metabolizm zwolnił

[...] i woda się zbierała w organiźmie i w brzuszku się dziwnie robiło Chleba też nie powinienem jeść i wogóle to co zawiera gluten. Piszą, że ludzie z grupą krwi 0 mają obniżony metabolizm z powodu tarczycy i niedoboru jodu w organiźmie. Polecają też olej lniany, ale nic nie wspominają o konkretnej ilości kalorii i ich rozkładzie. Jest tam tylko [...]

[...] ciąża, małe dziecko i wróciłam do biegania około 3 lata temu. Nie lubię biegać zima, wiec zapisałam się na siłownie, żeby nie tracić formy. Ostatnio zauważyłam tez, ze metabolizm mi drastycznie zwolnił. Kiedyś tylko po odstawieniu słodyczy od razu waga leciała w dół, teraz jest trudniej, ale to norma niestety. Ankieta: Tsubame33 Lat 33 [...]

[...] się cieszyłam ,aż w końcu organizm był wycieńczony.mówiłam sobie a co tam dieta udowodnie sobie ,że ćwicząc moge jeść wszystko i schudnę- I TU MOJA MĄDROŚĆ WYSZŁA MI BOKIEM metabolizm oczywiście zwolnił..i wiadomo ,że utyłam... najwiekszy mój problem to taki ze stres zażeram jedzeniem. mogę nie jeść nic ale jak stres mi odchodzi to wtedy jest [...]

[...] 14,6kg masy kostnej, oraz nakazała jeść 5-6 posiłków i ok 1800kcal, czego mniej więcej przestrzegać zaczołem. Powwiedziała że przy tej diecie 1300kcal to mnie bardzo zwolnił metabolizm i jest pełna podziwu dla wytrwałości i dziwi się że nie wpadłęm w depresję, tak przy tak drastycznych dietach można dostać depresji. W każdym razie zmieniłem [...]

[...] (chyba że beta alanina sie liczy) Teraz kilka słów o sobie: pracuje na 4 zmiany, na kopalni w przodku w ciepłocie... także poziom aktywności dość duży, ektomorfik, chociaż metabolizm chyba już troszkę zwolnił bo przy około 3500 kalori już pokazuje się fat. Zaczynałem z wagą 78 kg dobiłem do 96 robiąc nieudolną masę przy nieudolnej diecie, na [...]

[...] Mimo tego, że schudłem już 4 kg w ciągu 2 tygodni to od tygodnia waga mi się w ogóle nie rusza. Na dodatek jestem osłabiony, moje samopoczucie jest strasznie kiepskie i mój metabolizm strasznie zwolnił. Zaczynałem z wagą 92 kg i 2100 kcal. Na chwilę obecną jest to 88 kg i 1900 kcal. Mam zamiar zacząć to wszystko od nowa od 2500kcal, obniżając je [...]

[...] od czwartku - wbijajac w kalulator okazalo sie ze jadalam po 900 (sic!) kcal. po powrocie rzucilam sie na jedzenie jak tylko spadla temperatura, ale nie o tym- czy te 4 dni wystarczyly zeby zwolnil moj metabolizm? czy moge wskoczyc od razu na swoje 1500-1600 kcal jedzac wczesniej ok 900, czy moze te kilka dni juz zwolnilo metabolizm? pozdrawiam

[...] radę. Przy pomocy tego forum (tematy podwieszone i wiele postów) i programu Dr Dietman2 postanowiłam ułożyć dietę. Wczesniej stosowałam niestety diete ok 1000 kcal, wiec mój metabolizm niestety zwolnił (ale na szczęście dosc dużo się rusząłam, więc moze nie jest az tak zle?), dlatego chciałabym zacząć od 1200 kcal. Proporcje b/t/w to 76,5/54/100. [...]

Część, celem mojej dziewczyny jest redukcja 12 kg do końca kwietnia (powrót do wagi przed studiami - 72kg). Według mojej diagnozy jej metabolizm całkowicie zwolnił, i jej celem najpierw powinno być teraz przyśpieszenie go, dlatego przez pierwsze dwa tygodnie, nie dajemy ujemnego bilansu kalorycznego. Poniżej zamieszczam krótką notkę od niej [...]

[...] i przetestować ich sprawność (miałem dwie operacje: przecięty najszerszy oraz cały brzuch od mostka aż do pasa). Nie chcę tutaj dawać zbyt dużego plusa, żeby na redukcji metabolizm nie zwolnił zbyt bardzo. Następnie chcę zrobić redukcję i tutaj zaplanowałem taki cykl: 1-5 prop 50eod 6-8 prop 70eod 2-6 clen (max 120ug) 4-7 ECA 30mg+200mg+100mg [...]

