Kurcze zapomialem.Sorrki!A wiec tak:
1. WIEK:21
2. WAGA:80
3. WZROST:180
4. WYMIARY:
-biceps:43
-klatka:120
-udo:61
-talia: 78
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata
6. DIETA:
-białko: 2,5-3g
-węglowodany: 5-6g
-tłuszcz: 2-3g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl
8.
TRENING: Na mase.5 razy w tyg.
9. CEL CYKLU: Masa
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 15 miesiecy
11. POZIOM BF%: niski
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 160x2
-martwy ciąg:240
-przysiad:160x2