Szacuny
1
Napisanych postów
97
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1396
Czesc, mam problem dosc powszechny chyba : nie moge normalnie przytyc, buduje mi sie tylkomasa miesniowa (przyszlosciowa brzmi super nie?) ale chcialbym tez wkoncu ruszyc z rozmiarem mocniej niz teraz. Miałem 2x cykl na mono (wiem, ze glupta), na mutant mass i w sumie kazde po trochu dalo ale to co wagi wskoczylo to spadlo na przelomie tygodnia i zostalo tylko w miesniach a cialka nie. Diete mam i sa przyrosty ale zastanawiam sie nad suplementacja i licze na wasza pomoc. Chodzi o dobranie jakiegos białka i (moze) bcaa, jabłczanu? Myslalem tez nad hadrgainerem ale mam wrazenie ze i tak potem spadnie jak po mutancie..
Zmieniony przez - Mike104 w dniu 2011-01-18 14:54:58
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
158
Skoro diete masz tak na 70 kg musisz trzymac sie diety wpadalo by ci wchłaniac okolo 3500kc dziennie jezeli nie to samymi suplami nic nie zrobisz to tylko dopełnienie diety
Szacuny
1
Napisanych postów
90
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2426
O co wam chodzi ? On mowi ze ma diete wiec jezeli nie ma to oszukuje samego siebie wiec nie podwazajcie jego zdania !
Dobry gainer to freak mass a co do diety skoro masz 70 kg a chcesz wiecej to Twoja dieta musi byc ustalona na wage ktora chcesz otrzymac np masz 70 cel to 80 wiec trzymaj diete dla osoby ktora ma 80kg i jak kierujesz sie dieta ktora podales to dorzuc bialka z miesa !