masowki

wejdz do działu trening i poszukaj w archiwum są tam tematy typu "trening siłowy dla boksera" itp zorientuj sie mniejwięcej, zacznij ćwiczyć treningiem ACT narazie jak stwierdzisz że już Ci wystarczy zmień trening na siłowy<masówki raczej się nie opłaca robić gdy trenujesz SW>

Znowu nie napisałeś jaka forma wina, czy tabsy czy ampy. Masówki na winie to ty niezrobisz, od tego jest prolo albo omka, wino bardziej na siłe i na rzeźbe. A odblokowywać sie trzeba praktycznie przy każdym koksie. Do Clomidu to ja bym jeszcze Nolvadex dorzucił na ginekomastie.

Ciezka sprawa. Bo pośladków nie wymodelujesz podczas masówki a wręcz... Jesli nie masz zamiaru ćwiczyć nóg to moze lepiej najpierw zrobić redukcje a potem na świezo i miło masówke? Co o tym myslisz? Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2006-10-02 21:32:52

To nie tyle gainer co bulk, a co do Twojego pytania - tak, bardzo dobry, zwłaszcza kiedy chcesz mieć kontrolę nad bębnem podczas masówki.

A czy można brać 2 masówki na raz czy to za dużo? np mass xxl i tego geinera ?

Nie, takie cos sie mija z celem. 4 tygodnie masowki a potem 8 tygodni sily bedzie ok. Pierwsze 4 tygodnie: DT Storm rano Shock przed tren DNT Storm rano po 8 godzinach kolejna porcja storma lub 5g innej krety. Nastepne 8 tygodni DT: 5g TCM rano lub po treningu, arganina + TSE 30 min przed tren, podczas treningu a wlasciwie tuż przed koncem 30g [...]

Właśnie nie chodzi mi o jakieś wielkie masy 'na kabana' tylko jak to nazwałeś zależy mi na ładnym i estetycznym podkreśleniem sylwetki . To nie sugerujesz zmiany planu z typowej masówki (4x10) na rzeźbe (mniejsze ciezary, wiecej powtórzeń), tylko po prostu kontynuować ten trening co mam teraz, a z diety odjąć kcal? Thermo Speed tez odpuścić sobie?

Glykonitric( tylko całe opakowania , nie na saszetki) 30 kartonow 96 pln karton Glutamine 2000Xp firma STS 10 szt (kaps) 37 pln Glutamine 500gr 5 szt 90 pln masowki fitmaxa 5 kg 10 szt 110 pln creatyna fitmaxa duza 10 szt 35 pln

5kg ryzu - ~~18zl 5kg masowki - x ...

jest ok, tak jak wyżej opisałem a mass xxl bierzesz wtedy kiedy potrzebujesz, czyli jak we wtorek brakuje Ci kalorii w śniadaniu - popijasz nim śniadanie, jak w środe masz 6 godzin przerwy pomiędzy posiłkami - pijesz większą porcję między posiłkami, a jak w sobotę masz obfity kalorycznie jadłospis - w ogóle nie pijesz masówki

nie wiem jak było przed ale jest git. Tylko nie rób ostrej masówki. Masuj spokojnie to nie będzie co wycinać na lato :D

wymienione ph dają raczej "suche" przyrosty... nie są to jakieś typowe masówki typu p-plex... Masz/miałeś jakieś problemy z wątrobą że się tak o nią boisz ? czy tylko dmuchasz na zimne ? Na pierwszy cykl można spokojnie epithine polecieć z 2 puszki...

[...] tego codziennie 30-45min aero i a6w, 3x w tyg hiit. wycinka trwala 2 tygodnie, w ten czas zrzucilem 10cm z pasa ale tez zeszla polowa obwodow i wagi z tego co zrobilem podczas masowki, dlatego teraz mysle czy lepszym wyborem nie bylo by w/w polaczenie. Czy na propie i winie tez da sie osiagnac niezly wynik masowy? Slyszalem podzielone zdania...

mozesz biegac podczas masowki- no problem

mam fotki jeszcze z przed 3 lat ( zanim zacząłem ćwiczyć ) a teraz to zawsze można zrobic :D ale z przed masówki to fotek nie posiadam

to efekt 5 miesięcznej masówki ... nikt tu nie mówił o przemianie

http://www.sfd.pl/temat252665/ tu masz gainery. Mozesz kupic kreatyne. Na poczatek mono. Dokup carbo, ktore bedziesz łoił po treningu. Dieta, to podstawa masówki. Pamietaj o tym. Bez diety kreatyna nic ci nie da.

Jeśli chodzi o siłę to zrób trening na wzrost siły po skończeniu masówki a powinieneś odczuć poprawę. Co do pory treningu brzucha to ja nie mam zdania na ten temat i uważam że można robić o prawie każdej porze dnia.

hehe ja sie tak niedobijam (może też dlatego ze robie długie masówki) pół roku przerwy robie A z dawkowaniem efki ci niepomoge bo niewiem

choćby skały srały nie zrzucisz tłusczyku z tego jednego pasa pod pępkiem przed zrzuceniem tluszczu z innych partii. To własnie miejsce jest taką spiżarnią organizmu do której on sięga w momencie gdy pojawia sie zagrożenie tj. brak jedzenia, głodówka. Ale siega tam dopiero wtedy gdy zabraknie odłożonego tluszczu w innych partiach. Ergo - tłuszcz z [...]