masti

Masti nie wiem o co ci chodzi z tą rzeżbą po syntholu ale zawsze ładuje się go bezpośrednio przed konkursem bo on po jakims czasie jest wydalany z mięśni. Bywa że walą go bezpośrednio przed wyjściem na scene.

http://www.youtube.com/watch?v=NW47LrmJHS0 http://www.youtube.com/watch?v=fg1CW6LO_lo http://www.youtube.com/watch?v=F2cXw_7pvgk Zmieniony przez - masti w dniu 2012-11-19 22:26:37

[...] dzień ale jak widać,nie dojehali. Siedząc za klawiaturą bardzo łatwo każdego oceniać-zapraszam na taki trening osobiście-zobaczycie,że to zupełnie coś innego niż widać na filmie.Naprawdę trzeba biegać a szybkość 20 km/h przez 200 m x 8 serii jest wykańczająca...Trzeba miec świetna kondycję.... Zmieniony przez - masti w dniu 2013-07-09 08:10:54

Adam Adamski -szef Fit Malina /SFD/Images/2015/11/28/acd1ee576dae46e2855ad4ed240e6b0a.jpg /SFD/Images/2015/11/28/abe7ff8937674819b64d999ba94c9b87.jpg /SFD/Images/2015/11/28/b1758456b4a0406bb93a0acc21e1fc0d.jpg /SFD/Images/2015/11/28/9bd5ba9a23cf444ca4d007394059a138.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2015-11-28 22:23:14

Miałeś niezłą podróż tam i spowrotem. Ale test Arnolda zdany :)/SFD/2024/3/17/5ad411263fe74994b26771b8fee9453b.jpgForma imponująca! Czekam na następne fotki - na filmiku tzn. pierwszej części relacji tylko pakowaliście ramiona

Tak dla wyjaśnienia jeszcze dodam-bardzo słabe światło tam było-takie jakby bezcieniowe. Bo na żywo wszyscy wyglądali o wiele lepiej niż na tym filmie. Zmieniony przez - masti w dniu 2024-03-19 20:12:59

Bardzo dziękuję,nie spodziewałem się,ponieważ miało być,tylko pytanie do forumowiczów,a nawiązała się dyskusja przede wszystkim z Janekiem.Masti trafiłeś idealnie z tą nagrodą,jeszcze raz dziękuję.Jak moje panie się zejdą,żona z pracy,a córka z uczelni,do złożę zamówienie,prazent w na Dzień Kobiet.

[...] Majeczny, Majran, Mako_KSC, Maku, Maleńka, maly2003, maly82, MałyPaker, MaMuŚka, maniaq, MANIJAQ, Marcia, marczesco, maria, mariano, marsi, MARTINO, Masstor, masterofp, masti, Matiz, matyj, Mav, mavicxxl, mavis, Mawashi, max82, maxx007, maydayxxl, maykel, Maynard, MeFiStOs, MEFIUZ, MeGaNiK, MeRa, Meta rulez, metrowiec, Mewash, Mewashn, [...]

[...] ulicy Kilińskiego. Są też pozostałości wyciągu narciarskiego-nie sposób tego nie zauważyć .:) https://scontent.fwaw3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/18157895_10211097040040074_1723169851374539286_n.jpg?oh=fcf1645628741ccc8bf7e52decd378c9&oe=59CB2680 /SFD/2017/7/9/f7082d4aa88c4bdb97e70ebd1778c980.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2017-07-09 22:13:14

[...] boków i z tyłu. Obecni ocenią,kogo łydki się prezentują najlepiej-będzie też nagroda ufundowana przez SFD-szczegóły wkrótce. /SFD/2017/7/10/9ceeb0f12da24d919e177a1758744062.jpg Zdjęcie z oceny mięśni łydak z Mistrzostw Poznania w 1977 roku /SFD/2017/7/10/2b9af0ac43764d69bba85398ebf92b27.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2017-07-10 12:24:55

[...] tylko nadzieję ,ze nie przyjedzie-bo byłby bardzo trudnym rywalem do pokonania. Choć jak wiemy :Bartek Kowalski uwielbia trening nóg i na pewno ostro powalczy o prymat . Jestem bardzo ciekaw-kto się pokaże i co pokaże :) Pozy konkursowe : /SFD/2017/7/11/5977806e97fa43c298858a5433977c19.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2017-07-11 12:53:30

Nick Punkty drazekm 6 muzzy17 5 RafalRRRR 4 astry1 3 Kapitan Wodka 2 kuba_n 1

Kurcze-fajnie by było sie obudzić i mieć 40 lat....:) A człowiek wtedy marudził.... :)Wydaje mi się, że teraz boli mnie bardziej a po 70-ce marudzę jeszcze więcej niż wcześniej }:-( Marsz zaliczony. Ramiona w chyba 3? seriach zaliczone. Zrobię brzuch i będę zadowolony!

[...] mam pojecia jaki to był rozmiar :) https://scontent-ams4-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/10624681_10204803490865278_7046999770995235679_n.jpg?_nc_cat=109&_nc_oc=AQlrpe6uXGlCdBSjEHc1O3KUW-icOcUQfJJ3zRO8QAfcGqqpBFNJMJ5yFEnamd07bVw&_nc_ht=scontent-ams4-1.xx&oh=5827cba0e63f70ddf49b3af2067f977d&oe=5D7B0894 Zmieniony przez - masti w dniu 2019-06-22 16:23:00

masti jak mozesz zmien mój temat tak aby wygladał jak od chlopaków ;-)

pewnie ,ze tak mozna ale trzeba wtedy podać gdzie się mieszka i za ile-caly koszt pobytu...... Ale czy Sylvek to przełknie:-> Zmieniony przez - masti w dniu 2012-03-21 15:02:11

[...] czasu-zrobie taki trening a moze kilka i nagram na video-ale to najpredzej listopad,grudzien A na razie polecam trening ramion pod okiem Cranwlla....i nie ma co narzekac az się takiego treningu nie zrobi....:) http://www.sfd.pl/Trening_ramion_IBFA_Mr_Universe%3A_Neale_Cranwell-t884580.html Zmieniony przez - masti w dniu 2012-09-13 20:48:35

brawo masti za super wypowiedz chyba caly miesiac myslalae na tym :) jak tak trudno ci na tych 4 stronach to na **** zabierasz glos kazdy zna wyniki i twoje podsumowanie jest bez sensu . pawel jablonski :) kulturysta o krotkich recach nogach dlugiej tali i nieumiejacy pozowac byl 15 brawo pomnik mu postawic

[...] ze sztanga lub wykroki ze sztangielkami,sztange lamana na prosta lub sztangielki..i kolejnosc troche warto zmienic... a po 2-3 miesiacach warto juz przejsc na bardziej specjalistyczne treningi pod katem mma(sa opisane na forum-knife duzo ich podal)-jezeli to jest twoja glowna dyscyplina Zmieniony przez - masti w dniu 2011-12-17 07:35:17

[...] karku-np wyciskania w mostku na karku....... a co do szybkiego rozwoju-to sie nie zgodze-szyja to glownie powiezie i przyczepy miesni bez duzych brzusciow-najwieksza grupa to pewnie kapturowe. wymiar karku szybko idzie ,gdy sie przybiera na wadze i to wcale nie przez wieksza muskulature..:) Zmieniony przez - masti w dniu 2010-04-26 16:04:12