mala

[...] 8/10 Termogeneza 6/10 jedna porcja wypadla calkiem OK jak na moja wage 108,5kg :-) zobaczymy jak kolejne posmakuja mi:-D dodam, ze jade na deficycie kalorycznym. mala foto relacja z przygotowania srodkowe foto przed wymieszaniem, koncowe po:P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/42ca0cec8fb44970a2912f25f5591e95.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w [...]

ja chyba wprowadzę cheat mala co 10 dni

1) za mała zamrażarka 2) całą zimę masa była więc truskawki z makaronem i jogurtem <3

Pizza 42 będzie miała koło 3000kcal, ta mała jedynie się nadaje

a noi iness mala aktywnosc fixzyczna tez swoje robila xd

Mi sie robia na zgieciach palcow od drążka. Chyba za mala srednica czy cus

"Naszaaa mała myysia" :))

Jak byłam mała to się z kuzynami w wojnę bawiłam. Sztachety sąsiada służyły za broń.

taką tam mała owsianke

no jest wybór, kokosa tez mialem sfd i bylo bardzo smaczne :-)) ogolne teraz taki wybor smakow ze bania mala, a nie jak kiedys wanilia czekolada i czasem truskawka :-p

Te nagrania Cygana są na tak żenująco niskim poziomie, że głowa mała :/

Homster właśnie miałem wstawić tą fotkę Karoliny ale mnie ubiegłeś. Jaka ta mysza przy niej mała :))

Design forum jest teraz prawie tak brzydki jak twarz Big Foota... hahaha Moon zaorałeś :P Kij z dizajnem bo do wszystkiego idzie się przyzwyczaić, ale najgorzej jak jest wprowadzana jakaś mała zmiana przez którą wyskakują inne błędy.

[...] troszku tłuszczyku I tak to by się przedstawiało pod warunkiem, że zmniejszysz ilość białka. Z tego co wyliczyłam to dajesz go 3,5g/kg ciała. Bez przesadyzmu. Wystarczy dać 2,0-2,2g/kg ciała. Daj też więcej tłuszczyku. Obecnie masz 0,7. Proponuję 1 g. A reszta węgle o niskim IG. Mam nadzieje, ze masz juz mala swiadomosc jak komponować posiłki.

video z 109 kg kulturysta robiacym muscle up 12 razy... parafrazujac..: nie mała waga ale chęć szczera zrobi z Ciebie muscleupera...8-)8-)8-) http://www.youtube.com/watch?v=qOCVo_gLoCo&feature=related Zmieniony przez - masti w dniu 2012-04-09 13:52:20

samo przez siebie mówi że Muscle gimnastyczne są łatwiejsze Zgadzam się z Twoja opinią, ja wykorzystuję swoją zwinność, ale brak mi siły w mięśniach, które decydują o wejściu siłowym, muszę jeszcze potrenować. Gimnastyczne muscle up pokazał mi w wojsku jeden chorąży i bardzo szybko opanowałem to ćwiczenie, ale w takich ćwiczeniach duże znaczenie [...]

Jestem szczypior :D ale mam nadzieję, że nie będzie dyskryminacji z tego tytułu. :] Nie jestem zbyt silny z natury (prędzej rozciągnięty ;p), dojście do aktualnego poziomu zajęło mi ładnych kilka lat i powiem tylko - liczy się stosunek siły do masy! Mniej ważący mniej podnoszą, ale i objętości mięśni są niższe, nie jest powiedziane, że ćwiczenia z [...]

[...] jak mowilam dzisiaj bylo podkrecenie aerobow do 30 minut po treningu :D Ubrania musialam mokre prosto do pralki dzisiaj wrzucic ;) Meczace ale za to jaka satysfakcja! Tutaj mala foto relacja haha Srednia predkosc nizsza niz 6km/h bo ostatnie 5 minut bylo dodatkowe jako cool-down :) [...]

i z szrugsza do wspiecia na palce z zatrzymaniem na 5s. chyba zapominasz jezyka ojczystego 1: do kolana "na żabe" 5*5 2: od kolan do szrugsa iwspiecia na palce z przytrzymaniem 5sek 5*5 mała modyfikacja 3: od połowy ud do brody / high pull rwaniowy 5*5 4: cały ruch rwania na wykrok 5*2 powt

ja jestem (byłem)samoukiem tzn do wszystkiego dochodziłem sam, jak, co mam robić. Wszystkie techniki praktycznie sam na sobie praktykowałem bez instruktorów bo nie miałem i nie mam dostępu. Teraz się ucze od sfd więc zrobie jak piszesz. Jak będzie za dużo to zmniejsze. Teraz to i tak robie mało w prównaniu do tego co robiłem kiedyś 2,5-2 lata [...]