masz

wrzuc fotke jak masz a jak nie to okresl poziom BF redukcja musi byc z glowa bo spalisz duzo miecha

[...] Bartek powyzej. nie ma co kombinowac. plan skrocony i to z minimalna objetoscia-skoro tak ciezko jest. wklej plan. na jakim pulapie silowym jestes w tej chwili? z czym masz problemy?(oczywiscie nie pytam o wyglad grup miesniowych) pozdrawiam. Homster owszem...niby moglby zastosowac podzial nawet przy 2 dniach przeznaczonych na trening,ale [...]

Wypelnij ankiete i napisz kiedy masz treny boksu? zdr.

dokłądnie, najlepiej sobie zrób zupkę sam, weź warzywka, wołowinkę, oliwa, możesz zaprawić jogurtem naturalnym, ale najpierw do kubka z jogurtem wklej zupki, żeby się nie zważyło, do tego makaron razowy lub ryż czy kasza lub płątki owsiane i masz super obiadek ;) można kombinować ;) pzdr

wypełnij całą ankiete, masz w podwieszonych

po prostu musisz diete na mase ulozyc i jak masa nie idzie to wegle zwiekszac, bo jak w ciagu dnia masz jakis wysilek to wtedy spalasz kalorie, wiec musisz te kalorie uzupelnic, czyli zwiekszaj węglowodany

Ale po co ci kreatyna skoro nie masz diety? Brak diety to brak efektów ;-) Wklej tu swój plan treningowy jeszcze.

[...] to samo z tym jogurtem 5 ok 6 to samo znowu danon do picia, do wywalenia 7 tu mozesz nieraz twaróg zjeść, jakąś makrele czy śledzia. na pierwszy rzut oka, brak warzyw, za mało zdrowych tłuszczy. rozpisz gdzie masz trening i jaki, jak trenujesz dwa tygodnie to błędem jest trening 5x w tygodniu Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-01-31 20:35:55

trzy posiłki po treningowe masz? to wykonujesz trzy treningi ziennie?

Jeśli masz dostęp do maszyn to jak najbardziej uginanie nóg na maszynie, prostowanie (na dwugłowe) oraz się Ica też wchodzi w grę.

mozesz a czemu nie tylko jak masz ze znaczkiem creapure to tez kup ze znaczkiem creapure

No tak zapomnialem Strobng ze ty masz wiedze znacznie przekraczajaca dobrych zawodnikow np. w wyciskaniu :D Zapytaj sie Pudziana jaka ma diete :D Pod pojeciem duzo oznacza czasami nawet wiecej, niz w takich typowo kulturystycznych zalozeniach dietetycznych. Byku jesli kolega bedzie chcial sie tego dowiedziec, to z przyjemnoscia wyjasnie :)))))) [...]

bo masz 17 latek pewnie dlatego, szybko spalasz i szybko budujesz nowe mięśnie nie potrzebne ci są odrzywki nawet wystarczy dobra dieta i trening

!!!!!!!!!!!!! O qrwa ale text "jechałem rok na odzywach i nic mam szypkie spalanie i wszystko szlak trafił więdz bąćcie mili i mi powiećcie a nie dokłuczajcie " Co masz z polskiego ??

...hmmm.. to jakies 24 dni i 12 godzin.. pozny ten posilek joke ...ale grooby masz palec jezeli nie trafiles w "-"

masz troche za malo testa

a moze on ma deke 50 i tescie 250. to mu wtedy starczy tescia. napisz dokladnie co masz Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2005-08-25 11:47:46

teścia dokup tak żeby 20 było. dokup jeszcze HCG i clomid. nie widzę odbloku po teściu bez hcg. pregnyl albo biogonadyl sobie kup,do tego clomid i tamoxifen masz to ok. Zmieniony przez - Natan33 w dniu 2005-08-26 00:08:15

jak masz krete to rób cykl i sie nie pytaj

maszyna do robienia klaty może jakąś technikę masz w kosmos ***ową i ziomek brechał się z ciebie? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-07-24 22:01:12