masz

Wynik jest niski, ale w normie. Każdy lekarz powie jesteś młody, a wynik w normie czyli nie ma problemu. Chyba że masz przez to problemy z libido, faja nie staje i wogóle żyć się nie chce.

Może i nie szeroki, ale gruby jak skur@syn ten plegar masz :-)

Dokładnie lekki mostek to pozycja techniczna do WL. I tak samo jak widzę typa co zadziera nogi do góry to bekę zaraz mam. Przecież w ogóle stabilności wtedy nie masz, a leg drive?

Nie chodzi mi o stylowe ćwiczeń omnadrenowych rycerzy %-) wiadomo ze trojboista trenuje by podnieść nie dba o mięso a taka maskotka Michelin odbije ciężar ryj czerwony a tobie powie ze nie masz siły i wbijasz towar h** ze jak mu powiesz mało ww jestem na redukcji to spojrzy na Ciebie jak na obcego %-) no bij bym za kastracje intelektualna

[...] baka puścić to takie właśnie kolejne mitomanstwo, nie mające w ogóle przełożenia ani na fakty, ani na rzeczywistość, ale przecież na mnie działa bo lepiej czuję. Odbijanie masz rację, mimo wszystko nawet takie odbijanie jeśli pozwoli Ci zrobić kilka powtórzeń więcej to Klata też dostanie. Tak jak ciagi odkladajac zrobisz 4powtorzenia, odbijając [...]

[...] byłem na 27 dniu i poległem. Z takich głównych skutków nofapu to: Obniżenie głosu j**ucka pewność siebie często na pograniczu cwaniactwa/arogancji dla innych po prostu masz wyj**ane w ludzi w ich opinię i czujesz się zaj**iście. Lepszy wygląd twarzy - poprawia się koloryt, zanika zmęczenie oczu i twarz wygląda na świeżą - widać po was że [...]

Nie wiem jak to robisz, że bf masz prawie że startowy cały czas. Jeszcze żebyś od zawodów zrobił 2 czy nawet 5kg, ok, ale taki progres? Miazga :-) Cardio i praca na kopalni swoje robią %-) No, a tu od zawodów wpadło już 18kg do przodu |-) A bf taki trzeba trzymać, bo już za tydzień ustawka to coś trzeba sobą prezentować, a potem.. hulaj dusza }:-(

[...] że byli przygotowani na 30k oczestników... %-) Impreza to dobre określenie :-) Z półmaratonem, a właściwie z bieganiem, dla dużej części uczestników nie będzie miało to wiele wspólnego. Boga w sercu nie masz, czy co? :-? Ludzie chcą medal mistrzostw świata a Tobie prawdy się zachciewa. Napisano przecie Championships i jeszcze do tego World.

Nie wiem jak to robisz, że bf masz prawie że startowy cały czas. Jeszcze żebyś od zawodów zrobił 2 czy nawet 5kg, ok, ale taki progres? Miazga :-)

Dobra, jeżeli chodzi o przysiad, to upewnij się, że masz nogi odpowiednio szeroko, i stopy skierowane do zewnątrz. Jeżeli nadal będziesz miał problemy ze stabilizacją, wrzuć sobie pod pięty małe talerze (np 2,5kg), też powinno pomóc. Żeby trzymać równowagę (a też miałem z tym ogromne problemy), musisz popracować nad swoim core', (spacer farmera, [...]

Pamiętaj, że nogi nigdy nie są da duże :D. Co do samego planu wydaje się ok, natomiast tak: Co z martwym ciągiem? I czy masz jakiś problem z siadami ? Zmieniony przez - NewOne24 w dniu 2019-11-30 14:37:18

[...] carbo to wyrzucone pieniądze w błoto, lepiej już sobie wrzucić np chleb w to miejsce, też łatwo wjeżdża, a nie jest to jakiś syf w prochu:). Warto kupić, jeżeli na prawdę masz problemy ze zmieszczeniem dużej ilości jedzenia- i tylko wtedy. Co do kreatyny, to złota zasada- ciągła suplementacja 5g dziennie- i tyle, nic więcej. Z suplementów [...]

Ghrp2 I cjc w tym rozrobie? /SFD/2019/11/30/743c816dd5fc4a91926991a1e17d18bb.jpg Smialo ,masz na przedzie napisane iv/is ;-)

[...] z tłuszczy, zaczyna produkować ketony które dają dodatkowego kopa, wchodząc na low carb po adaptacji przestajesz produkować ketony(chyba że cię te 100g ww nie wywala to masz farta) ?? Ogólnie, to low carb szybciej buduje od ketogennej diety z dodatni m bilansem? Wydaje mi się że po dobry zaadoptowaniu to jeden kij I przy okazji Od tygodnia [...]

Pierwsze to powinienes napisac cos o odżywianiu , bf to my nie wiemy jaki masz a jak kupiles bialko zwierzęce to takim wegetarianinem nie jestes ;-)

A kiedy masz konsultacje z doktorkiem? 18-ego grudnia

[...] o stosowaniu dopingu, a mimo to mocno ugruntowane są nieprawdziwe poglądy na temat tej dyscypliny. Oddzielmy fakty od mitów i prawdę od obiegowych opinii. Więcej ćwiczysz, masz lepsze efekty” Tak myślano w czasach szczytowej formy Arnolda (w latach 70. XX wieku). Tymczasem jest odwrotnie i udowodnił to chociażby Dorian Yates. Jeśli trenujesz [...]

Słabo ten lek podszedł to sprawy. Ale tak to czasem bywa. Jakie masz bad? No hej dopiero dzisiaj robiłem badania. Masz ochotę zerknąć? /SFD/2019/11/29/d33b0239a45a407a8fdd88aa23177a0c.jpg Wyniki są dobre, chol delikatnie poprawa - dieta + ruch. Brakuje mi tutaj sód/potas tak niezbędnych do diagnostyki ukł sercowo-naczyniowego.

[...] ze znowu zapomnialem ashwy potreningowo a tym bardziej bije sie w piersi, bo okazuje sie ze caly tydzien zapominalem, wiec wiadomo ile nie zagladalem %-) fajny ten trening masz, chociaz pewnie ja w polowie bym wymiekl szczegolnie przy ostatnich zdrowotnych akcjach. A co do jajek to najgorzej jak w pracy ktos ma slaba tolerancje a zjadl na [...]

Dzisiaj już wyszły dwa pełne powtórzenia i chyba nawet bardziej stabilne, także masz rację :-)