Lekcja piąta Mniejsze i większe legendy dotyczące ćwiczeń na pupę. Poszperajmy w internecie.. na youtube.com możemy znaleźć, dziesiątki, jak nie setki filmów z ćwiczeniami na pupę. Zaczynając od słynnych 8min poprzez inne czasówki, ćwiczenia z wypiętą Zuzką (dla międzynarodowej rzeszy kobiet), czy Chodakowską(dla naszego polskiego grajdołka) a [...]
mumin222 lekarz nie przepisał mi maści i w dodatku powiem wam wprowadziłem was w błąd bo teściowa dała mi maść "chłodzącą" ale mnie aż to piekło że tak powiem :-D jak na razie psycha dobra bo pogoda ładna :-% nie no wylecze ten bark bo za 3razem może być po zawodach do końca życia. . .
Maści można sobie w dupę wsadzić,tylk ote rozgrzewające dają jaki-taki efekt. A tera zkonkrety: -daj sobie na jakiś czas spokój -jeśli jesteś świeżo po kolejnym naciągnięciu mięśnia,to okładaj to miejsce lodem. - jakiś czas po kotuzji zacznij delikatnie rozciągać to miejsce w granicach bólu - przed wysiłkiem PORZĄDNA rozgrzewka + meść [...]
Dzięki Wam obu za odpowiedzi. Dzisiaj jest już dużo lepiej i chyba jutro lekko przećwiczę rękę. Będę teraz ostrożniejszy przy maksymalnym grzbietowym zgięciu dłoni . ARTHRYL stosowałem jakiś czas temu na moją inna przewlekłą (od ok. dwu lat) dolegliwość - chrupanie i przeskakiwanie czegoś w stawie łokciowym (albo może ścięgna?). Byłem u ortopedy. [...]
Dokładnie najpierw schładzanie okolicy uszkodzonej az do sutapienia masywnego obrzęku a nastepnie po tym mozna zastosowac jedna z dostepnych maści rozgrzewajacych
ja osobiscie uzywalem na rostepy zelu LIOTON-1000 i mi pomoglo kosztuje bodajze 17zl w aptece ale jest duzo tych masci wiem ze jest cos za 80zl ale jest swietna schodzi wszystko sorry ale nie pamientam nazwy pozdrawiam Hard Core
prawdopodobnie oto powód : http://www.washingtonpost.com/wp-dyn/content/article/2007/06/15/AR2007061500676.html ktoś nie zna ang. to powiem tylko że jest wzmianka o 17 letnim chlopaku co biegał i umarł od czegoś mentolowego w maści co znaleziono niedawno.
hmmmm nie uwazam sie za zywieniowego eksperta, ale : 1. póki nie przeczytałem tego posta , byłem przeciwnikiem wegetarianizmu, a teraz uważam ze nie jest to nawet taki zły pomysł, tylko ze znam wiele osób które są niby na diecie wegetariańskiej , ktora w rzeczy wistości przypomina raczej dietę głodową -> sęk w tym ze wiele osób bierze sie za to [...]
"zacząłem na razie od odstawiania wędlin wszelkiej maści" : posunięcie do dupy nie chce mi sie pisać bo pisze od kumpla ale Ty sobie weż jakąś książke do biochemii i na pewno zmienisz zdanie o wege (oczywiście wege na nie)
zasuwam z tym do dermatologa usuniecie tego całkowicie będzie mnie kosztować ponad 3000 zl to jest choroba skóry i nic na to nie poradze, bolaly mnie nery po m1t i thermala teraz biore i super działa tyle powiem :P ps. na syfy biore antybiotyki nie jakieś maści jak byś niewiedział, to niektórzy co nie ćiwczą też mają z tym problemy
Witam wszystkich . W końcu natrafiłem na kogoś kto boryka się z takim samym problemem co ja . Żeby się zbytnio nie rozpisywać powiem że mam identyczne problemy z barkiem jak ww i dotykając w gm miejscu bark co zaznaczył kolega na rysunku też czuję ból. Borykam się z tym problemem od 3 lat siłownia była i jest moją pasją i narkotykiem dużo [...]
Witam wszystkich . W końcu natrafiłem na kogoś kto boryka się z takim samym problemem co ja . Żeby się zbytnio nie rozpisywać powiem że mam identyczne problemy z barkiem jak ww i dotykając w gm miejscu bark co zaznaczył kolega na rysunku też czuję ból. Borykam się z tym problemem od 3 lat siłownia była i jest moją pasją i narkotykiem dużo [...]
No tak też myślałem...tak sobie myślę, że mogłem nie latać do lekarza tylko czekać aż wróci może testo do normy po redukcji...boję się teraz bezpłodności...miałem nadzieje, że mi endo teraz jakiś clomid właśnie przepisze i się jakoś odblokuje a wychodzi na to że 4 tygodnie teraz się będę męczył? Skąd wiesz, że jesteś zablokowany? Robiłeś LH po tej [...]
Wypisek brak z powodu urlopu. A tutaj wiadomo, piwko i gril ( tylko cycki, ewentualnie podudzia indyka), do tego wszelakiej masci salatki, surowki i oczywiscie makaron. Rano i wieczor jaja, serki wiejskie, chleb zytni. Tydzien ogolnie poswiecony odpoczynkowi, a od poniedzialku dalej pakowanie. W piatek wykonalem kompleks sztangowy, ale zapomnialem [...]
...czy tego chce Bóg? Zaglądasz mu w oczy jak w śmierci oblicza Złapany w zamkniętym rozdziale życia Za oknem na parapecie czarny kruk Nie może odlecieć, czy tego chce Bóg? Zaglądasz mu w oczy jak w śmierci oblicza Złapany w zamkniętym rozdziale życia Musisz żyć Modlitwa samotnej tułaczki ucieka ustami Paciorki znikają między sinymi palcami [...]
Ja mam to samo. Jałowa martwica guzowatości kości piszczelowej zwana inaczej chorobą Osgood Schlattera. Jak przez to przechodziłem? W okresie najgorszym chodziło się po ortopedach którzy zalecali odpoczynek, przypisywali maści, wysyłali na laseroterapie. Z odpoczynku nie mogłem zrezygnować i niestty cały czas się z tym męcze na szczęscie już tak [...]
[...] w Polsce.. To prawda skręcenie nawrotowe mam wpisane w karcie na pogotowiu. Też mi mówili, że kiepsko widzą moje dalsze granie, ale ja sie nie poddam. Nie wiem czy stosowanie jakichkolwiek masci ma teraz sens? Albo czy znacie jakieś leki pomagające odbudować ten staw? MackoMedyk - którego z tych ortopedów co wymieniłeś byś mi polecił?
Maści niewiele dają, podobnie leki. Niestety są delikatnie mówiąc przereklamowane. 20k to kwota maksymalna w Polsce, trochę da się też zrobić na NFZ, ale na pewno nie wszystko. Zresztą może się okazać, że staw jest na tyle uszkodzony, że do sprawności piłkarskiej nie da się go przywrócić za żadne pieniąde. Ale o tym nawet nie warto rozmawiać z [...]