wieksza roznica jest to ze mutant starcza na 26 dni a mass fusion na 31 - ten fragment wypowiedzi swiadczy o tym, ze nie wsz co to jest gainer. To na ile starczy gainer zalezy od tego jak bedziesz go dawkowal, a nie powinines sie sugerowac tutaj etykietą. W wypadku mutanta bylby to *****izm...
[...] około treningowych. 2 posilek 10;40 - salatka mix (salata+pomidor , losos ryba , paparyka czerwona . Brakuje źródła węglowodanów. 3 posilek 12:40 - gainer firmy trec mass xxl , biore to poniewaz nie moge zapewnic sobie ryzu i kurczaka w szkole bo sie ucze. Rozumiem, jaką ilość gainera spożywasz? 4 posilek 15:30 - ryz z piersia kurczaka do [...]
Dzień 45 - Czwartek Cześć, Miałem dziś w planie ćwiczyć barki ale postanowiłem zrobić nogi. Powodów jest kilka chociażby to że po radach Dawida Gelera spodobało mi się ich ćwiczenie ale także dla tego, że w weekend mam szkołę, a chcąc poprawić nogi (ich wewnętrzną stronę) skupiłem sie na nich bardziej i odpuściłem barki - tutaj je mam bardzo [...]
[...] . . ranos sniadanie makaron + kurczak około 3 godzinki pozniej makaron i ide na siłownie po siłowni znowu makaron i kurczak około 3 godzinki pozniej gainer weider mega mass około 3 godzin pozniej 2 banany 2 jajka i oliwa z oliwek kolacja jajecznica 3 jajka jogurt masa idzie siła tez ale czy ta dieta jest dobra ? po miesniach tego nie [...]
[...] Amerykańscy żołnierze a szczególnie piloci odrzutowców maja zakaz spożywania aspartamu. Dlaczego? Aspartam zamula umysł, wpływa baaardzo niekorzystnie na mózg etc. Nie bazuje na mass-mediach które trąbią że aspartam jest szkodliwy itp. Te dane pochodzą z bardziej zaufanego źródła... Zmieniony przez - GenesisX w dniu 2011-01-22 13:32:09
[...] na temat tego aby w grahamki wkładać pierś z kurczaka przyrządzoną tak jak schabowe oczywiscie jeszcze do tego ser i np. ogórek kiszony. Posiadam także gainera Hi-tec whey mass gain, także myśle że bezpośrednio po treningu jakieś jabłko/banan + 75g gainera chyba nie było by złą opcją? Skoro dieta jest mało kaloryczna to może jakieś propozycje [...]
krzychacz pozwól, że ci przytocze kawałek etykietki z whey protein complex 100 %: (35 g – 96 jednostek = 4 miarki lub 5,5 płaskich łyżek stołowych) miarka ma 35 jednostek tak? To jakim cudem olimpowi wyszło, że 96 jednostek to równo 4 miarki i akurat 5,5 łyżek stołowych? Teraz taki użytkownik owego białka jak ja np. patrzy i się [...]
[...] treningowy : lacznie ponad 2 lata , teraz bez pzrerwy rok i 2 msc 5) cel cyklu : zwiekszenie masy 6) stosowane już wcześniej suplementy : Wczesniej mono + nitro II + mega mass na uzupelnienie brakow w diecie (4 msc temu to bylo ;) ) teraz jechalem na White Floodzie jeszce troszke mi zostalo moze keidys uzyje ;) 7) stosowane wcześniej spalacze [...]
mono czasami i gainery dla uzupelnienia diety. gainera preferuje mutant mass bo dobre i w miare dobra cena. Innych rzeczy nie.. no poza stala suplementacja vitaminy/omega magnez i takie tam *******y... raz sprobowalem bcaa ale wg mnie nic to nie zrobilo dobrego ani zlego... no i pare miesiecy temu horsepower z ktorego bylem zadowolony ale to juz [...]
Kup kilka kg ryzu zamiast gainera, chyba ze na prawde nie mozesz zjesc normalnego obiadu. Wez jak chcesz Mass XXL, najlepszy smak ma z gainerow ktore bralem.
FILMIK BĘDZIE JAK SIĘ ZROBI Dzień 49 - Poniedziałek Cześć, Po 2 dniach na uczelni i jedzeniu nie najlepszej jakości jedzenia , niewyspaniu i stresie myślałem, że waże z 96 kg. Jednak po wejściu na wagę ukazały się następujące numerki 98,2 kg. Więcej niewiele zostało może przekrocze bariere 100kg ???? Nie zdążyłem zrobić Aerobów - z drugiej strony [...]
[AKCJA!!!] TESTUJEMY ale co ? %-)
