masło

[...] problem z wprowadzeniem tłuszczy do diety bo nie jem orzechów , a za oliwą (której właściwie nigdy nie ma u nie w dou nie przepadam). Czy żródłem tłuszczy w diecie może być masło lub serek topiony na bazie masła? Jeśli tak to ile tego jeść by pokryć zapotrzebowanie? Z produktów z tłuszczem aktualnie jem ser półtłusty, mleko 2%, serki topione, [...]

[...] zmienić zajadając sie węglami i nie mając w ogóle wysiłku wiele nie wskórasz nie możesz jeść orzechów ? zainwestuj w oliwe (tania w biedronce jest) zainwestuj w olej lniany masło czasami staraj się raczej jeśc tłustsze mięsa (ale tylko trochę żeby uzupełnić nasycone) jeśli nie masz aktywnośći z ww bym zrezygnował prawie dałbym ok 1,7g białka [...]

Izomaltuloza jest całkowicie trawiona i przyswajana, chocia powoli.Izomaltuloza jest uwalniana powoli.Izomaltuloza stanowi formę energii o powolnym uwalnianiu.Izomaltuloza ma niski poziom odpowiedzi glikemicznej i insulinowej.Izomaltuloza dostarcza energii w formie glukozy przez dłuszy czas. maslo maslane...."jestem najlepszy bo jestem [...]

ziemne a arachidowe to to samo bez cukru i soli szukaj w sklepach ze zdrową żywnością są droższe i imo gorsze, ja tam sante się zjadam tak właśnie ma smakować masło orzechowe, słonkawo-słodko-orzechowe

[...] że problem pojawi się już przy tym ciężarze Paski? Kurde, zawsze byłem przeciwko paskom, co by się chwyt wzmacniał... Volcanodon - ee.. to ja chyba podziękuje, za takie masło a chciałbym trafić na coś fajnego, orzechowego, ale nie słonawego http://www.sfd.pl/TEST%3A_Storm_%2B_mono_%3D_masa_%2F_by_Bzyku-t508260-s11.html - jednak tu [...]

właśnie jak masło orzechowe to primavika/sante. Bardzo dobre

Metoda jest dobra i sprawdzona - krócej a czesciej. Spokojnie sie na niej buduje miesko Srodki musza byc dobrane tak aby szybko dzialaly i krotko siedzialy w organizmie. Jako podstawe zawsze dawalbym sprawdzony przez lata dianabol (metanabol) a do tego tesc prop. Tu nie ma co kombinowac. Zwlaszcza ze jestes poczatkujacy. dianabol 4 tygodnie [...]

hehe no sante jes trochę słone bo w składzie ma sól a Primavika jest w wersji "Hardkor" bez soli i bez cukru ale szczerze? wcinaj to z solą i z cukrem, dodatków mało, ale dają radę, masło lepsze jest.

arachidowe i ziemne to to samo! http://pl.wikipedia.org/wiki/Orzech_ziemny tak jak ziemniaki i pyry to drugie masło jest bynajmniej z tego samego surowca być może różni się tylko ładnym kolorowym opakowaniem i tekstem 'z kawałkami orzechów'

[...] powt. pierwsze asekuracyjnie bez bo bałem się ciężaru. Po ostatniej serii zapomniałem zrobić wiosła. 2. Lekko. 3. Zapas ok. 2 powt. 4. - DIETA: 2000kcal w McDonald's taki "mały" cheat meal, poza tym płatki owsiane i za chwilę pójdą tłuszcze: oliwa, masło orzechowe i jajecznica. Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2009-07-13 21:52:07

[...] (który bym ci proponował zastąpić czym innym) w potreningowym i daj np 50g płatków owsianych do tych jajek. Zajefajny omlet wychodzi. Dokładny przepis znajdziesz na forum - masło zastąp oliwą z oliwek. - ryż biały na redukcji bym całkowicie wywalił. Zastąp go produktami o niskim IG jak np kasza, ryż brązowy. - 30 min po posiłku trening to [...]

[...] w pracę mięśni długo nie poruchasz, bardzo ważna faza dolna. Ciężary lekkie, nie o to tutaj chodzi, 12-15powt. No, ale to tylko moja opinia. Micha przednia, ale buraczki to za mało na równowagę kwasowo-zasadową. Ten omlecik to bym opierdo.lił na poczekaniu, lekko roztopione masło orzechowe przypomina trochę krem krówkowy... mhmmmmmm Pozdrawiam

Tłuszcze: jajka, orzechy, oleje, maslo orzechowe bez cukru i soli.

b: ser, wieprzowina, wołowina, indyk, masz masę ryb zarówno chudych jak i tych tłustszych, odżywki w: kasze , płatki pszenne, płatki żytnie, ziemniaki, wafle ryżowe t: oleje z orzechów, olej lniany, masło, orzechów masz mnóstwo rodzai, tłuste sery, tłuste mięsa/ryby, ziarna w czym problem?

ja wcześniej makaron+schab+masło orzechowe a teraz bułka ciemna z ziarnami (mniam) + schab + olej lniany+ pomidor

ło kurde sporo kcal <wow> tam wolę owsiankę, makaron, razowca czasami owoce+jogurt/kefir reszta to biało+masło orzechowe+olej lniany

Co Cię dziwi w pierwszym posiłku? Zwykły placek podpatrzony u SlS'a, masło orzechowe jest do smarowania. Shake tak żeby troche witamin dostarczyć. Co do tego ryżu to chciałem żeby to był taki mini LC dlatego po pół torebki. Jeszcze zobacze jak to będzie. Poza tym ziemniaki nie za bardzo mi podchodzą. Niedługo dam ocene suplementów i też możesz [...]

I - zamiast oliwy nie smaczniej do takiego posiłku orzechów? II - masło - out ; dodałbym trochę tł roślinnych III - jw IV - ziemniaki nie, jedynie po, V - owoc zjedz bezpośrednio po treningu VI - zamiast twarogu lepiej jakieś mięso/ryba w okołotreningowych też dawaj warzywa Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-07-15 21:52:53

no to maslo juz wykreslone z moich nawyków:P

ale dobre mniam a maslo orzechowe po co wpieprzasz ?