejszy.Wkładki do butów odbiorę za 2 tyg. Dzisiejsza rehabilitacja zaliczona plus dwugodzinny spacer po lesie Jutro ważenie i mierzenie. Bratanica pokazała jak mam wkleić tabelkę:-) I miska na jutro /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a1f3723bc74f4b56b7988e09a5e41d93.png

Dzsiaj niedziela więc mierzenie i ważenie. Pacze pacze i oczom nie wierzę ;-) Same zobaczcie :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9ed0a48e4d0b4c9e926a7cc7685bf833.jpg

Po właczeniu sterydów-czuję się o niebo lepiej. Mam nadzieje że przez te kilka dni nie nawiąże ciągłego kontaktu z lodówką ;-) Jutro ważenie i mierzenie.nie spodziewam się zmian, miskę trzymam czystą ale niestety nie ćwiczę jeszcze. Miska na jutro /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a21e7a154001447499d979be5d2b9ca6.png

Ależ mam power po tych lekach.Wczoraj a właściwie juz dzisiaj o 1.00 zorientowałam sie że to tak pózno i trzeba iść spać.W międzyczasie wysprzątałam pól domu .no coś niesamowitego :) Dzisiaj było ważenie i mierzenie.Wklejam tabelę. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dab438f9b9cc46e6a34f9aec41378eda.jpg

Wczorajsze mierzenie i ważenie w szkole: wzrost:179,5 waga:76kg(odjąłem sobie wagę tego co zjadłem;p) Zmieniony przez - Szczesio w dniu 2009-11-05 19:48:38

Od 21.06 -> 4.07 pojade tym sposobem i zobaczymy -> ważenie i mierzenie. I znowu musze sobie papu układać ;o

Dzisiaj bylo wielkie mierzenie, oto wyniki: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/83be81670d294fc9b12e241b34bd0e37.jpg

mi też,tanita pokazuje 20%+ wiadomo że mierzenie fałd to jakis odnośnik choć bardziej skupiałbym się na samej grubości fałd niż to co pokaże nam potem kalkulator no to już całkiem lipa widać

[...] mam szans na asekuranta to pasowaloby mi sie zaczac rozgladac nad jakims przyjaznym FBW. Tak wiec wstepne plany to skonczyc ten tydzien, nastepny poswiecic na luzny trening, mierzenie nowych maxow chocby z ciekawosci i czas na ulozenie czegos konkretnego. Swoja droga marzy mi sie reszcie to nedzne 70kg na plaskiej...ale jak na razie raczej [...]

Ważeniu, w sensie rozumianego jako ważenie na Tanicie + mierzenie obwodów, choć te obwody to ograniczam do mierzenia obwodu brzucha, bo reszta to mnie średnio interesuje. Choć sama waga dla mnie też jest istotna pod tym względem, że mam te 176cm i nie wmówicie mi, że 108kg to optymalna waga przy tym wzroście, ostrożnie celuję w ok. 90kg. Zobaczę [...]