media

Wczorajszy trening ramion ze Zwierzakiem Jak zwykłe super ekipa na siłowni, aż chce się ćwiczyć %-) 50 i 30 min sesje aerobów zrobione, dzisiaj DNT i trochę odpoczynku, 2x40 min aerobów jedynie %-) http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/t4_zpsa7e160e1.jpg http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/t5_zpsf8116952.jpg [...]

Troche podjadlem wczoraj i waga dzisiaj 96 kg %-) m.in to ;) http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/cheat_zps7e6c1cc4.jpg ale nogi dzisiaj dotyrane ladnie ;) http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/nogi2_zps2277d6b2.jpg http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/nogi1_zps2e53b384.jpg

Wszystko idzie w założonym kierunku, jem co mam jesc - z trudem bo z trudem ale wciskam %-) Musi być dobrze ;-) a tu zdjęcia z dwóch ostatnich treningów http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/trening12_zps0e65066b.jpg http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/trening13_zps116280e3.jpg [...]

Niestety sporo pracy i problemy ze zdrowiem - wirus zoladka, ktory kompletnie mnie rozwalil, z zarciem lipa do tej pory, nie chce mi cholerstwo do konca przejsc.. Caly czas mimo wszystko cisne do przodu wstaje 5:50 praca na budowie 7-18 pozniej treningi pers i swoj trening + aero i koncze ok 24 klade sie spac najwczesniej 00:30-1:00 ale chociazbym [...]

Witam wszystkich Trochę mnie nie było, kontuzja, sporo spraw na głowie - ale w końcu z nogą lepiej i wystartowałęm z programem - 100 dni transformacji ;-) obecnie dzień nr 30 - zachęcam do śledzenia więcej - dieta/trening na moim FP na facebooku pare zdjęc z obecnej formy :-) /SFD/Images/2015/12/8/36dec39e4e4b4cc59585d95c30a2b337.jpg [...]

http://37.media.tumblr.com/9570ac20a79d82303467b66fca6857f4/tumblr_n4na77y14e1qzr5vbo1_400.gif http://24.media.tumblr.com/ad4d94a2dec6bac9e61caef0f5b4de3f/tumblr_n3vcxja50w1s0smtyo1_400.jpg http://24.media.tumblr.com/dbafd776f301ca5fe29f679bbd11ab1e/tumblr_n3u9id8IjM1r8kj0eo1_400.jpg [...]

[...] linkami. Myślę że nie zostanie to jako niezgodne z regulaminem SFD. Foto z zawodów : IX Mistrzostwa Polskich Siłaczy WL RAW - autorstwa 3boj - https://www.facebook.com/media/set/?set=a.720274188060872.1073741865.103302923091338&type=1 - https://www.facebook.com/media/set/?set=a.720298168058474.1073741866.103302923091338&type=1 - [...]

https://31.media.tumblr.com/df2bad52763b64c748a96d3370db1962/tumblr_myuhqptkL61sizap6o1_500.jpg https://31.media.tumblr.com/e74e01e3aeaf8c398848396dff8cd738/tumblr_mz8tmi8bLp1ravgzno1_500.jpg https://31.media.tumblr.com/1f1a2c83cc00d4fb9b39e7baf833ddb9/tumblr_moz476nwoh1s7eygjo1_500.jpg http://24.media.tumblr.com/tumblr_mddtw7Y0im1ralzamo1_500.jpg

http://25.media.tumblr.com/c4c1d8002d78d242db7c62dc95a3362a/tumblr_mrtnb5DZ5z1rs4ej4o1_500.jpg http://31.media.tumblr.com/9c1e13a113a9c61bd21a2451af6f7c9f/tumblr_msjmz7w5jZ1rs4ej4o1_1280.jpg http://24.media.tumblr.com/f243ffae46d913a94fd1479e3c57e991/tumblr_msjuzcJz9O1s0dzt7o1_500.jpg [...]

http://24.media.tumblr.com/de18204815b80d9c019db63784aae2bd/tumblr_mwu5r1k29U1r4r8spo1_500.jpg http://25.media.tumblr.com/9db6e33ef380d77a118aad5486e28ef4/tumblr_mz82wjBWPg1skh40qo1_500.jpg http://31.media.tumblr.com/b802349ee959371c0da660a922c6cfd0/tumblr_mywzvuWwNj1ssa6duo1_500.jpg [...]

