masz

"bo jak narazie to tylko rzeźby trochę złapałem i troszke siły" -- rzeźbe, hmmm, mozez masz poprostu za mało kalori,powiedz jakie ci wyszło zapotrzebowanie, jak wyglada twój tydzień- tzn czy cos poza HST trenujesz, masz jakies inne intenswyne zajecia? "na 6 treningu HST ten sam ciężar wycisnołem 16razy" -- nie przeskakuj [...]

jeny dziewczyno to jest tak samo jak ze wzrostem to masz w genach zacznij jesc wiecej tzn na mase i rob cwiczenia na brzuch kobietom tłuszcz odkłada sie na udach i posladkach wiec chyba nie powinnas miec problemu ile masz lat wogole? profil uzupełnij...

Mój kumpel, który był na MP, opowiadał mi, że w jego klubie stosowali na siłowni trening obwodowy, stacyjny. Robisz 10 stacji, przy każdej ćwiczysz minute. Ćwiczenia opierają się na ćwiczeniach złożonych z małym obciążeniem. Powiedz jaki masz do dyspozycji sprzęt to ci coś ułożę.

oo wielka dziekoweczka kochany jestes hihhi piwko masz u mnie upomnij sie kiedys jak sie spotkamy

A co wy mozesz mieć większego ? Człowieku masz 98 cm w klatce piersiowej, cwicz a nie takie głupie pytania zadajesz.

Masz to ćwiczenie opisane w Atlasie ćwiczeń. Nazywa się "21" i jest świetne gdy chcesz wyrzeźbić bicepsa i nadać mu lepszego kształtu.

wklej tutaj ale masz bujna fantazje chlopak na zawody sie nie wybierasz ???? p.s zostaniesz moim przyjacielem ??? chce poznac twoje tajniki jak zrobic 15 kg na jednym cyklu odp prosta ( nawp*****... sie anapolanu do kazdego cyklu zamiast mety 100 tab antka )

Jeżeli Twoim celem jest masa to powinieneś ćwiczyć każdą partię raz w tygodniu bo: masa = duże ciężary i dłuższy czas na regenerację. Jeżeli chodzi Ci o rzeźbe to polecane jest ćwiczenie 2 razy w tygodniu każdą partię. Patrz Atlas ćwiczeń tam masz opisany czas na regenerację każdej grupy mięśniowej

masz wszystko opisane w postach podwieszonyvh jak ułożyć

ty kolo napisales "... poszukal bym na wyszukiwarce ale moj kap jest cos z***any ze nie moge jej otworzyc ( nie obsluguje linkow java) " REZUN ci odpowiedzial "zainstaluj Jave " nie wiem czy to zrobiles czy uznales to za zart co do twojego pytania (jak znajde foty to ci tu wkleje) Masz dobra mete bo teraz wyszla nowa seria , [...]

Przez 5dni stosowania diety zauwazyles ze tluszcz sie pojawił? Przy masie to normalne ale nie w tak krotkim czasie. Moze poprostu brzuch masz rozepchany od jedzenia

chcesz wzias 5 ampulek tescia prolongatum, wiec widac ze nie masz pojecia zielonego o koksie bo nawet nie wies zile Ci czego potrzeba .... 5 tescia to ci pujdzie w ciagu 2 tygodni

masz podwieszony post Uriela - cykl za 350zl

kermit, masz racje, nie wzialem takiego rozwiazania pod uwage , Pepo: tak po prostu chcialem troszke pokombinowac, a noz widelec cos by wyszlo , a tak wogole ciagle jade na zwyklym HST i jest super, masa idzie niezle, jak mi sie uda to moze w najblizszym czasie pojawia sie jakies zdjecia

nie masz dostarczyc tyle na kg ciała Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2004-10-30 11:32:34

p9c9 tak obserwuje Twoje wypowiedzi od jakiegos czasu i powiem ze masz male pojecie o koksach a duzo doradzasz i to blednie

To zalezy jaki masz problem... i czy dobry psycholog...

No mozesz robic trening masowy + 20 minut rowerka po skonczonym treningu. - sproobuj tez treningu waidera na brzuszek A hmb da ci tyle ze ... przy aerobach nie poleca ci obwody - bo dziala jako antykatabolik - a jego dzialanie nie jest adekwatne do jego ceny - no ale jak juz masz to bierz

robiąc klatę to tric jest już trochę zmęczony i ja nie mam już takiej siły, aby go porządnie skatować ja robię klatę, a jak mam jeszcze ochotę to bica tak sama jak po plecach zrobić bica, masz już go tak czasmi spuchniętego, że nie mam siły na niego i w pełni go nie zmęczę

[...] Navy SEALow jest okolo 2500 i jakos nikt ich tak nie nazywa. fiberr- ja nie wiem w jakich akcjach brali udzial zolnierze GROMu i podejzewam ze ty rowniez nie masz o tym pojecia. Dlatego pisanie ze nie maja doswiadczenia w boju przez osoby nie "wtajemniczone" w dzialania jednostki jest dla mnie smieszne. Polko kiedys [...]