mezomorfik

jest tu jakiś mezomorfik?

siema, bede zagladał "Budowa: mezomorfik " to bedziesz nam tu rosl od patrzenia na sztange ps z tego co slyszalem to najlepsza kolejnosc w fbw to nogi klata plecy bary tric bic

http://potreningu.pl/artykuly/1741/ektomorfik-endomorfik-a-moze-mezomorfik-czyli-kilka-slow-o-somatotypach szczególnie podkreślona część w podsumowaniu po raz kolejny już pytasz o typ budowy, gdzie tak właściwie nie ma to większego znaczenia. Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-07-04 17:34:26

Odpowiada za to metabolizm. Typ budowy - ektomorfik, mezomorfik, endomorfik. Oni są zapewne ektomorfikami. Ja z kolei jestem endo ;-)

no a ja musze ciągle spalac ten fat... typowy mezomorfik jestem. 18 w nadgarstku mam

Mezomorfik. Pozdrawiam i dziękuje.

To jest dzial "galeria zdjec" i ocenia sie tutaj zdjecia. BooM prawda jest taka, ze wygladasz za***iscie jak na ten wiek czy zrobiles to na czysto czy nie i szczerze gowno mnie to obchodzi. wg Was przy konkretnym treningu, diecie i zaangazowaniu mezomorfik nie bedzie tak wygladal po 2 latach?

[...] z tłuszczami i węglami Takie zapotrzebowanie mi wyszło z Dzienniku Vitalmaxa, dałem 3 x w tyg trening siłowy po 90 min i 3 x 15 aero, wszystko średnia intensywność, budowa mezomorfik, - 300 kalorii redukcja http://images83.fotosik.pl/151/008db9ee85fc6bf9.png Zmieniony przez - Bobsoon w dniu 2016-11-09 19:46:20 Zmieniony przez - Bobsoon w dniu [...]

TYP BUDOWY FIZYCZNEJ - UZASADNIENIE. Zawsze myślałem, że mam typ budowy ektomorficznej. Zanim zacząłem ćwiczyć, byłem bardzo chudy w porównaniu do wysokości mojego ciała, długie, chude kończyny, słabe umięśnienie, wąskie biodra, wąski w barkach. Ważyłem coś koło 57 kg, przy wzroście 186 cm. Kiedy zacząłem ćwiczyć i prawidłowo się odżywiać [...]

mam pytanie bo nie mogę znaleźć gdzie mogę wrzucić na forum zdj sylwetki żebyście pomogli określić typ budowy ciała tj.ekto,endo,mezomorfik?

była jedna pomyłka ale juz poprawiłem WAGA 109 PŁEĆ MĘŻCZYZNA x KOBIETA WIEK 36 WZROST 178 TRENING SIŁOWY CZAS 30 ILE RAZY W TYG. 3 INTENSYWNOŚĆ MAŁA ŚREDNIA x DUŻA TRENING AEROBOWY CZAS 60 ILE RAZY W TYG. 7 INTENSYWNOŚĆ MAŁA ŚREDNIA x DUŻA TYP [...]

jak aktywność zerowa to te 2300 kalroii co wyliczył moze być prawdopodobną wartością, w sumie dlaczego NEAT wziąłeś 100 jak nie ma takiej wartosci w wyliczeniach 200-400 kcal - endomorfik 700-900 kcal - ektomorfik 400-500 kcal - mezomorfik Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2022-07-05 17:42:29

o to ok mezomorfik z wolną przemianą materii bo inaczej nie można wytłumaczyć opony na brzuchu,ale zaznaczam dzii,że w ten czas aż tak mocnego śmieciewego żarła nie było:P:P tylko pewnie bilans przekraczany nadwyżką

mezomorfik to taki ktoś kto je co chce i wygląda jak chce. po prostu zazwyczyczaj mamy mieszanki, może być nawet eko-endo i tu bym cię widział. Mezo-endo to ja np. ;-)

Origin ciekawe pytanie. Podbijam .... bilans zero,high carb+proteiny i reszta tluszcz. Poszlo by w beben ? :P Zakladajac ze osoba to mezomorfik i robi 3x fbw 3x aero .. ?

Wiek:18 lat -Wzrost:182cm -Waga:77kg -Trening:4/7 dni w tygodniu -Uczeń -Godziny treningu 16:00-17:00 -Pobudka ~7:30 -Sen~ 23:00 -Budowa ciała :Mezomorfik I 1.Jaja kurze 2.Białko jaj 2x 3.Płatki owsiane 4.Banan 5.Jogurt Naturalny 6.Oliwa z oliwek Waga; kcal B; W; T; II 1.Ciemne pieczywo z pestkami dyni 2.Wędlina z indyka [...]

Witam Przygotowuje się do pierwszej diety z waga kuchenna i prawidłowym obliczaniem wartosci jedzonej paszy. Mam dwa pytania, pierwsze czy dobrze obliczylem zapotrzebowanie kaloryczne ze wzoru, drugie czy prawidłowo ustawiłem proporcje bialka, wegli i tluszczy. Wiek 22, Wzrost 176, Waga 82, Trening siłowy 3*80min - BMR [...]

Widzisz, nawet nie wiesz jaki typ budowy jestes. Poczytaj an forum, wszystko jest. endomorfik, ektomorfik , mezomorfik.

A co do BTW To juz sam nie wiem,licze mnie jako mezomorfik.Bo zawsze latwo mi bylo zmieniac swoja sylwetke,raz bylem gruby,raz chudy.Jak mi sie podobalo :P Ale szkieletem nigdy nie bylem napewno.Normalny jestem,wiec to chyba typ mezomorficzny. Na po szkole bedzie salatka z pomidora,ogorka,cebuli,oliwek,salaty,polana oliwa z oliwek i do tego 200g [...]

[...] 6-10% TDEE NEAT - Pozostałe kalorie, które spalamy podczas standardowych czynności NEAT najczęściej waha się w granicach 200-900 kcal. W zależności od budowy ciała dodajemy kcal w ilości : 200-400 kcal - endomorfik 700-900 kcal - ektomorfik 400-500 kcal - mezomorfik wyliczyłeś sobie tylko podstawową przemianę materii, a gdzie cała reszta?