masowki

Ja się czaje na Leechek AD-3 (fajna promocja terazj est AD-3 + nolvadren) na dobry początek masówki by się nie zalac jak świniak od razu .

cel chyba taki jak wiekszosc :) a poważnie wiecej powera i masy ale od razu mówie nie chce zadnej masówki bo to mi nie służy zalega za żołądku teraz chce dorzucic też białeczko UNS a i czy tribulusa moge brac długo bo tak jakos fajnie na mnie działa Zmieniony przez - steryd81 w dniu 2012-10-07 23:29:53

Najważniejsze pytanie... ile ważysz, jaki wzrost i aktywność fizyczna - tj. jakie masz zapotrzebowanie i ile kalorii dodałeś do tej masówki? Kilka elementarnych błędów to chleb jasny, dżem, zero zdrowych tłuszczy, dużo masła (które zapewne jest dalekie to bycia masłem %-)). W pierwszym posiłku wrzuć sobie te płatki z posiłku potreningowego. [...]

Po pierwsze to są osoby które zawsze będą chude choćby nie wiem co robiły. Niektórzy za cholere nie mogą przytyć, inni podczas masówki zdobywają tylko tłuszcz, a mięśnie im przybyć nie chcą mimo dobrej diety i treningu. To że teraz jesteś bardzo chudy ma też swoje dobre strony, a mianowicie jak będziesz w wieku ok. 40 lat to będziesz widział jak [...]

też w jakimś artykule czytałem ( był to artykuł na SFD ), że np. po treningu ramion, po 3, 4 dniach, przy prawidłowej regeneracji, diecie, itp. zostaje 1 mm. Ale oczywiście to nie jest reguła, bo każdy organizm jest inny, inaczej reaguje na bodźce, itd. Poza tym podobno jest tak tylko podczas masówki, czyli nie możemy tak w nieskończoność rozwijać [...]

wątpie zeby teraz olimp wypuscił nowy spalacz raczej szykuj sie na masówki

Witam! Tylko 5 tygodni masówki ? I co ? Przybrałeś coś na masie ? Co chcesz teraz robić dalej masówka ? Czy może sie jużtak zmasowałeś po tych 5 tygodniach że chcesz już sie rzeźbic ? Pozdrawiam

jednak odpoczne sobie ten tydzien bo przed ćwiczeniem na mase ćwiczyłem pare miesięcy i jestem troche zmęczony, potem7-8 tyg masówki pozdro

trochę skrócił bym prolo iw tedy mozna zrobić zejście propem jak na koniec winko to już nie metka pojedź 1-5 meta 1-10 prolo 11-16 prop 12-17 winko i masz klasyczne połączenie typoej masówki(enan+meta) z późniejszym ubiciem(prop+winko)

Ja ci powiem tak ale jest to tylko i wyłącznie moje zdanie : jeśli chodzi o masówki to kupuj te made in usa np MLO,ULTIMATE N,UNIWERSAL.U mnie wszyscy zaczynali od MUS L BLAST 2000 4,5 KG i zapewniam cie nikt sie jeszcze nie zawiódł !!!UNIVERSAL jest napewno o wiele lepszy ale uwazam ze MUS L BLAST na poczatek powienien w zupełnosci wystarczyc.

Dodaj aeroby w dni nie treningowe to unikniesz nabrania większej tkanki tłuszczowej podczas masówki, ale spalić raczej nie spalisz. Edit: Możesz używać spalacza i kreatyny na jednym cyklu. A jeżeli chcesz tak bardzo pozbyć sie tego tłuszczu to zrób najpierw redukcje a potem masówke Zmieniony przez - Bebak w dniu 2007-08-24 11:16:33

"ile kalorii wiecej w prownaniu do masowki" Chcesz dać więcej kalorii niż na typowej diecie masowej czyli już z dodatnim bilansem i nie nabrać na wadze? troche nierealnie Co to za kreatyne bierzesz? mono?

hehe czyli w takich perspektywach masówki raczej nie opłaca się trenować

no to git, cos podbudowac sie uda:-) tylko spokojnie, bo jak sam wiesz 14kg do przodu szczescia nie daje%) sam kiedys robilem takie masowki jak za starych czasow kulturysci, nawet pewnego razu dowalilem +20kg, a pozniej 20kg redukowalem %-)

Weider ma dobre masówki ale nie wiem czy jest sens ... nie lepiej kupic cos polskiego np bx ,olimp chociazby vitalmax ?? Widac masz marną diete jak juz jestes po dwóch cyklach kretki i " zjadłes jednego gainera " ... Gainer to tylko uzupełnienie a sam bez diety da ci praktycznie 0.

Rozumiem, i 2 kapsułki rano zażywać codziennie ? I czy tzw. masówki które są dla osób z szybkim metabolizmem to który to jest z suplementów ? Zmieniony przez - krzysiek93 w dniu 2012-01-09 21:43:58

masowki to gainery czyli mass up, gainbody machinman czy musli tak 2 kapsulki rano starczy

od testów sponsorowanych jest ten dział http://www.sfd.pl/Suplementacja__NASZE_TESTY_i_promocja-f151.html i należy w nim mieć włączone powiadomienia by być na bieżąco z tematami, które tam powstają był nabór do masówki hiteca, w planach jest min jeszcze jeden lub dwa masowe z innych firm - niestety nie mam dogranych szczegółów/czekam na informacje [...]

no lae ma skłądniki takie jak dobre masówki

Po primo to dieta na dodatnim bilansie kalorycznym, po secundo gainer i białko to tylko uzupełnienie diety. Polecam ci osobiście Mass Activatora z SFD (super smak nawet z wodą i skład dobry), i jakieś białeczko, też z SFD możesz kupić po dobre mają ale kupuj tylko do uzupełnienia diety a nie jej zastąpienia. Osobiście teraz robie masę na Mass [...]