mega

mega zamula

Celowo pominąłem witaminy i minerały bo jednak taka pierś mega dużo ich nie ma. :D Pytanie po co gotować jak nie smakuje Ci do końca gotowana?

i teraz bardzo ciezkie zadanie po fotce czy tam kilku ocenic kto jest mega perspektywa!!!!!

spokojnie obstawiałbym werduma zarówno z Juniorem obecnie jak i Miociciem ,który imo zrobił mega progres. Reem pobił struva który wracał po 2 latach nic specjalnego. Niestety. Junior 0 kopnięć ,o kolan 0 łokci jedynie boks i jakby nadmiernie napompowane łapy jaakby miało mu to przynieść dodatkowy KO power ,wp******e się kumulują teraz ,Browne może [...]

Obecnie jem juz ok. 220 wegli i kolo 2250 kal.(przez 1 tydzien jadlem wegle ale na 2000 kal, teraz zwiekszylem o 250) teraz czuje sie mega wypelniony, wzdety jak balon , samopoczucie jakbym przytyl 5kg. To tak powinno byc czy cos jest nietak? :f

Obecnie jem juz ok. 220 wegli i kolo 2250 kal.(przez 1 tydzien jadlem wegle ale na 2000 kal, teraz zwiekszylem o 250) teraz czuje sie mega wypelniony, wzdety jak balon , samopoczucie jakbym przytyl 5kg.

[...] i II termin mam 11 stycznia :) W sobotę wyszliśmy ze znajomymi pod wieczór na miasto a ja twardo ani się nie napiłem ani nic nie podjadłem. Wyjście fajne bo poszliśmy na mega długi spacer i zwiedziliśmy nieco opola więc jakaś tam forma aktywności była :) Miska trzymana, kcal na poziomie 2400 a rozkład BTW 220/60/245. Dziś kolejny pomiar wagi [...]

No strasznie sie zajechalem, bo bylo bardzo slisko i rozpedzic sie nie moglem nawet, wiec przy zbiegach kazdy krok uwazny. Poza tym zele mi troszke zaszkodzily :/ Kolka sa mega, tylko na nich trzeba ego schowac w kieszen i od poczatku robic cwiczenia technicznie, wtedy efekty widac szybciej i sa bardziej zadawalajace.

[...] w proszku, do tego słodycze, oczywiście wszystko konsumowane w odpowiednim tempie i z umiarem-na wyczucie i później porcja jakiegoś pełnowartościowego jedzenia. Jestem mega zadowolona bo z zawodów na zawody widać jak duży robię progres nie tylko w umiejętnościach technicznych, ale też w psychice, która odgrywa tu kluczową rolę :-)) To tyle [...]

[...] o smaku pianek <3 do tego sprawiłam sobie nową, ceramiczną patelnie grillową :-D W kinie "John Wick" - śmiało mogę polecić fanom filmów akcji, bijatyk i krwi :-D Dzień na mega duży plus! Fotorelacja na życzenie Rokko musi być! :-P /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/72e2f3902b284022af45eed657b71984.JPG Na zdjęciu tegoroczna "bikiniara", która [...]

Plyta Tau'a mega. :3 Powodzenia

[...] iść to trochę wolniej niż przez pierwsze dwa tygodnie, widzę zmiany i są zauważalne, ale nie aż tak jak wcześniej. Myślę, że to efekt tego że z początku zlatywała woda w mega tempie, teraz już zaczynają się schody :-)) Co nie zmienia faktu, że tłuszcz znika, a mięśnie się uwidaczniają %-) Na rękach podczas treningów spore żyły wychodzą, [...]

[...] ciezar. I na koniec cwiczenia na brzuch spiecia 3serie po 8,10,8. Brzuch cwicze codzIennie a pompki i biceps co 2dni czy am moj plan sens?Ja sobie tak powoli cwicze nie musze miec mega miesni w 2 miesiace ;) ocencie jakies rady? Zmieniony przez - nieznanykox w dniu 2014-12-14 22:07:04 Zmieniony przez - nieznanykox w dniu 2014-12-14 22:08:21

[...] 30 min wybiegania w terenie http://www.iv.pl/images/52817053934206809770.jpg http://www.iv.pl/images/02937012971600075740.jpg Witaminy A-Z - 2x do posiłku Omega Health-Care - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Black Devil - przed snem Hi Anabol Gain -po bieganiu BetaBolic - przed [...]

[...] wybiegania w terenie /SFD/Images/2015/12/31/bd7b9d3334f64f2ea89dcb7d8b019955.jpg /SFD/Images/2015/12/31/6955bc8b84614e27b4a4b0ecee114501.jpg Witaminy A-Z - 2x do posiłku Omega Health-Care - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Black Devil - przed snem Hi Anabol Gain -po bieganiu BetaBolic - przed [...]

[...] 4kgx5+3 4kgx4+2 3kgx5+3 4a. rozpietki 3x 10-12 60ske 9kgx11 10kgx9 10kgx7 8kgx13 9kg10 10kgx8 7kgx13 8kgx11 9kgx8 6kgx12 7kgx8 6kgx10 Wyciskanie na skosie porzadnie mega wymeczylo mi klate, tutaj to juz musialam niezle zeby zaciskac i o kazde powtorzenie walczyc 4b. podciaganie sztangielek do brody 3x6-8 9kgx7 9kgx6 9kgx5 9kgx7 9kgx6 [...]

14-12-2014r. DT Kolejny dzień i mega intensywny trening. oprócz standardu nogi ( 4 ćwiczenia) + klata lekko( 3 ćwiczenia) zrobiłem filmik pod konkurs ale po obejrzeniu stwierdzam że się nie nada w związku z czym nie wiem czy robić drugą próbę. Za dużo błędów ( nogi, nie wykorzystałem całego czasu, ujęcie) ale 65 rep poszło ciężarem 45 kg, waga w [...]

ja mam kryzys... na szczescie tylko zwiazany z prowadzeniem dziennika. Nie motywowalo mnie to juz (na redu dziennik byl mega pomocny). Poczytac jednak czasem poczytam... chociaz nie sledze juz wszystkich dziennikow tak jak to robilem kilka miesiecy temu. Twoj poczytam :-)

Na pozowaniu się nie znam, ale fakt, że jak na +10kg to nie widać żeby cię jakoś mega otłuściło :-) Całkiem spoko sylwetka :-) A jaka kategoria docelowa na debiutach ?:-) Ej a do podsumowania nic nie wrzucacie? chyba tam mają być żeby były brane pod uwagę w konkursie.. tak tylko piszę żeby potem szopek nie było :-) ] Bo nie otłuścciło za bardzo:-P [...]

trening widac mega ciezki !! tym bardziej cieszy ze podołałaś :-)) sprzatanie czasem jest groźniejsze niz interwał na orbitreku :-P ps. z tym bicusiem sie chyba zgadalysmy bo u mnie ta sama fotka :D i ta jajowaaa <3