masz

Skoro masz progres i widać efekty redukcji a do tego nie ma dyskomfortu jak chodzi o uczucie glodu to nic tylko się cieszyć

ja nawet nie wiem jaki limit masz w cp, wiem ze wiekszy niz w klasyku, u mnie na wsi to najciezsza kategoria byla 90+, nie bylo cp tylko zwykly klasyk, kumpel mowi, zbijaj w klasyk i bedziesz mial wygrana w kieszeni a jak nawet to top3(ja sam takiego p******enia nie znosze,dawania miejsc przed zawodami %-) ) i mowie ch** z tym, co bedzie to bedzie [...]

[...] ma takie problemy i coś mu nie pasuje w obecnym stanie rzeczy ;) Inna sprawa, że związek to zawsze jest dużo dużo pracy i to trochę jak z odchudzaniem. Jak jestes grubasem masz dwa wyjścia 1. Albo na zawsze zmienisz podejscie do żarcia i do końca życia zmienisz relacje z nim 2. Albo zawsze żarcie wygra, ze względu na natychmiastowa [...]

boże... jeden liczy kalorie, drugi samo makro, jeden wlicza białko roślinne, drugi nie... w czym Ty masz problem? robisz tak, żeby Tobie było dobrze, na ch*j drążyć temat

masz jakiekolwiek badanie naukowe, ktore potwierdza Twoja teze nt wchlanialnosci bialka zw do rosl? z checia sie przygladne :-)

no i tyle chcialem wiedziec. argumentu brak, po prostu masz wyebane :-)

Tak masz racje, stary nawyk niestety pozostanie chyba ze mna na zawsze.

tak, tylko ja zawsze wszystko sam ogarnialem, to wychodzi duzo taniej niz z biura, ale w tych czasach z ta srandemia to wlasnie lepiej przez nich, bo masz zabezpieczenie, a jak polecisz sam i cie zamkna, to bedziesz tam sam jak palec i ch** wie co dalej %-)

Magia. Dodaj do tego ugniatanie (łapiesz od dołu i gnieciesz w kierunku głowy) to już w ogóle. A jak dodasz jakaś piankę, krem lub żel to się okaże że masz piękne fale :)

[...] agresywnymi psami jest bardzo dobry, za taką cenę nic lepszego nie ma i lepiej mieć KO, niż nic. W droższych miotaczach są lepsze głowice, nie zamarzają, są niepalne, jest dłuższa data ważności itp. a za to też się płaci. A pewności 100% że zadziała to nie masz nigdy, nie ważne co kupisz. Zmieniony przez - Marcin44 w dniu 2020-09-04 10:14:08

Plan masz całkiem dobry tylko ja bym nie robił go w systemie 5x5 bo na redukcji nad siłą za bardzo nie popracujesz. Jak będziesz na redukcji to większa ilość powtórzeń będzie lepsza. Nie masz dużej ilości ćwiczeń w planie, ale masz same podstawy wielostawowe co jest bardzo dobre. Jednocześnie musisz pilnować bardzo techniki ćwiczeń bo to jest [...]

[...] do tych bardziej rozwiązłych, ma kompleksy w choy i to tak ogromne jakich na pewno jeszcze nie widzieliście w swoim życiu I na jakiej podstawie podejmować decyzje co do dalszej znajomości, jej podejścia do mnie czy rzeczy które są podejrzane? Bo co z tego, że wszystko jest idealnie jak z tyłu głowy masz, że raczej te rzeczy powychodzą za X czasu

JA bym obstawiał tutaj problem z techniką wykonania ćwiczeń bo jednak różnica między wyciskaniem stojąc, a wyciskaniem leżąc jest zbyt duża. To znaczy albo na prawdę masz bardzo dobre wyciskanie stojąc lub na prawdę słabą klatkę piersiową, choć to nie tylko od niej zależy tak na prawdę wyciskanie leżąc. Dobrze jak byś dał radę nagrać filmiki z [...]

A jakim planem treningowym leciałeś wcześniej? Plan ogólnie masz dobry tylko zastanawiam się dlaczego zacząłeś od treningu 5x5? Jak byłeś na redukcji to ja bym nie zaczynał od 5x5 bo organizm zmęczony po redukcji, mogłeś sobie zacząć od powiedzmy 8-10 powtórzeń i teraz jak by przyszedł zastój obciąłbyś po 2 powtórzenia z każdego ćwiczenia i [...]

k***a ty masz oparcie krzesła poniżej jaj. XD mega odcięcie, bardzo ładnie

Tak blisko masz górki/hopki a tak rzadko korzystasz! Grzech! %-)

[...] a wręcz badacze u niektórych osób badanych wzrósł poziom tkanki mięśniowej w trakcie gdy zmniejszał się poziom tkanki tłuszczowej. Przykład zdrowia jest taki, że gdy masz insulinooporność, musisz odpowiednio dostosować poziom węglowodanów w diecie aby nie mieć stale podniesionego poziomu cukru we krwi. Ważny jest też ruch, bo to on [...]

Jak masz druugie zmiany to dalej wstajesz o 4?

Najprawdopodobniej źle wyliczyłeś kcal i masz za duży deficyt ty chłop jak dąb 4x trening 2850zero /deficyt 2550 natomiast dla przykładu ja ( mały facet ) 164cm 68 kg trening 3/4x w tyg i mam zero 2950 a zaczynam redu od 2700 i zawsze super efekt i zero głodu na poczatku . Nie wliczaj jajecznica na masle tylko wlicza jaja np 120 g ( srednio 2 [...]

[...] inhibitor aromatazy. Wujek google jest dostępny i szybko znajdzie ci potwierdzenie moich słów :) Po 2 miesiącach na tamox będziesz miał estro na poziomie 50-60 jeśli teraz masz 40, tylko będziesz się czuł jakbyś miał 20-25. Także pilnuj co by ci się gino nie zrobiło w miesiąc po takiej kuracji. :) Nie mówię że tak będzie, bo każdy organizm jest [...]