rób masło orzechowe sama, wtedy masz pewność, że nie siedzi w nim pełno syfów. można zblendować migdały z nerwkowcami + olej kokosowy i będzie pyyycha! albo same migdały, albo dorzucić brazylijskie. opcji jest mega, tylko niestety trzeba się namęczyć z blendowaniem ;-)
[...] - Tauryna - 4 kapsułki Dieta Kurva, podjadam i podjadam, po prostu niemożliwie dużo. Dzisiaj 2 jabłka, ok 60gr laskowych i 3 kostki czekolady(ostatnio mam coraz większy ciąg do słodyczy, a to nie dobrze. W sobotę uwalę może sernik białkowy). Chleb,masło i reszta kuraka pójdzie ok 20. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dce505f3726543fe83f616ad1131f48b.png
[...] wymieniać rozmiar bo z wyliczeń ze strony producenta wyszła mi miseczka F, podejrzanie wielka :-> Ide do wanny, zrobię maseczkę a potem henne, o! MICHA: 1. chleb razowy, masło, ser żółty, majonez, banan, kubek mleka 2. kasza jaglana, indyk pierś, por, fasola czerwona, groszek zielony, ananas, natka, oliwa 3. j.w. 4. indyk udziec, oliwa, [...]
Zaplanowany jadłospis na dziś, dzień treningowy. Wyszło za mało i nie wiem czym to ponadrabiać. W piątki nie jadam mięsa, dlatego ciężko mi nadrobić białko. Mama nie kupiła mi dziś strączków :\ Czytam dzienniki i czytam, i wciąż nie mam pomysłu i możliwości. Jeśli Wam coś wpadnie na myśl, co mogłabym dołożyć to będę szalenie wdzięczna! Produkty [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
chleb delikatnie mazne margaryna- Zmień na masło 1) czy ogolny zarys jest ok ? Czy moze cos zmienic ? Cos w zlych porach ? -płatki kukurydziane wywal - nie podoba mi się ten jogurt, parówki też bym wywalił -posiłek 5 wywal daj normalne jedzenie 2) czym podbic kcal ? przynajmniej do poziomu 0 Zwiększ tłuszcze ew węgle
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
chleb delikatnie mazne margaryna- Zmień na masło 1) czy ogolny zarys jest ok ? Czy moze cos zmienic ? Cos w zlych porach ? -płatki kukurydziane wywal - nie podoba mi się ten jogurt, parówki też bym wywalił -posiłek 5 wywal daj normalne jedzenie 2) czym podbic kcal ? przynajmniej do poziomu 0 Zwiększ tłuszcze ew węgle 1) nie moge jesc [...]
[...] multiwitamina 2. 5jaj, 100g ryżu kawa + 200mg kofeiny ---TRENING--- 50g rodzynków, 5g kreatyna ---AERO--- 50g WPC 3. 100g ryżu, 150g tuńczyka, masło 4. 50g makaronu, 150g serka wiejskiego, 100g sera feta 8-) Taką miałem chcicę na fetę, że jak wszedłem do sklepu to od razu sięgnąłem po to 5. 300g mintaja, 50g [...]
[...] mnie wizyta u teściowej także prowiant już przygotowany na drogę coby nic nieprzewidzianego nie wpadło. 1. Owsiane, jajka, banan, cynamon, olej kokosowy, migdały 2. Królik, ziemniaki, ogórki kiszone, sliwki suszone, orzechy brazylijskie 3. Łosoś, chleb razowy, masło, roszponka, mozzarella Zmieniony przez - Danones w dniu 2013-02-23 21:24:40