mega

[...] się bujam z 5 sztabkami (buk wie ile to kilosów, pan siłowniany natomiast nie wie..) dziś natomiast udało mi się zrobic w 2 serich 8 pełnych powtórzeń, w 3 serii 7, jestem mega szczęśliwa... mnie tam za bardzo nie bolą nogi.... tylko jakoś się dziwnie blokują w połowie drogi i kaplica.. ani chu chu dalej %-)dziś poszło ciut dalej, ajm soł heppi [...]

Normalnie daj twaróg, lepiej wodę niż mleko, i np. odżywki deczko dla smaku ;-) Można dodać oliwy do tego ale zależy czy nie masz jakiejś mega ochydnej w smaku :-D

W smaku to moze byc jakie jest, raczej cos z dopiskiem "ECONO" nie bedzie mialo mega smaku + dobrego surowca. Wolalbym jesc wiecej kury/steków/jajek czy w/e, niz kupowac białko z ciulowego surowca. Ale jak Ty chcesz po prostu smaczne bialko to sie popytaj tych co oszczedzaja na suplach;p Zmieniony przez - ukazuyr w dniu 2013-05-15 20:42:15

spc0 - Nie uważam że 5-6 razy to często. Dla zrozumienia, mój trening trwa 60-80 minut ale nie jest jakimś hardcorem, bo nie mam też mega dużych obciążeń. paramaribo2 - chcę nabrać masę mięśniową ale dopiero po wakacjach, przez które będę zarabiał na swoje posiłki i odpowiednia suplementacje. Czy jednak w obecnej formie, nie ma możliwości czegoś [...]

z treca gainer mass xxl i kreatyna z treca 200 mesh lub olimp 1250 mega caps

dzis byl pilates, mam mega zakwasy na duupsku i udach po pumpie, przysiady ze sztanga po przerwie daly sie we znaki:D miska z dzis:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8da2f3fa3425482d89fdb0a018f79894.png

[...] nogami przez resztę dnia, a chodzić musiałam dość sporo. Prawie, że nimi szurałam po chodniku %-) i jeszcze 2-3 godz po treningu przychodzi do mnie uczucie takiego mega osłabienia ogólnego i wtedy marzę o tym aby po prostu się położyć i przez resztę dnia nie ruszać ;-) Dziś już lepiej tylko jak napnę np. mięśnie dwugłowe to czuję lekki [...]

sadzę, że sfd jednak mnie liche w smaku :)) - ale nie spodziewaj się po ekonomach mega smaku ;-)

jak pit81 nie wygra tej ankiety to bedzie jakas pomylka, jak dla mnie mega efekty jak na te 10 tygodni gratulacje

Trening obwodowy super sprawa na dnt + jeszcze 15-20min aerobów to już dopiero mega :) Lecę bo crossfit sam się nie zrobi. pozdro

[...] 1 - 8:00 Płatki owsiane 70g Mleko UHT 1,5% 300 g Banan 120g TRENING Posiłek 2 - 12:00 piers z kurczaka 200g ryz brazowy 100 g olimp carbo nox 50 g bcaa olimp mega caps 9caps oliwa 20g warzywa Posiłek 3 - 15:00 piers kurczaka 250g Ryż brązowy 100g carbo nox olimp 50g oliwa 20g warzywa Posiłek 4 - 18:00 łowickie wpc [...]

[...] wszystkich kostkach wiec jestem w maire zadowolony };-) tam wczesniej bylo o clenie i yoszce 40-80mcg mnie pobudza, wieksze dawki nawet po adaptacji do sajdow etc powoduja mega spadek sily yohy max chbya 60-90 dawalem to dreszcze z zimna gesia skorka itp a pozatym to lajtowo bylo a co do mety to wiadomo ze w chvj lepiej kopie niz test, ale [...]

120kaps- 50zł 60kaps=25 zł ty zuzyłeś 11 myslisz ze to ktos kupi? Kolego Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps - 120 kap. kosztuje 49zł, a produkt który oferuję to Olimp - THERMO STIM - 60 kap. za 36zł - czyli 49z60 * 36zł to około 30zł. CENA 20zł do negocjacji - jeżeli nie potrzebujesz to nie komentuj, a jeżeli potrzebujesz proponuj cenę. [...]

[...] wziac wino w tabsach czy plynie? naczytalem sie o ropniach itp itd w przypadku underowych win no i troche sie osralem, z drugiej strony w zeszlym roku jadlem mete i mialem mega problemy z dojedzeniem porcji, ogolne z jedzeniem, dlatego spodziewam sie tego tez po winie oral, przy szotach moze nie bedzie tak zle bo uklad pokarmowy na wstepie [...]

[...] masz adres tego BARU : http://www.facebook.com/photo.php?fbid=521332477929749&set=pcb.521332581263072&type=1&theater - ja polecam, Papaj też był %-) hehe i też mówi, że mega koty są. Pompujemy Bicki - zakres ruchów jest taki sam, ciężary z czasem będą mniejsze, bo nie będzie tyle paliwa i organizm będzie zmęczony. Także jeśli będziesz [...]

Dzisiejsza micha, przed @ wiec dopadła mega ochota na coś słodkiego stąd 100g migdałów ;o;o /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/efdc2f293a1f4604bd42624f1cca40c6.png

białko np:z treca 100 whey ,przedtreningówka saw lub nitrobolon 2 a kreatyna z olimpu 1250 mega caps i to że zapłacisz więcej to nie znaczy że lepszy będzie efekt sam się o tym przekonałem nawet najtańsze suple moga dać super efekty

Trening klaty dziś z mega mocą było :-) Klatka wyciskanie na ławce płaskiej rozgrzewka gryf,10x50,5x70,3x90 3 serie x 5 x 107,5kg 3 serie x 3 x 117,5kg Zrobiłem 3 serie bo siła była :-) wyciskanie sztangi głową w dól na maszynie shmita 1 seria po 110kg x6 powtórzeń 1 serie po 120kg x6 powtórzeń 1 seria po 130kg x6 powtórzeń 1 seria po 130kg [...]

NIE JEST TAK ŻLE JAK WYGLĄDA W REALU!!!!!! WSZYSTKIE PRZYCZEPY TRZYMAJĄ , MAM DZIURĘ W GÓRNEJ CZĘŚCI MIĘŚNIA PIERSIOWEGO WIĘKSZEGO , I MEGA KRWIAKA BO CYCE SĄ W Ch** UKRWIONE. NIE MUSZE MIEĆ OPERACJI :-))) OD PONIEDZIAŁKU 3 TYG REHABILITACJI I MOŻE 4 CZERWCA POWRÓT DO TRENINGÓW. NA BĘDZIN NIE WRÓCĘ ALE POWIEDZIAŁ ŻE JAK BĘDĘ GO SŁUCHAŁ TO NA MP W [...]

Leci T3, clen i trzech króli master, prop, tren. Czuję się mega płaski od tego T3. ww ustawione na 3g/kgmc. Przy takiej podaży warto zrobić jakieś ładowanie żeby troche się psychicznie podbudować czy przetrwać to? :] Zero pompy i nabicia :( Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-05-17 09:31:45