[...] w dni kiedy jem na śniadanie tylko tego tuńczyka to nawet z 800. Wiem, że to dużo za mało, ale po prostu nie jestem glodny i nie wiem czy zmuszanie sie do jedzenia na redukcji ma sens. Dlatego pytam tutaj: czy jeść więcej pomimo, że nie jestem głodny? może metabolizm mi zwolnił? Pozdrawiam wszystkich i czekam na opinie oraz konstruktywną krytyke.

[...] ciała , co do diety to nie będę ukrywał. Dzieki doświadczeniom z przeszłości wiedzialem ze muszę pochłaniać duże ilości jedzenia żeby w ogóle przytyć jednak z wiekiem metabolizm strasznie mi zwolnił , dodatkowe kilogramy nie były problemem ale wszystko , może nie wszystko ale 3/4 szło w brzuch . Mój ojciec zawsze borykał się z tym [...]

[...] jeszcze mniejsza. Resztę podkręcałem stopniowo aerobami. Zacząłem od 30 min 3x w tygodniu, skończyłem na 50 min 3x w tygodniu. Od 3 tygodni męczy mnie stagnacja. Czuje że metabolizm mi strasznie zwolnił.. Zrobiłem sobie kontrolowaną 2 tygodniową przerwę od diety. Nie jestem tylko pewien czy ją dobrze przeprowadziłem. Aeroby zmniejszyłem do 40 [...]

[...] hmm ale chcę się polepszyć bez skalpela.. itp inne pytania 1. Ile mam jeść kalorii w końcu? Wyliczam z przeróżnych kalkulatorów ale.. wychodzi na to że chudnę na 1200 :/ i metabolizm mi zwolnił, wychodzi że około 1400 to moje PPM! to ja nie wiem jak żyję :/ dane: lat 21 waga: 57,5 wzrost 171cm proszę o odpowiedzi wszystko się przyda, i o [...]

[...] dlatego też chciałbym rozpocząć trening na brzuch aby zrzucić trochę tłuszczu. Wcześniej miałem bardzo szybką przemianę materii i byłem strasznie szczupły, teraz jak gdyby metabolizm trochę zwolnił i stąd moje problemy:) To nad czym chciałbym najbardziej popracować to biceps i triceps gdyż są one u mnie najmniej rozwinięte. Wiem że przy [...]

[...] , 60 g węglowodanów ,60 g tłuszczy /70g trening : 5 razy w tygodniu siłowy ,na wolnych ciężarach +3 x w tygodniu tabata Czy ktoś mógł by to ocenić ? Startuje 23-24 kwietnia i jestem ,że tak to powiem-w kropce .Myślałam też o refeed day'u i zwiększyć po tyfodniu low carb do tych 2200 z WW żeby metabolizm nie zwolnił . Proszę o wyrozumiałość :)

[...] 9. CEL CYKLU: w miare czyste mięso 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto ale ostatnio metabolizm sie zwolnil 13. STAN ZDROWIA: db 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: [...]

[...] paru kg na cyklu saa czy krety (na propie z winem w 6tygodni 8 kg miesnia i -2cm w pasie) ale tez zaczalem sie otluszczac i nie ma mowy o weglach rzedu 5g/kg- wiek 25lat, metabolizm naturalnie zwolnil, tatusieje chyba Wink Do rzeczy: Dieta dr Grega Ellisa, znalazlem ja szukajac inspiracji na zagranicznych forach, przekonal mnie wywiad z nim i [...]

[...] po mięśniach czego bardzo pragnąłem uniknąć. Stwierdziłem, że nie ma co się poddawać jednak moja osobista konkluzja jest taka, że jestem na deficycie już długi czas może mój metabolizm za bardzo zwolnił i powinienem zrobić jakąs przerwę od redukcji. Osobiście chciałbym dalej redukować ułożyłęm już fajną dietę tym razem low carb w stosunku makro [...]

[...] tym wymyslonym CC wpadłem w sidła - nie zwiększałem kcal - zwiększąłem węgle, ale zmniejszałem tłuszcz. Teraz jem około(ponad) 2000kcal i waga stoi. Więc chyba zwolnił mi metabolizm. Wg kalkulatora powinienem spozywać pi razy drzwi 3200kcal i zachować wagę. Ma się to nijak do mojego dziennego spożycia. Jestem najprawdopodoniej ekto, ale [...]