Suple na mase

Czesc, mam problem dosc powszechny chyba : nie moge normalnie przytyc, buduje mi sie tylkomasa miesniowa (przyszlosciowa brzmi super nie?) ale chcialbym tez wkoncu ruszyc z rozmiarem mocniej niz teraz. Miałem 2x cykl na mono (wiem, ze glupta), na mutant mass i w sumie kazde po trochu dalo ale to co wagi wskoczylo to spadlo na przelomie tygodnia i zostalo tylko w miesniach a cialka nie. Diete mam i sa przyrosty ale zastanawiam sie nad suplementacja i licze na wasza pomoc. Chodzi o dobranie jakiegos białka i (moze) bcaa, jabłczanu? Myslalem tez nad hadrgainerem ale mam wrazenie ze i tak potem spadnie jak po mutancie..

Zmieniony przez - Mike104 w dniu 2011-01-18 14:54:58

Wypełnij ankiete i podaj rozkład btw w diecie.
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html 

Diete mam stad: http://www.u.waw.pl/dieta-na-mase.html ta dla 70kg

za mało białka.
dieta średnia to za dużo powiedziane.

Wypełnij ankietę

dlatego zglosilem sie z prosba o pomoc w dobraniu supli :) jakbym chcial korekty diety to bym w innym dziale pisał ..

Zmieniony przez - Mike104 w dniu 2011-01-19 16:31:47

Skoro diete masz tak na 70 kg musisz trzymac sie diety wpadalo by ci wchłaniac okolo 3500kc dziennie jezeli nie to samymi suplami nic nie zrobisz to tylko dopełnienie diety

a moze wkoncu polecicie jakis gainer? chodzi mi tylko o to co dodac do tej diety zeby mialo trwaly rezultat..

kolego szanowny, najpierw powinienes wypełnic ankiete dzialu - nie wiemy nawet jaką gotówką dysponujesz

gainera mozesz kupic - jesli masz wystarczajaco $$$:

https://sklep.sfd.pl/Szukaj.aspx?q=mass fusion

lub np mutanta it. Gainer to kanapka w proszku jego "moc" jest podobna do mocy posilku.

W diecie najprawdopodobniej jest za malo kalorii. NO i pamietaj, ze jesli chcesz powielac dzien w dzien takie samo menu - to jest to zły pomysł.

wiem co to jest gainer i bralem mutanta tak jak pisalem .. co do mass fusion to widzialem ze podzielone sa zdania, poczekam na wiecej propozycji..

Prosze o usuniecie tematu.

O co wam chodzi ? On mowi ze ma diete wiec jezeli nie ma to oszukuje samego siebie wiec nie podwazajcie jego zdania !
Dobry gainer to freak mass a co do diety skoro masz 70 kg a chcesz wiecej to Twoja dieta musi byc ustalona na wage ktora chcesz otrzymac np masz 70 cel to 80 wiec trzymaj diete dla osoby ktora ma 80kg i jak kierujesz sie dieta ktora podales to dorzuc bialka z miesa !