Piotrze, jak chronisz sie Ty i jak mozna chornic sie przed rozstepami. Slyszalem o masci 40 urea, 200 lekobasae. Co sadzisz o glutaminie? Glownie jezeli chodzi o osoby ktore maja problemy z jelitami i czesto lapia infekcje, czy jej 10-15g po treningu wystarczy aby sie przed tym chronic? jak poprawic dol klatki? tylko i wylacznie cwiczeniami glowa [...]
Jakie polecacie masci na bol ? Cos mnie miesien na plecach boli gdy go lekko napinam i robie wiekszy wdech, na wysokosc splotu slonecznego z prawej strony. Zdaje mi sie ze to od przysiadu lub MC, odpuscilem niemal caly tydzien bol sie zmniejszyl , ale dalej czuje. o moglem sobie zrobic? dodam ze mialem zlamane zebro mniej wiecej w tym [...]
a u mnie... hehe może tak -> Ładowania w sumie miałam 2 dni... Bo w niedzielę głównie alkoholem i pepsi zgrzeszyłam... i nie zrobiłam oczywiście treningu. Ale dziś się zabieram za porządną walkę z fatem - siłowy robię. Dieta jak dieta... jest prawie 17 a ja po śniadaniu i jajku na obiad. eee, brak mi już konceptu na łatwe i szybkie dania [...]
odchudzanie już mam w dupie. mogłabym ważyć +40kg żeby tylko nie mieć tego co mam na twarzy szyi i rękach i żebym już się tak ****a mać nie drapała. No! Ogólnie ma służyć oczyszczeniu organizmu z nadmiaru toksyn, stabilizacji układu odpornościowego który się u mnie cholernie rozhulał etc. Ogólnie cel jeden: likwidacja objawów AZS bez stosowania [...]
sense: za***iście że wiesz na ten temat więcej niż ja. Zmagam się z tym od dzieciństwa. Sęk w tym, że nawet nazwa czyli ATOPOWE świadczy o tym, że nie jest to standardowa alergia... Tu wpływ ma wiele czynników i aby załagodzić objawy mam wybór: medycyna niekonwencjonalna lub maści sterydowe + cyklosporyna. Wybieram t0o pierwsze.
Swieze rozstepy moze troche zbieleja, smarowanie masciami/kremami zapobiegnie w jakims stopniu powstawaniu nowych rozstepow. Nie ma masci po ktorej rozstepy Ci znikna :-)
Od teraz w dni z treningiem nóg jesz tylko i wyłącznie wege. Ni ma jajec :-> Zielsko do oporu wszelakie, najlepiej surowe, owoców nie ma, strączków nie ma, węgle złożone pełnoziarniste wszelkiej maści, tłuszcze roślinne. Trzymaj ww na 200g, tłuszcze 50g, a białko ile wyjdzie z ziaren. Podpatrz u Ann jak ona jadła w czasie testu IHS, albo napisz do [...]
Maści z johimbiną spalają tłuszcz miejscowo. Taką maść można bez problemu zrobić. słyszałem o tych wcierkach, nie wiem czy to działa czy nie - ja próbować nie będę bo mam ciekawsze sposoby na spalanie tłuszczu generalnie tłuszcz z nóg i tak poleci prędzej czy później, nie ma innego wyjścia
[...] drewno na jednej rece i zbyt dlugo naprezales reke i sciegno sie naciagnelo za mocno no i pewnie za duzo tego drewna hehe - odpusc cwiczenia ze zginaniem rak np. wszelkie na biceps. Oprocz ketonalu poszukaj masci TRAUMEL - mi rewelacyjnie pomagala i pomaga na wszelkie kontuzje. Pozdrawiam Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2012-02-06 21:11:41
Po wczorajszej lekturze spamu zasiedlonego przez znawców wszelakiej maści, pomyślałam że czas podzielić się z tu pewnymi spostrzeżeniami. Czitka, nie jest moja intencją ocenianie miejsc w których ktoś lubi przebywać. Więc skoro ci odpowiada atmosfera kur.. j**.. i pokazywania cyców to Twoja sprawa, ty wybierasz z kim się zadajesz. Jednak [...]
No i już po świętach Przed świętami zaliczyłem ostatni trening metodą 6x6 z którego wypis przedstawiam poniżej: Martwy Ciąg 70/8, 90/8, 120/6, 145/6x6 Wiosłowanie na maszynie 80/8 100/3x6 Drążek 3x8 Biceps sztanga 40/3x6 Biceps młotki 18/3x6 Uginanie nóg 102,5/5x5 Brzuch Martwy ciąg - +5kg - bardzo ciężko tylko w ostatniej serii. Serie [...]
A co stosujesz jak pobolewają stawy, sauna + wygrzewanie, jakieś maści czy inne cholerstwa? Mnie to skutecznie przyblokowało w dalszej siłówce, a technicznie aż tak fatalnie nie jest heh. :-)
A jakiś lód / chłodzenie tego miejsca? Albo grzanie, bo kiedyś właśnie na przeciążenie miałem grzać ;) Druga sprawa jak miałem takie stany przeciążeniowo-zapalne to przeciwazapalne w formie maści wybierałem. Co by wnętrzności tak nie eksploatować ;) A przy rowerze ok? Jak tak to już wiesz na czym formę zrobisz ;) I zdrowia. Zawsze byłeś twardy, [...]
Stosuję białko vita fit już ze 3 miesiące. Dawkuję 40 min po treningu wytrzymałościowym bądź po tajskim boksie 20g + jedna miarka gainera treca. Oraz 30g przed snem. Zachowuję wagę mimo dość wytężonej pracy ostatnimi czasy i 4-5 joggingów w tygodniu, także jest dobrze. Myślałem, że przy mojej skłonności do chudnięcia spadnę na masie po rezygnacji [...]