Jeśli można wtrącić swoje 3 grosze, to ja polecam wypić przed snem herbatę z Melisy lekarskiej. Moja matka całe (dorosłe) życie miała kłopoty ze snem, że nawet pierdnięcie komara potrafiło ją obudzić, a od kiedy pije melisę nie ma problemów z zasypianiem i głębokim snem. (Ja nie piję, ale nie mam takiej potrzeby).
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Hmm... na siłke to mnie nei stać - tzn może i stać, ale nie mam czegoś takeigo jak kieszonkowe a matka na siłownie nie da, bo ona to uważa, że raz pójdę na siłownię to zostanę kulturusta - tłumaczenia nic nie dawały. ABSII - wygląda trochę strasznie A6w - zacząłem robić. przerwać? Tabela ćwiczeń wyglądała kiepsko, od tego tygodnia miałem ruszyć z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Najlepiej gdybyś porozmawiał z matką. Masz 16 - to odpowiedni wiek, aby rozpocząć przygodę z siłownią (wcześniej nie polecam). Możecie także pójść do trenera/lekarza i zapytać, wtedy odpowie wam, że jeśli nie ma przeszkód zdrowotnych to rozsądny trening z odpowiednią techniką jest jak najbardziej wskazany. Co do tego, że zostaniesz "kulturystą" [...]
mi to mozesz powiedziec a matka dalej bedzie mi gadala ze jedz jedz a zoabczysz pozniej bedziesz mial problemy albo idz do lekarza to ci powie ze to nie zdrowe jest i ze skutki beda ze to nie mzoe byc tak ze masa leci ci tak szybko a tobie sie nic nie dzieje bo to na sile jest ....
nie ma obawy ... gainier to wegle i troszke bialka.. ew tluszczy... mozesz byc spokojny ;) a matka panikuje.. jak wiekszosc ;) matek.. hehe normalne .. spotkalem pare przypadkow ,ze ktos byl uczulony na gainiera.. tj jakis jego jeden skladnik.. ale to margines marginesu ;)
gdzie moge znalesc w necie caly ten sklad z czego jest robiony itd Biogemixa monster massa ?? zebym se wydrukowal i poszedl do lekarza bo mi matka zyc nie da...
Mam podobnie ale matka sie czepia jak tylko widzi ze pije gainera/białko lub poprostu trochę rosnę to mówi ze to wszystko tak jak sterydami ładują kurczaki żeby ładnie rosły to potem ja tego za dużo jem
[...] sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk ale igly nie moge wyjąc, siedzi tak mocno jak sruba, boli jak**** siedze juz tak 20 minut i nie moge wyjąc jej bo boli jak sam skurvysyn. Pomocy bo nie wyrobie, matka wróci z roboty, igla w dupe za***ią mnie...
[...] ani rzeźby na samym serze daleko nie zajedziesz białko mozesz zwiększyc poprzez dodanie jeszcze ze 100g jaj np tuńczyka kup se ostrowie wychodzi tanio a białko dobre - matka mowi ze woli wydac 40zl na ser ale w jakby ratach np po 5zl co pare dni niz jednorazowy wydatek 40zl pozatym ser i tak taniej wychodzi :D a ostrowia ma rowniez troche [...]
nie mam lepsza wersje , pewnie nie zrobil kasy nie mial , wp*****l dostał , matka zaplacila za niego , i odciela mu internet dlatego sie nie pojawia tu
kumpla matka warzyła na wadze w aptece w szklance (takiej baz uchwytu standadowej co sie wstawia do koszyczka) wyszło nie całe 65g myśle że pół szklanki bedzie idealnie
Mi to nawet troszke pomogła ; ) nie za duze cięzary ; p podciąganie , klata , łapy ; P Zacząłem machać w 1 gim ;d tak leciutko : P mialem 163 .. Teraz koniec 2 gim i jest 177-178 wzrostu ; ) A więc sam masz odpowiedz ; P Matka 158 ojciec 178
Sam nie wiem, raz odważne są wypowiedzi, że wzrostu w ogóle nie zahmują ćw na siłowni, wręcz przyspiszy, gdy nie dźwiga się na kręgosłup. Mój ojciec ma 184, matka 166, dziadek 190cm, babica 170cm ogolnie mam wysoką rodzinę i 180 powinienem mieć spokojne, ale przy ćw to nie wiem. Chce miec chociaz 180 ;) // teraz mam 168-169cm Zmieniony przez - [...]
[...] i czasem npp (0 tabsów i rzeczy działających mocno na wątrobę i nerki) - daje rade - lekarz nie widział problemów (jeśli chodzi o skutki rozregulowania cukrzycy) a do kolegi matka - słyszałeś o insulinach 24h ? albo o wbielobiciu (ja to tak nazywam) zeby wlasnie po treningu i duzym jedzeniu cukier był na stałym poziomie (poziomy powiny byc kolo [...]
tunczyk dobry pomysl ale nie na ostatni posilek lepiej zeby ten ostatni był czysto białkowy zeby tluszczyk sie w nocy nieosadzał tuna daj w 3 posiłku co do tej lodówki... hmm chodz z matka na zakupy albo wyreczaj ja