masci

masaze , jakies masci rozgrzewające,raczej domowe sposoby,moze prysznic naprzemiennie ciepła/zimna woda... nic wiecej ci nikt chyba nie powie:)

ich działanie uboczne czytaj nie związane z przeznaczeniem a dokładnie na ile te maści można przyrównać do działania sterydów ( być może to tylko taka nazwa)a działanie stricto sterydowe żadne Jak ktoś coś wie to niech napisze ( nie zamierzam brać koxu)

heheh, to nie te sterydy chyba nie chciałeś łykać maści sterydowych?

a poza tym wiele masci sterydowych mozna stosowac na twarz, ja stosuje od 8 lat... wsyzstko zalezy od ilosci i rodzaju sterydu, u mnie jest kortykosteryd hydrokortyzon, w takim stezeniu ze nie wplywa zbytnio na organizm, byle nie w poblizu oczu

Odnośnie noża wszystkim fanatykom różnych fikcji nożowych polecam: 1) http://www.nononsenseselfdefense.com/knifefighting.html - parę komentarzy jak ulał pasuje do różnej maści lipenów. 2) Do znalezienia w necie jest również krótki podręcznik "Knife Fighting Techniques from the Folsom Prison". W jego rozdziale drugim świetnie wskazane są [...]

Czemu oni są tacy "ciemni" używają jakiś maści??

cholera mam to jusz od 3 tyg. z okresowymi nawrotami używam maści mycosolon pomaga ale tylko okresowo.

Zacznij stosować dietę i zobaczysz, czy po 2 tygodniach są efekty. Jak waga nie spadnie lub wręcz wzrośnie, to wtedy utniesz kalorie. Innego sposobu, aby się przekonać czy działa, to nie ma. Posiłki spożywaj o dowolnej porze, liczy się suma dobowa. Przy takim trybie zmian, to możesz mieć skoki hormonów, np. kortyzolu i stąd przyrost tłuszczu. Tu [...]

Ja miałem to stosunkowo dawno robione, ale tak :) Dostajesz, a przynajmniej powinieneś dostać, maści wspomagające zrastanie. Ja od ośmiu lat ćwiczę Judo i nigdy ze względu na plecy nie olewałem treningu. Trafiają się tacy lekarze, którzy chcą to robić na sucho, bez rozmasowania itd. Na takie coś nie warto się nabrać, gdyż może to doprowadzić do [...]

i tu jest niestety problem - chrząstka niestety prawie nie ulega regeneracji(regeneruje bardzo wolno !! nie jak inne tkanki) - raz zniszczona - sie nie odbuduje jak inne tkanki , nie jest unaczyniona (chrząstka która dostaje unaczynienie zamienia się w KOŚĆ) tak więc odżywia się z płynu stawowego! chrzastka jako ze nei posiada unaczynienia - nei [...]

zrob sobie przerwe 1-2 tyg a nastepnie zacznij trenowac ale mniejszym ciezarem, sam zobaczysz czy czujesz ból, jesli sie bedzie powtarzal zainwestuj w masci, jesli to nie pomoze idz do lekarza

[...] tak zeby napisac cos odnosne tematu zeby nie było ze wyp[owiedz jest nie na temat to napisze : niewiem co z tym zrobic ale jak byłes juz u lekarza to moze jego warto było by sie zapytac o te masci ja przynajmniej takich nieznam ale ngdy sie tym nie interesowałem jeszcze raz GRATULUJE i zycze zeby ta skóra szybko jakos sie unormowała POZDRO !!!!

Przystopowac na dluzej i masci rozgrzewajace, duzo masowac , naswietlac. Tylko nie rozciagaj sie. Pozniej bardzo powoli i stopniowo. Moze przejdzie. Na pewno to musi byc dluzsza przerwa.

[...] to bardzo delikatnie. Mi 2,5 tygodnia temu padlo kolano i sciegno i oczywiscie chcialbym dalej cwiczyc ale lepiej doleczyc sie do konca i wtedy kontynuowac trening, a tak cwiczac nie mozesz dawac z siebie tyle co zawsze i do tego moze byc jeszcze gorzej ze sciegnem. Ja uzywam masci DRzel i nagrzewam sie taka lampa i juz jest znacznie lepiej;]

dosyć często się tak dzieje. Gdyby mocniej bolało możesz poprosić trenera o inne ćwiczenia. Raczej sam trener powinien to zaproponować w czasie rozciągania, jeżeli zgłosisz problem przed treningiem. Do tego gorąca kompiel i maści rozgrzewające.

Bóle pleców po treningach BJJ, bóle bioder po treningu Kickboxingu, przemęczenie po treningach... (najmłodszy już nie jesteś). Porwane ciuchy na BJJ, okopane nogi na Kickboxingu... Różnej maści kontuzje i urazy... No i ogólne przetrenowanie, które będzie konsekwencją tego, że narzuciłeś sobie zbyt duże tempo... To tyle co może cię spotkać w [...]

Witam! dokaldnie na wakacjach 2010 mialem to samo. Raz podnioslem cos w pracy z rana, nie rozgrzany i pozniej bylo coraz gorzej. zadne masci nie pomagaly skutecznie. udalem sie do lekarza. okazalo sie ze uszkodzilem staw. lekarz kazal mi zrezygnowac z silowni na okres 1 roku, oraz ograniczyc eksploatacje barku. kazal tez jesc duzo galaret np z [...]

[...] u osob aktywnych fizycznie. Lepiej nie ryzykowac i sie wykurowac. @edit: zlamanie, a przeziebiebie to dwa rozne pojecia. Sam nie odpuszczalem ze zlamanym srodstopiem oraz roznej masci stluczeniami, lecz gdy chodzi o przeziebienia wole odpuscic tydzien niz miesiac. A i tak na to mam.cale zycie :) Zmieniony przez - kieff w dniu 2016-10-01 14:12:15

A moze poprostu przeciazyles sie i miesien nie wyrabia, jak wczesniej robiles w niewielkich ilosciach... Wyjscie to albo oklady i masci rozgrzewajace albo wizyta u lekarza i fachowa ocena i w razie czego pomoc.

Jeżeli czujesz jakiś przeszywający ból ,to by sugerowało nadwyrężenie barku....na razie proponuję żebyś odpuścił te pompki ,przed treningiem najlepiej było by dobrze rozgrzewać okolice barków ,zaś po treningu możesz też delikatnie porozciągać obręcz barkową i klatkę Co do maści ,to zgadzam się ,że końska maść na takie nadwyrężenie jest dobra ,ale [...]