spalacz http://www.muscleandstrength.com/store/media/wysiwyg/Products/H/HIT_M_S.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-24 19:31:32

[...] /SFD/Images/2016/1/6/672ff53d124b4457b0a3f96661a30938.jpg Niestety o takich butach ,moge sobie pomarzyc http://www.rogueapo.com/media/catalog/product/cache/4/image/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/m/4/m40711-cf-lifter-plus-2.0-black-orange-white-web2.jpg ,moze gdzies w jakims sportowym w centrum [...]

[...] nie podchodzi to po co ? masz tyle mies,ryb, jajka, do wyboru do koloru, dobrze przyprawic, posolic i ja szamie kazdy posilek z bananem na pysku, jeszcze zyjem w swiecie internetu social media, ze tyle przepisow mozna znalezc w 5 sekund ze to sie w glowie nie miesci, no ale jak ktos chce robic forme na toblerone i czokapikach to co sie dziwic %-)

[...] tematy o wysokim spozyciu bialka i o powiazanym z tym spadku masy caial/ tkanki tluszczowej. Miedzy innymi dlatego 'High protein diets are increasingly popularized in lay media as a promising strategy for weight loss by providing the twin benefits of improving satiety and decreasing fat mass. Some of the potential mechanisms that account for [...]

to jest wszystko biznes i kasa, wk ma ogrom followersow w mediach i na tym trzepia kase i zawsze beda trzepac a nawet wiedzy nie musza miec niewiadomo jakiej, cala branza fitness = smiech na sali, laski ktore swieca dupami i cycami w necie i p******a 3po3 jakies hasla motywacyjne na insta z 20filtrami %-) 99% tych ludzi jest zaklamana. rok temu w [...]

takich osobnikow jest pelno, ciezej racze znalezc ludzi ktorzy cwiczyli tak jak sie cwiczylo 15-20 lat temu, zap*****lac i do domu jesc, teraz telefony, srocial media, cale zycie miesci sie w kieszeni to co sie dziwic, sam w czasie przerwy miedzy seriami wyciagne telefon zeby utwor zmienic itp. itd. poprostu czasy sie zmieniaja, teraz ludzie nie [...]

ja tam do konca tego bena nie znam(nie wiem za bardzo kto to jest %-) ) pokazal sie w socjal media niedawno i wiele pisze - znam, wiem itd. i to jest zrodlo? 550ng/ml ? czyli ktos inny kto by walil tak jak on 7g test ew by mial dokladnie taki sam wynik? to ile walil coleman czy wali rami? to nie jest raczej indywidualne? testy robione ze zwlok, [...]

http://25.media.tumblr.com/86579145b61ce5925656927a2ac69716/tumblr_msgpif1UcK1rdpl4ho1_500.jpg http://24.media.tumblr.com/69af0c00dbf8be987049522484eaadf2/tumblr_ms8u5g0XI21rlh7avo1_500.jpg http://25.media.tumblr.com/dbd92131c3056a879a6217c8853c12d9/tumblr_ms37gk0umb1rqk6i7o1_500.jpg [...]

http://24.media.tumblr.com/e1b8fbb5af3e83177850dfadf842e664/tumblr_msv0hy4AfB1su8hipo1_500.jpg http://25.media.tumblr.com/041232116f00992abc7fba62720783df/tumblr_msabmsUrPW1sdvkjjo1_500.jpg http://25.media.tumblr.com/77129b8c6fe76c0e92025a67cc67b498/tumblr_mrw0w359iz1sg31c4o1_500.jpg [...]

Jeszcze kilka najważniejszych gifów z gali http://freegifmaker.me/img/res/1/5/1/6/5/3/15165377551013671.gif?1516537781 https://media.giphy.com/media/l0HU2KdN3B16vmgXS/giphy.gif http://i.imgur.com/7DtvShl.gif https://media.giphy.com/media/l0HUlyqHUHjq0imGc/giphy.gif Ostatnie krótkie video musowo obczajcie. Zayebiście oddaje esencję tej walki [...]