marian

marian mam do Ciebie taka prosbe bys napisal do mnie na meila [email protected] albo podal swoje gg bede wdzieczny Zmieniony przez - party1 w dniu 2011-10-22 11:53:39

bedzie podsumowanie Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-10-22 12:11:30

Masowanie z kratą na brzuchu... %-) Gdzie te trudne geny Marian? };-) Od razu widać, że plecy to kwestia pozowania. Opisanie tego g**** da, bo to trzeba poczuć, ja zawsze mocniej się pochylam do przodu i wychodzą "skrzydła" %-) . Jednak najszersze spiąć z przodu, czy z tyłu, to trudna rzecz, podobnie jak zrobić porządną szkatułę, ja do tej pory [...]

Marian, konkretna sylwetka, ciekawe ujęcia, rób zdjęcia z lampą, lepiej widać %-) Nie wiem czego, ale mój aparat bez lampy, też robi fotki "na żółto". Widzę konkretny postęp, zarysy kraty na brzuchu zostały, ogólnie jesteś wielki %-) Pakooj dalej i nie pij! ;-) Zamawiasz teraz shotguna z mono?

Jak tam Marian - wymysliłeś jakiś trening ? Bo może ja sobie jednak od Ciebie bym wziął ... %-)

Jestem w trakcie układania, w sumie to juz prawie mam%-) zaraz pewno wkleje na forum to pomozecie ocenic i pozmieniac mam zwykłego splita ułożonego i wersje push/pull moze któras sie nada a tak pozatym to sie op*****ylam, troche podjadam słodkiego, ale nie za wiele ogólnie czuje sie jakiś mały musze wrócic na siłke jutro jeszcze w planach [...]

. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-10-30 19:19:31

Niech wam służy chłopaki };-) Właśnie Marian, ile Ci zeszło na trening?

ja na WPC z SFD redu robiłem i jakoś szło %-) Ale teraz po tym całym zajściu, kupię coś droższego i lepszego ;-) np Elite whey. Marian słuchaj, a nie zalewa Cie po carbo %-)? powaznie pytam, bo ja mam stare resztki carbo z listopada 2010 (olimp) i też bym zjadł, ale się boję troche ;-) Druga sprawa to przeterminowanie? Myślicie, że już jest po [...]

No ale za nisko też nie można ;-) MARIAN szanuj się! Dorzuć pare kg };-)

No ale za nisko też nie można Co Ty wiesz o... trenowaniu? xD Dobra, ja juz nei spamuje, bo mnie Marian ściągnie na strzała. :P

BUehe %-) PS MArian Po co Ci 20g kreatyny ???

Balboa5 dlatego feta lepsza tylko później problemy z żarciem \-) a na bombie przecież chyba jeszcze wyższe cisnienie to dopiero słaba odpornosc :P Marian pewnie wali tyle krety bo chce podkręcić prace nerek %-) Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-11-03 08:21:30

Jak dla mnie 10g mono spokojnie by wystarczyło na dzień ;-) Marian zablokujesz się tym mono \-)

MArian: po fazie nasycenia wystarczy 3g dziennie nawet w DT ... ale jak będziesz dawał 5 to na pewno Ci będzie dobrze...

Marian, to trzeba było brać z 1,3 %-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2011-11-05 13:22:42

co do walki to lepiej nie komentowac%-) wpadł na ring i chyba myślał że nap*****yla się z kimś pod barem. a podobno jak się raz cos spróbuje z 1,3 to potem nie da się już bez%-) a tak na serio to może następnym razem spróbuje zaraz pije SHOTGUNA i na trening, jeszcze narazie kawę kończe mam nadzieje że coś poczuje Zmieniony przez - MARIAN 17 w [...]

Marian, jakbyś już się na coś zdecydował to najlepiej STAMPEDE anabolic designs, albo Pre Form z Chaparral Labs ;-) Same pozytywy zbiera.

wpiska z dzisiejszego treningu Piątek - push II 1. Przysiad tylni RAMPA 4x6 -15%, -30% 50kg 65kg 80kg 90kg 12x75kg 12x65kg (+10kg) -łydki 4x20 110kg 2. Wykroki 4x8 45kg 45kg 45kg 45kg (+5kg) 3. Prostowanie siedząc to out 2x12 40kg 40kg 4. dipsy na klate 4x8 ciężar ciała 5. Wyciskanie hantli skos góra 4x10 21kg 21kg 21kg 21kg 6. Rozpiętki poziomo [...]

sprzęt od KLetona Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-11-10 20:31:51