dideek
nie chce spamowac nowymi tematami wiec pisze w tym :o byly tutaj rowniez rozmowy o planie treningowym itd. ;)
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
345
Napisanych postów
9131
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
111379
...
Napisał(a)
nowy_K_D
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
7954
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
46406
dobrze że piszesz wszystko w jednym
jeśli masz jakieś pytania dotyczące techniki to odświeżyłem temat i możesz nagrać i wstawić na pewno ocenimy
jeśli masz jakieś pytania dotyczące techniki to odświeżyłem temat i możesz nagrać i wstawić na pewno ocenimy
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
345
Napisanych postów
9131
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
111379
okey ;) dzieki z góry ^^
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
345
Napisanych postów
9131
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
111379
Pytanko ^^ Czy jak nie daje rady zrobić całego obwodu(cisnąć FBW) oznacza to że ciężar jest za duży?
Drugie: Przy wyciskaniu żołnierskim boli mnie lewa łopatka,to od techniki czy coś z kośćmi?:p
Drugie: Przy wyciskaniu żołnierskim boli mnie lewa łopatka,to od techniki czy coś z kośćmi?:p
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
7954
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
46406
całego obwodu czyli wszystkich liczb serii ?? to znaczy że trening jest przeciążony
Technika, słaba rozgrzewka
Technika, słaba rozgrzewka
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
345
Napisanych postów
9131
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
111379
Całego obwodu czyli 1 serii (a cisne 3 na duze,2 na male)
Rozgrzewka jest lipna,to prawda,trening przeciazony,czyt. za duzo ciezaru czy za trudne cwiczenia?
Rozgrzewka jest lipna,to prawda,trening przeciazony,czyt. za duzo ciezaru czy za trudne cwiczenia?
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
7954
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
46406
jak po pierwszej serii padasz to 
zmniejsz ciężar
zmniejsz ciężar
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
345
Napisanych postów
9131
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
111379
pierwsza daje rade,przy drugiej nogi nie ogarniają,tak samo jak barki :|
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
345
Napisanych postów
9131
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
111379
Twaróg wieczorem daje to że nam metabolizm nie 'muli' w nocy?:P (Chodzi ogólnie o białko,a konkretnie o twaróg)
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
Marcin269
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
2350
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
41976
Białko z twarogu się wolo rozkłada, i przez to białko uwalnia się do organizmu stopniowo (tyle pamiętam, jeśli się mylę proszę mnie poprawić 
)
)
Poprzedni temat
trening hiit oceńcie czy dobry
Następny temat
Dobre połączenie supli ?
