marian

WZOREK mam prośbę rzuć okiem na nasze wyciskanie bez odbijania w dziale wiadomym a temacie WW Pro & Amator. Nie ukrywam ze bedziemy sie kierowac Twoimi uwagami . Spoko już zaglądam , pisał do mnie Marian :-))

dawidowicz NIe bardzo rozumiem A dzięki, że we mnie wierzysz Wuchta34 Łee no bardzo zapraszam Ale zróbcie tak, że ja będe miał 5tki a Wy 15tki to wtedy w miare podobne ciężary zrobimy bic44 Póki co za mało wiem/umiem/za słabo wyglądam żeby dużo kombinować. Za parę lat zacznę się mądrzyć Zresztą - zmienię plan to i tak bede robił [...]

Witam Spamerzy Patryk Odrobinke bicu Suchy suchar - nigdy Dzięx za komplementa Hahahaha - kratka w kształcie wytłoczki Się usmiałem Lena Po tym aero było 30g rodzynek, więc nie dużo Endżi Dokładnie, tylko cienie Nic więcej Marian Przodu lepiej nie pokazywać Aylar Ja już nie mam sesji Rafał Bo bicepsów nie mam Z Tobą filmik mogę nagrać, [...]

demol No czas pokaże jak to będzie A WODZU to póki co ma focha Marian Ano tak to czasami jest, że są ważniejsze wydatki niż kawałek mięsa Formy nadal nie ma, to że się lekko na plus nie znaczy że od razu forma Hubert Eeee to taka "mOC" z małej literki Czekam na etap 3ci, gdzie beda siady klasyczne, ciagi sumo i WL Skodzio Huberta [...]

Krzychu Miałem dość już Marian Ta inny plan, jeszcze w fazie rozmyślania Redu? Radek Nie bede redukowal dopoki nie bedzie 50 w lapie

Marian Pewno, że dba Rafał Chciałbym mieć taką "nie-forme" jak Ty ********************************** 18.02.11 - piątek Z nudów - trening aero. Taborecik - 50 minut. Pozdro

Zadania maturalne dla dresa 1. Jevgienij posiada AK-47 z magazynkiem na 80 kul. Wystrzeli swoje 13 kul za każdym razem gdy naciska na spust. Ile razy może wystrzelić zanim bedzie musiał zmienić magazynek? 2. Karol posiada 10 gram "czystej kolumbijskiej". Zmieszał ją "dwutlenkiem" w stosunku 4 cześci kokainy do 6 cześci [...]

chlopaki big sorry (pershingowi sogacz za wiedze i sprostowanie) chcialem sie popisac i gowno mi wyszlo wiec nie mam juz co prostowac bo juz sprostowano powiem tyle ze ten drugi co zginal to nadkom. Marian Szczucki Naczelnik Wydzialu Bojowego CBŚ(to nie ten co kazal nie brac snajperek?? ale na strukturach sie nie znam wiec niech ktos inny sie [...]

Zmarł Marian Glinka

Dokladnie jak Marian,twoje bialko ogranicza sie do kilku gram kurczaka,ryby i nieraz twarogu,to o wiele za malo,bialko jest zdecydowanie bardziej potrzebne a nizeli wegle typu jogurt,ry,z.Masz kase na carbo ale zeby zrobic sobie jaja,wpierniczac miecha do oporu to pochlaniasz wegle w efekcie masz zbedna mase ;]

carbo zbędne, a jak juz masz to wypij od razu po treningu ze 30-50g max dieta cos ulega zmianie ale nadal kiepska staraj sie abys w kazdym posiłku miał pełnowartosciowe białko Obiadgodz. 12:00: -2 miski zupy pomidorowej z ryżem białym -2 miski makaronu ze śmietaną 12%, trochę cukru i cynamonu tu np. nie masz białka a w kolejnym czy tam którymś [...]

Marian- w sumie, z tą cytryną to nie aż taki zły pomysł jest ;-). Ten ryż to są dwa woreczki suchego ryżu (100g w jednym woreczku) czyli 200g suchego ryżu, a po ugotowaniu jest tego (czytam z pudełka po ryżu) 100g (jedna torebka) to po ugotowaniu 250g, ja jem dwie, a więc pół kilo ryżu :)).

Marian- wiesz, jeszcze prysznic, ubranie się i dojście do domu. Po treningu nóg inaczej się dziś szło niż zwykle ;-). Jutro bary i kaptury, korci mnie żeby jutro też biceps zrobić, ale w sumie wolę zrobić dobrze bary i kaptury, a w poniedziałek zrobić dobrze biceps.

Jak widac jest pewna różnorodność w WW ( regulaminy zawodów ) najważniejsze żeby wszyscy uczestnicy danych zawodów podlegali pod ten sam regulamin :-) Marian jak zakończysz zmagania u siebie (WW z podwójną pauzą - 2sek. ) to wrzuć tu wyniki może też jakies filmiki.

SYSTEM Protein 80 MARIAN 17

SYSTEM Protein 80 MARIAN 17 ,.

"Co do mojej niekonsekwencji domniemanej przez Ciebie, to weź wytłumacz to jaśniej, bo ja podkreślam, że nie można traktować gadki pod publiczkę kogos czynnie startującego, do kogoś kto podpiera się swoją "legendą" opartą na wydumanych faktach nie mających potwierdzenia w rzeczywistości" Ale wielu czynnych zawodnikow gada pod [...]

Marian.B. Szacunek za wypowiedz (Sog nie wejdzie już)

Co do tych nieszczesnych dywagacji kto jest lepszy, to osobiscie styl w jakim Rickson wygrywal walki o wiele bardziej mi sie podobal. Nie wiem czemu mialby byc slabszy w MMA. Stojke ma lepsza, warunki fizyczne na oko tez i dazy do dominacji na ringu, w przeciwienstwie do Royce'a ktoremu bardziej odpowiada lay&pray. Jesli w grapplingu tez jest [...]

widzę że współpraca między Wami idzie dobrze :-) No narazie Marian nie miał większych uwag, więc albo olewa i nie czyta dziennika albo jets Ok. 26.10.2016 Podobnie jak wczoraj cąły dzień na uczelni z tym że dziisaj nietreningowo. Dzisiaj bez fotek jedzonka bo miałem po 5 min na posiłek dosłownie. [...]