[...] oczekuja dosc szybkich rezultatow. przez co podkrecamy zbyt mocno kalorycznosc by zobaczyc jakiekolwiek zmiany, chocby w cyferkach na wadze. u mnie od kilklu tygodni masa ciala waha sie w granicach 122-123 i tak sobie skacze. ale nie pcham jeszcze na sile kalorycznosci w gore, gdyz juz leci okolo 5200 kcal i wiem, ze tutaj nie przyspiesze [...]
moje zapotrzebownaie na zero na chwile obecna to okolo 4000 kcal, masa ciala 122 kg, 4-5 silowych w tygodniu, obecnie brak cardio, praca siedzaca. Wrzucam w siebie 5000-5200 kcal na dzien i waga stoi w miejscu. Na okolo 4600 kcal udalo sie uzyskac wynik 122-123 kg i od temtej pory wrzucajac w siebie 400-600 kcal wiecej nic sie nie dzieje :) [...]
[...] SIŁOWNI:kilka lat z przerwami 6. DIETA: -białko:250 -węglowodany:400 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: trochę wszystkiego 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: długi mostek od wakacji 11. POZIOM BF%:15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: [...]
[...] wygrał swoją kategorię, czyli Classic Physique. Larry Wheels od lat startuje w trójboju siłowym i w pewnym momencie chciał nawet spróbować swoich sił w Strongmanie. Jego masa ciała była znacznie większa niż przewiduje regulamin kategorii Classic Physique. Zrzucenie wagi stanowiło dla Larry’ego dość spore wyzwanie. Ostatecznie z 122 kg udało [...]
W ostatnich kilku latach niezwykłą popularność zdobyły indywidualne zajęcia z trenerem personalnym, instruktorem. Liczni kulturyści i zawodniczki fitness występują na rozmaitych scenach zwłaszcza po to, aby zdobyć zaufanie i złowić potencjalnego klienta poprzez Facebooka, Instagrama, Tik-toka lub nawet szeptany marketing („napisz do trenera X, ja [...]
Nadciśnienie tętnicze jest w stanie zniszczyć nerki, serce, ma także wpływ na zachowanie danej osoby, może być związane z agresją. W jednym z badań ustalono, że najwyższy poziom agresji fizycznej, złości i wrogości obserwowano u pacjentów z nadciśnieniem tętniczym. Nie chodzi nawet o rozwój cukrzycy, ryzyko rozwoju miażdżycy czy zespołu [...]
[...] /SFD/2022/8/12/0d38026c0d084cfa96b81f245bd4e1e7.jpg /SFD/2022/8/12/337dbbc572174a02981f2004224c4971.jpg /SFD/2022/8/12/4aff1d3a12eb417da65f62e4ccb7f39a.jpg zazwyczaj wlasnie tak jest czy to masa czy koncowka prepa to doceniamy dopiero to jak wygladalismy po czasie patrzac na zdjecia ;-) no, ale naprawde.. bylo mega :-D
1. WIEK: 26 2. WAGA: 90,5 kg 3. WZROST: 179 cm 4. WYMIARY: -biceps: 43 cm -klatka: 122 cm -udo: 60 cm -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: -białko: 2,8g mc - przy tych cenach żywności zastawiam się czy nie zejść na 2,5 -węglowodany: 5g -tłuszcz:1,-1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: styczeń 2022 1-8 prop 100 mg e2d plus odblok z [...]
[...] 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 30ml test cypionat 300 30ml deca 300 Iniekcja dwa razy w tyg po 1 ml dwóch srodkow 8. TRENING: 5dni w tyg 9. CEL CYKLU:sucha masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 30ml test cypionat 300 30ml deca 300 Iniekcja dwa razy w tyg po 1 ml dwóch srodkow cykl zakończony ok [...]
Witam jestem na pierwszym cyklu z propa i ogólnie na SAA.Bije centa e2d Przed cyklem brałem LGD i MK677 8tyg Jestem dopiero po drugim strzale planuje 12tyg, badania chce zrobić na początku tygodnia przyszłego (prolaktyna,estrogen itp) Dzisiaj zaczął swędzieć mnie sutek ,nie boli ,nie ma guzków ,ale jeśli na badaniach wyjdzie wywalony estrogen to [...]
[...] produkty aby utrzymać 2,5 kcl -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 letni cykl non stop cypio antek masteron vinstrol 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:rok 11. POZIOM BF%:nw 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endomorfik 13. STAN ZDROWIA:nadcisnienie od [...]
[...] 3200 kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: susta solo, enan+bold, teraz hak w temacie 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1,5 roku 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekromorfik 13. STAN ZDROWIA: bardzo [...]
[...] 150mg + 200 wino oral + 100 tura oral G) aktualnie Bold + testo Bold 450 mg 4ed Testo 300 mg 4ed Od 15.09.21 8. TRENING: split 7 dniowy w tym 5 dni ćwiczących 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakości 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szybko tyje 13. STAN [...]
[...] -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat 6. DIETA: -białko:240 -węglowodany:250 -tłuszcz:110 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta solo 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: redukcja meta 10mg ed 11. POZIOM BF%: 13 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN [...]