metabolizm

na cyklu kreatynowym b dobrze musisz sie odżywiać skończysz cykl i jak masy nie było tak nie będzie czyli nadal 72 kg przy 180 cm zostanie tak więc dieta dobre wartościowe posiłki co 3-4 h skoro jesteś hardgainerem to jedzenie co 2.5h sprawi że jeszcze bardziej potkręcisz swój i tak jak na ten wiek szybki metabolizm

Viki ja na 1600 też bym chodziła głodna, czasem jedząc 1700 się najem a czasem mi już koło 22 burczy w brzuchu to wtedy ide spać.. ale przynajmniej wtedy się cieszę, że mój metabolizm zaczyna pracować tak jak powinien :) kiedyś zdarzało mi się prawie mdleć jak mnie napadł głód a teraz przynajmniej czuje głód ale nie mam napadów zimnych potów i [...]

Na zerowym bilansie nadal zbudujesz podstawy siłowe i sporo mięśni, a korzystając z tego, że po zaadaptowaniu do treningu Twój metabolizm przyśpieszy także redukcję. Nie zwracaj uwagę na kilogramy na wadzę tylko lustro i kilogramy na sztandze.

zaczniesz cwiczyc to metabolizm się rozkręci, jeśli sam trening nie wystarczy to dorzuc 2-3 razy w tyg aeroby. z czasem powinno byc ok

zawsze waze się rano zawsze o tej samej porze przed jedzeniem,może taki szybki spadek jest przez to ze mam metabolizm jeszcze z masy czy cos

[...] nic więcej. Od razu daje odpowiedzi na pytania :-D 1. Zupki nie próbowałem, bo dzisiaj kupione. 2. MMB nie wiem jak działa, bo biorę do tego jeszcze inne suple wpływające na metabolizm i spalanie tłuszczu. 3. MMC i Top 10 witaminy jak witaminy, nie ma co tam oceniać ;-) 4. Beta Alanina o Nitro Caps tani (choć wiadomo BA są tańsze) zestaw który [...]

Twaróg wieczorem daje to że nam metabolizm nie 'muli' w nocy?:P (Chodzi ogólnie o białko,a konkretnie o twaróg)

[...] max 100zl/mies Wiec tak, szukam czegos troche mocniejszego od Thermo Stima (byl moim pierwszym spalaczem, troche pomogl, ale bez szalu - jestem endo i mam baaardzo wolny metabolizm). Mianowicie chcialbym cos co, oprocz przyspieszenia spalania smalcu, da malego kopa na treningi (oczywiscie w granicach rozsadku, nie jakies ruskie specyfiki z [...]

Witam, mam problem z metabolizmem. Jem często i dużo, równie często chodze do ubikacji. Prawie cały czas głodny jestem. Myśle że mam zbyt szybki metabolizm. Co mozecie poradzić na to? :> Mam 16 lat i waże 62 kg Zmieniony przez - qloset w dniu 2012-01-04 20:09:29

Witam wszystkich. Na wstępie kilka słów o mnie: Przygodę z treningami siłowymi zacząłem w wieku [...]

Martucca dzięki za info :-) na pewno się zastosuję, bo w końcu muszę mój organizm wyprowadzić na prostą! shrimp2 oj tak metabolizm trzeba naprawić, bo z nim klapa totalna niestety... :-( dzięki za wsparcie ;-) Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-01-04 15:37:14

Witam Jak w temacie potrzebuje jakiś supli które wspomagają prace mózgu,metabolizm.Miałem wypadek jakieś dwa miesiące temu,i puknąłem się dość mocno w główkę,pozostały mi zawroty głowy,leki zle toleruje,wiec może znajdzie się coś dobrego,żeby procesorek znowu działał jak należy.

[...] powtarzamy od nowa DIETA: Jako iż pod koniec roku nie bardzo szło na 4600kcal to zacznę mniej więcej z tego pułapu. Ale po tygodniowej przerwie i nieregularnym jedzeniu mój metabolizm mógł jednak trochę zwolnić więc zacznę od 4400 kcal %-) Rozkład BTW: Bz: ~200g - 2,7g/kgmc T: ~200g - 2,7g/kgmc WW: ~400g - 5,4g/kgmc SUPLEMENTACJA: Kreatyna - [...]

[...] dokłada sie 2/2,5kg a wariacje o których tam czytałem i wniosek ze trening jest o ch** rozbić zniszczyły mi system%-) robiac 70kg ciezarem klate,wyciskałem na maxa 120kg,według tamtych specjalistów oni nie mieli efektów siłowych%-) a metabolizm zap*****lał tak ze jadłem co 3 godziny az wsteczny mi sie włanczał a po 2 godzinach byłem już głodny%-)

Witam. Chodziłem na siłownię 4 miesiące, nie brałem żadnych wspomagaczy. Ważę ~72 kg i mam ~175cm wzrostu. Jestem przeciętnej postury. Mam szybki metabolizm, mogę siedzieć 2 tygodnie w MC'Donaldzie i nadal ważyć tyle samo. Z mięśni mam tylko lekko zarysowany biceps. Jeżeli będzie potrzeba podam bardziej szczegółowe informacje. Nogi mam [...]

[...] w przypadku redukcji jest genialnym narzędziem do walki z katabolizmem- Twoje mięśnie mają dostać bodziec a nie być skatowane.Jak zrobić to w 30-40min- ale konkretnym ciężarem,tak jak trzeba co do powtórzenia - to tylko wyjdzie Ci na dobre i będziesz miał więcej czasu na aeroby lub dodatkowo jakieś formy treningu podkręcającego metabolizm

[...] dukana gdzie 90% to białko.. bardzo popularna i dużo osob to stosowało i o zaburzeniach hormonalnych nie słyszałem, a na pewno bylo by głośno.. pozatym to białko rozpedza metabolizm.. spójrz na to z inne strony, na spalenie 1g węgli potrzebujesz pracy o wydatku energetycznym 4 kcal, do spalenia 1g tłuszczu 9 kcal.. porównajmy to do [...]

[...] się samodzielnie ułożyć nowy rozkład BTW. I tak sobie myślę, że jadłaś podobnie do mnie (ok. 2300kcal) - dlaczego chcesz ścinać aż o 600? 88-O Przecież możliwe jest, że Twój metabolizm się rozruszał, jeśli będziesz chudnąć na większej ilości kcal, to po co tak mocno ciąć? Nie znam się, więc to tylko takie moje leszczarskie przemyślenia, ale chyba [...]

To 50 g to dla szaraka, który ma spowolniony metabolizm. W owocach jest średnio 50% fruktozy. Reszta to inne cukry - sacharoza i glukoza. Jak we wszystkim, liczy się dawka. Ups. powtórzyłem praktycznie wszystko. Ale to tylko świadczy o tym, że mam takie samo zdanie %-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-01-03 00:07:41

[...] wskazówki ale na początku moich zmagań omlet LUB kurczak raz dziennie to jest max. W miarę wzrostu produkcji testosteronu będę zwiększał dawkę produktów z tej gamy. Odnośnie metabolizmu to pewnie masz racje ale nie zależy mi na masie jakoś szczególnie, po prostu chce z powrotem zacząć rozwijać swoje mięśnie po roku przerwy (wyłączając ostatnie [...]