1. WIEK:18
2. WAGA:72
3. WZROST:179
4. WYMIARY:
-biceps:37,5 Napiety
-klatka:okolo 104 na wdechu
-udo:Nie mierzylem
-talia:76,75
5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5 roku z przerwa pol roczna Z powodów rodzinnych.
6. DIETA:
-białko:2,5g/na kilo masy
-węglowodany:2g/na kilo masy
-tłuszcz:Nie wiem dokładnie
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl 10 amp omki, 18 ml deki organon
8. TRENING:4x w tygodniu
9. CEL CYKLU:Masa
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:6 miesiecy
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Ektomorfik
13. STAN ZDROWIA:Zdrowy jak Koń
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:Do porostu owłosienia ale minimalna
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:Obecnie 100
-martwy ciąg:obecnie 140
-przysiad: Nie wiem
oto zdjecia deki słabe;/;/
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/77b2d79bf8c09b3e.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/e9c8f136ff79b612.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/92ff8c20d78f584d.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/2a67c2914623e762.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/1d2560efc2293529.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/78d69b4110364d5f.html
A tu kilka moich fotek:)
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/7a7267fb176e982b.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/a3461d31cad9124f.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/9b82cfff001e82bb.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/ac42c7d2dd49c197.html
Fotki sa słabej jakosci poniewaz nie mam dostepu do aparatu teraz;/;/
Słowa krytyki sie przydadza. I prosze o dobranie srodków do tego co mam.