mezomorfik

[...] ) Ostatnio czytalem o superseriach i seriach laczonych i zaczalem robic biceps+triceps, klata+brzuch, plecy+bary .. Z gory mowie ze nie chcialbym wygladac jak napakowany mezomorfik na masie tylko umiesniony meżczyzna z nadwyzka klaty i bicepsu (nie pomijam tutaj innych parti) .. Co mozecie mi doradzic ogolnie a w szczegolnosci na temat seri [...]

[...] aktualnie sw 9. CEL CYKLU: po cyklu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: miesiąc 11. POZIOM BF%: ok10 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: narazie git 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 [...]

[...] mety Trening: 4 razy w tygodniu Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 lata Poziom BF%: nie mierzyłem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mezomorfik Stan zdrowia: zdrowy 100% Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: do łysienia PPM podstawowa przemiana materii: nie liczyłem Wyciskanie leżąc (MAX): [...]

[...] na metce Trening: cztero dniowy Cel cyklu: dojechac do 90 Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: pol roku Poziom BF%: 12 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mezomorfik Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: zakola od mlodego PPM podstawowa przemiana materii: 1968 Wyciskanie leżąc (MAX): 130 [...]

[...] CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: Masa 9. CEL CYKLU: Masa, rzeżba 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 -martwy ciąg: [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 90 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 117 -udo: 64 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami. Od 1,5 roku regularnie. 6. DIETA: Od 4 lat low carb. -białko: >2 g/kg -węglowodany: 1 g/kg -tłuszcz: 3 g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Enan + Deka (200+200 ew); Prop + wino oral (100 mg ed; 20 mg ed) [...]

[...] tyg Cel cyklu: spalenie tk.tłuszczowej przyrost miesni Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6 miesiecy Poziom BF%: za duzy Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mezomorfik Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: 2400-3000 Wyciskanie leżąc (MAX): 235 na on. 200 [...]

[...] 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nope 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115 -martwy [...]

[...] x w tygodniu 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop około 3 lata 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: [...]

[...] 20 deca ) Trening: - Cel cyklu: definicja mięśnia, redukcja Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: pół roku Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mezomorfik Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: - PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): - Martwy ciąg (MAX): - [...]

Siema mam problem tego typu, wziołem 5 strzałów testabolonu enanthate firmy EAP. I nie widać żadnych efektów, aktualnie jestem w 5 tyg po ostatniej iniekcji i nie widzę różnicy przed cyklem. Wiem, ze to mało ale jakiekolwiek efekty powinny być widoczne. Iniekcji dokonywałem co 7 dni.To był mój pierwszy cykl.Chodzi mi o to czy mogę sie spodziewać [...]

Witam! Mam 100 tab.pl mety 10mg. Chciał bym się dowiedzieć czy jest potrzebny po cyklu odblok, czy na wątrobe wystarczy sam hepatil, i jak mam dawkować(bezpieczna dawka) ...aha i jeszcze chce dodać że to mój pierwszy cykl na mecie. Proszę o pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 32 Waga: 80 Wzrost: 178 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 45 [...]

Witam, Mam 18 lat, z sylwetki mezomorfik, jednak przez ostatnie dwa lata mało co miałem ruchu i dość znacznie przybrałem na wadze- 85 kg max... Widać wyraźnie okiem fałdy tłuszczu na brzuchu, malutkie na rękach, plecach, udach. Generalnie nie chce się pozbyć wagi, ale tłuszczu. Co wymaga jego spalenie i wyprodukowanie mięśni. Tak więc [...]

[...] skoro biore zaraz po Białko i czy porcja Witamin , Minerałow i Omega 3 nadaje sie na noc czy lepiej rano na czczo ? I czy polecacie wgl. Anabolic Protein ? 1) Chyba zalany mezomorfik. 2) 17 3) 190cm , 92kg 4) 7-8mc 5) Reduckja 6) 1x Cm3, kilka Carbo + Geinery 7) ... 8) ... 9) 60 mniej-wiecej 10)Jeszcze nie dopracowałem ale [...]

[...] :P Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: metanabol 10 mg rano - 4 miesiące Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): ok 25% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mezomorfik Stan zdrowia: Dobry Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: raczej mała PPM (podstawowa przemiana materii): słaba Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach [...]

I: Kasza gryczana 100 g B/T/W - 13/3/63 Mleko 3,5 % 300 g 10/11/14 Lyzka stolowa tranu II Chleb zytni jasny 100g 4/1/52 Ser twarogowy półtłusty 19/5/4 Owoc (banan lub jabłko lub pomarancza) III Ryz bialy 100g 7/1/77 Mieso z ud kurczaka bez skory 150g 27/9/0 Sałatka (ogorek pomidor smietana lub sałata [...]

[...] CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: --- 11. POZIOM BF%: naprawdę nie wiem, raczej dosyć niski bf 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): nie wiem, raczej mezomorfik, łatwo przychodzi mi zbijanie wagi i na odwrót 13. STAN ZDROWIA: BDB 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: NIE 15. PPM (podstawowa przemiana materii): [...]

[...] chce sie upewnic, czy dobrze to rozplanowalem. Po ewentualnych poprawkach wkleje tu odpowiednia diete. Troche o mnie: Wiek: 18 lat Wzrost: 176cm Waga: 72kg Typ budowy: endo/mezomorfik Cel: masa Zapotrzebowanie: okolo 2400kcal Ilosc kalorii potrzebna do zrobienia masy: okolo 2700kcal (nie chce narazie przesadzac z kaloriami) Dziennie 200g [...]

[...] z ciężarem coś koło 8-9 kg, mój wzrost wynosi około 177cm i z 67kg wagi , coś koło tego , moja budowa ciała to: nie jakiś totalny ektomorfik powiem tak że jestem między mezomorfik a lekko ektomorfik, a chcę wykonywać trening wg Infinite intensity z lekkimi poprawkami :) co wy na to? moim zdaniem sam powinienem wyczuć jaki ciężar dobry dla [...]

[...] tkanki tluszczowej, zdobycie lepszej obietosci miesnia Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 5 miechow Poziom BF%: 16,4% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mezomorfik Stan zdrowia: bez zarzutu Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: bardziej do owlosienia;D PPM podstawowa przemiana materii: . Wyciskanie leżąc [...]