mascarpone

24/5/2019 1. Jajki 2. Barszcz czerwony 3. Mielone u tesciowej z młodymi ziemniaczkami i mizeria 4. Piwko w Schronisku 5. Giga pudding, cale mascarpone, 200g jogurtu greckiego i porcja bialka /SFD/2019/5/25/b7eaf08fbe56428580543d417017ef9d.jpg /SFD/2019/5/25/85c47d251f3c4256be2b0b4724fc2d88.jpg /SFD/2019/5/25/db0cc23d37f54ecb8dc7033b9456c6c8.jpg [...]

kremik do gofrów z mascarpone?

Mascarpone, sos zero karmelowy i cashew cream.

14/4/2021 1. Jajki z kolbaszem, pomidor 2. Sałatka gigant z wołowinka i feta 3. Pudding na mascarpone z serkiem wiejskim /SFD/2021/4/15/367dbbbbfb9a4a84abe755a02ac0f3d8.jpg /SFD/2021/4/15/432b957faf0e42eaac646b37beff9c41.jpg /SFD/2021/4/15/ed3ae63ec5ac4d78b0267a8a91aa191f.jpg

Dzisiejsza wyzerka: BPC rano jak zwykle Lunch: dorsz w jajku i mace migdalowej smazona na masle klarowanym Snack przed treningiem: keto racuchy: jajka, maka kokosowa, mascarpone Kolacja: 3 jajka faszerowane gulaszem angielskim+ majonez i pietruszka Poki co wychodzi BTW 16% 5% 79%, 74g, 22g, 160g 1817 kcal, moze wpadnie jeszcze jakis snak co by [...]

[...] 4. 3 jaja, cebula, olej kokosowy do smażenia, kiełbasa domowej produkcji (od znajomych teściów, więc chyba ok), kilka migdałów (niestety nie namoczyłam wcześniej), troszkę mascarpone NAPOJE: herbata czarna aromatyzowana z łuską kakaową ( (Skład: herbata czarna yunnan 45%, rooibos, łuska kakaowa 25%, aromat), kombucha robiona na tej herbacie, [...]

[...] Jajka sadzone z sałatką /SFD/2018/10/19/8242f7a28c9048f49fdb093032b7c8d6.jpg Kwas chlebowy (bezglutenowy) z zakwasu gryczanego od Kwasnego Piotrka /SFD/2018/10/19/65f4612165d044b39af112c749abca3d.jpg Pudding z mascarpone z jagodami /SFD/2018/10/19/ad206aa81eab4d919f89ac8248969a7a.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-10-19 21:30:26

Keto styczeń dzień 16 Sałatka z wolowinką (2 pudełka) /SFD/2019/1/16/3269e4d113c34ed8a841f5f5e0a9bb09.jpg Pudding z mascarpone, jagodami, granolą /SFD/2019/1/16/46bdb9f7302e4848afef2de7343c6468.jpg Omlecik serowy /SFD/2019/1/16/cff21a43cb4946a78ac02834f50a4579.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2019-01-16 08:34:57

[...] założeniem 3 posiłki, pierwszy o 13 ostatni o 21:30 Wołowinka i warzywki /SFD/2019/2/12/ae9d669cb1a54a7fb1228c59f009c0c0.jpg Wołowinka i warzywki, i kiszona /SFD/2019/2/12/ddf7a4a09e3b4cb99fdb8a7f383cfa53.jpg Omlet i warzywki i mascarpone /SFD/2019/2/12/ce97daf7c681485eba143632b6b26263.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2019-02-12 21:49:46

[...] + schab (niewidoczny na zdjęciu) /SFD/2019/2/17/d3f3730fe8914fa1ba1504e6e98a9a92.jpg Obiad w Polanicy /SFD/2019/2/17/0cf40180c5c748d1bd3e822f550304a3.jpg /SFD/2019/2/17/df81deb104ec4b4db9012c8d2d866e02.jpg Pudding z awokado i mascarpone /SFD/2019/2/17/acc687db39ce45439bf05f8fb6a5cb35.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2019-02-17 07:17:16

no ten mascarpone robi robotę straszną, można go jeść bez żadnych dodatków prosto z pudełka :-(

Mascarpone to wyjscie z tej sytuacji z olejem kokosowym ;D

Ale nie dałeś chyba zdjęcia ani wypiski tego ładowania :-P Mascarpone i wołowina z warzywami była ładowaniem tłuszczem ;-)

Wczoraj obżarstwo tak jak planowalem :) Chipsy, orzeszki, żelki, melon, łosoś z mascarpone w tortilli :D Od dzisiaj do około 21 czerwca micha 100% czysta. Robimy forme :) W tym tym tyg tak jak pisalem 2310 kcal B 220 W 200 T 70,0 DNT ale oczywiście będzie duzo cardio :) EDIT. 1h rower z dziewczyna w terenie i 30min cardio w domu Zmieniony przez [...]

[...] dla psychiki. Zjem koło 3200 kcal i wpadnie 240g tłuszczu. Plan na dziś: 1. Jajecznica na kabanosach z żółtym serem, warzywa 2. Wątróbka z cebulką, warzywa 3. Deser z serka mascarpone z WPC 4. Galaretka: WPC, mleko, żelatyna, czekolada 85%, masło orzechowe Od jutra już zupełnie normalnie, tak jak miska z piątku: 1. Płatki owsiane, WPC, kakao, [...]

[...] jadłem za wiele od dawna. Ale teraz na stewii mógłbym sobie dogodzić. Na słodko. U Kalikstata w temacie chyba wrzuciłem przepis na tiramisu LCHF na zwyczajnym oryginalnym mascarpone, ale z biszkoptem na mące kokosowej. Dieta niby restrykcyjna ale jak się rozejrzeć po produktach, to można sobie na prawdę dogodzić. Lody według prawdziwej [...]

60 kg brzmi strasznie ;-) Ale dla takiej kolacji warto podjąć ryzyko. Ronnie, nie patrz, tu nie ma 10 litrów wody, tylko mascarpone, figi, orzechy i dżem - z ksylitolem. /SFD/2016/10/2/bc3873f151e24605865817d52b57ef48.jpg

[...] bez bicka bo lokiec.. dzień w kuchni i zakończenie miesiąca w biznesie. Sernik wyszedł mi cudownie i już 1/4 zjadłam:) Składniki: 1kg twarog w kubełku President 50g mascarpone 50 ml smietanka 30% 2xmiarka (33g) All Nutrition o smaku białej czekolady 3 jaja L 2 lyzki erytrolu skorka starta z cytryny lyzeczka wanilii ekstrakt NIE OLEJEK [...]

[...] zjadła to i tak wiecznie jestem głodna. Zobaczymy jak samopoczucie i treningi. Póki co jest ok, nie chodze ciągle głodna. Zrobiłam sobie domowe lody ze śmietany 30, serka mascarpone i wheya - tłuste jak cholera, ale bardzo dobre :-D Chyba pierwszy raz mogę cos takie spokojnie zjeść, nie martwiąc się, że wyczerpałam tygodniowy limit tłuszczu w [...]

[...] dorzucac tam płatki owsiane i ryż, daję olej lniany, oliwe z oliwek, mleko kokosowe, różne nasiona - słonecznik, dynia, chia, siemie lniane, do tego masło orzechowe i serek mascarpone %-) No i dorzucam troche wheya. Nie zalega w żołądku i mozna biegac :-D Po treningu najpierw znowu koktajl, jakieś suple, po mocnym bieganiu jeszcze izotonik. [...]