Ogolnie , zielony w tematach dopingu , ,czytam ostro szkole sie :) , ale postanowilem napisac , posta ,
Sprawa wyglada tak , Mam 100 kg, chce zjechac z 10 + wyzezbic sie troszke ,
3 treningi w tygodniu + DIeta
Dieta juz zaczeta , bialka sporo , weglowodany redukcja praktycznie do zera, (dieta , bez zastrzezen )
Silka ruszylem 3 miesiecy temu , ogolnie kumaty na silce ,cwicze okresami po 6 miesiecy , jednak teraz mysle porzadnie cwiczyc ,
Rozmawialem z Moim dobrym koleszka, i poprosilem go o jakas recepturke na sile + rzezba ,
Powiedzial, mi win+clen , 6 tyg , to mi duzo pomoze , ,lecz mam pare pytan ,
- cche brac w tabletkach , bo igly to ciezko :)
-niewiem jak brac za bardzo , ile tego kupic,
-co z oslanka na watrobe ?
Ustalilem sobie , taki przykladowy ,planik ,
1/2 winstrol + clen
3/4 winstrol
5/6 winstrol +clen
czy bedzie to ok ??
jak dlugo mozna brac Clen ??

Pomozcie , chlopaki